Muži vo vyššom veku často čelia rôznym ťažkostiam spojeným s prostatou, pričom najväčšiu pozornosť by tomu mali venovať páni nad päťdesiat rokov. Prostata je mužská pohlavná žľaza nachádzajúca sa pod močovým mechúrom, ktorá počas života môže meniť svoju veľkosť. Keď sa zväčší, hovoríme o benígnej hyperplázii prostaty, čo znamená nezhubné zväčšenie tkaniva tejto žľazy. Napriek tomu, že znie termín “benígny” menej nebezpečne, v skutočnosti môžu vzniknúť nepríjemné komplikácie, ktoré by sa nemali zanedbávať. V tomto článku sa dozviete o typických príznakoch, prírodných prostriedkoch i dôležitosti lekárskej kontroly.
Prostata a jej vplyv na zdravie
Bežná veľkosť prostaty približne zodpovedá vlašskému orechu. Keď však muž dosiahne starší stredný vek, môže sa prostata začať zväčšovať, čo často sprevádza zvýšené riziko rôznych urologických ťažkostí. Podľa jednej štúdie trpí benígnou hyperpláziou prostaty (BHP) viac ako polovica mužov nad päťdesiat rokov. Problémom je, že nie vždy sa príznaky prejavia okamžite a mnoho mužov sa k nim hanbí priznať. Napriek všetkému je dôležité nepodceňovať varovné signály, pretože skoré diagnostikovanie môže výrazne prispieť k efektívnejšej liečbe.
Najčastejšie príznaky a prejavy
Zväčšená prostata môže spôsobovať bolesti či nepríjemné pocity v podbrušku, a to najmä pri močení alebo počas sexuálneho styku. U mužov vo vekovej kategórii 50+ je preto užitočné zamerať sa na potenciálne problémy spojené práve s BHP. Medzi najtypickejšie symptómy patrí:
- Bolesti v podbrušku: Môžu súvisieť s viacerými faktormi, no ak sa bolesť objavuje hlavne v čase močenia či intímnej aktivity, je to dôvod na zvýšenú pozornosť.
- Ťažkosti s močením: Často sa prejavujú slabým, prerušovaným prúdom moču, oneskoreným začiatkom močenia alebo pocitom neúplného vyprázdnenia močového mechúra. Charakteristické je tiež častejšie nočné močenie.
- Nepríjemný zápach: Ak si všimnete pretrvávajúci zápach moču napriek dôkladnej hygiene, môže to byť spôsobené odkvapkávaním moču. K tomu dochádza pri nedostatočnom vyprázdnení močového mechúra, ktorý kvôli zväčšenej prostate nedokáže pracovať na sto percent.
Nepodceňovanie týchto príznakov je veľmi dôležité. Aj keď sa niekedy zdajú banálne, v skutočnosti môžu naznačovať vážnejšiu príčinu a s vekom sa môžu zhoršovať. Zväčšenie prostaty síce nie je automaticky znakom nádorového ochorenia, ale vždy je lepšie, ak človek podstúpi vyšetrenie čo najskôr, aby sa vylúčili závažnejšie diagnózy.
Psychologický aspekt a dôležitosť lekárskej starostlivosti
Pokiaľ ide o intímne zdravotné témy, veľa mužov má tendenciu vyhýbať sa o nich hovoriť alebo dokonca odkladať návštevu odborníka. Zväčšená prostata sa však zvykne zhoršovať, ak sa nerieši, a môže výrazne ovplyvniť kvalitu každodenného života. Preto je dôležité prelomiť bariéru hanby a dohodnúť si vyšetrenie u urológa, najmä v prípade, že už pociťujete vyššie spomínané ťažkosti. Odborné konzultácie a pravidelné kontroly sú navyše odporúčané všetkým mužom nad 50 rokov ako súčasť preventívnych prehliadok.
Riešenia v rámci konvenčnej medicíny
Moderná medicína ponúka relatívne široký záber postupov, ako zmierniť či úplne odstrániť problémy spojené so zväčšenou prostatou. Jednou z overených metód je transuretrálna resekcia prostaty, pri ktorej sa prebytočné tkanivo odstráni a následne dôjde k zmierneniu symptómov. Štúdie uvádzajú úspešnosť zákroku v rozmedzí 85 – 90 %. Okrem chirurgických postupov býva súčasťou liečby aj úprava životosprávy či lieky (napríklad blokátory alfa-receptorov), pričom sa často odporúča obmedzenie kofeínu a alkoholu.
Ľudové rady a sila prírody
Hoci prírodné prostriedky nenahradia odbornú lekársku liečbu, môžu ju vhodne dopĺňať, najmä pokiaľ ide o ľahšie formy ťažkostí alebo prevenciu. Jednou z tradičných rád starých mám je použitie zmesi cibule a anízu. Na jej prípravu budete potrebovať:
- 1 bielu cibuľu (v prípade väčšej cibule stačí aj polovica)
- hrsť drveného anízu
- vodu
Cibuľu ošúpte a nakrájajte na väčšie kocky. Potom ju vložte do hrnca, prisypte nadrvený aníz a zalejte vodou. Zmes varte na miernom plameni, až kým sa suroviny nezmäknú a chute neprepoja. Následne nechajte odvar trochu vychladnúť. Tú si potom na niekoľko minút priložte do rozkroku, aby sa bylinné látky mohli vstrebať. Tento postup by ste mali opakovať pravidelne pre dosiahnutie aspoň čiastočnej úľavy. Niektorí ľudia dokonca vyskúšajú zmes aj konzumovať, no ak to chcete skúsiť, je dobré dopredu sa poradiť s lekárom či lekárnikom, hlavne ak už užívate nejaké lieky.
Prečo práve cibuľa a aníz?
- Aníz je známy svojimi pozitívnymi účinkami na reprodukčné zdravie mužov, pričom podľa dostupných údajov môže prispievať k zvýšeniu libida. U žien zas môže pomôcť pri prejavoch klimaktéria či menštruačných ťažkostiach. Dajú sa žuť aj celé semená, čo niekto považuje za silnejší spôsob, ako využiť jeho priaznivé vlastnosti.
- Cibuľa obsahuje vitamíny skupiny B, vitamín C, karotenoidy, ako aj prvky ako meď, mangán či síru. Jej terapeutické pôsobenie bolo skúmané vo viacerých štúdiách; konzumácia cibule sa napríklad spája s nižším rizikom vzniku rakoviny prostaty. Okrem priaznivého vplyvu na dýchacie cesty (pomáha pri kašli alebo nádche) a pri odstraňovaní bradavíc je cibuľa aj silným antioxidantom.
Prevencia a zdravý životný štýl
Problémy s prostatou nie je radno brať na ľahkú váhu. Akékoľvek ťažkosti s močením či bolesti v podbrušku si zaslúžia pozornosť. Okrem prírodných receptov môže pomôcť aj zmena životného štýlu, najmä:
- Pitný režim: Dostatok tekutín zlepšuje celkovú kondíciu močových ciest. Avšak pozor na nadmerný príjem kofeínu alebo alkoholu, ktorý môže prispievať k podráždeniu prostaty.
- Pravidelný pohyb: Športové aktivity a tréning panvového dna môžu podporiť správnu činnosť močového mechúra.
- Vyvážená strava: Zaradenie čerstvého ovocia, zeleniny, celozrnných obilnín a kvalitných bielkovín (najmä z rýb či chudého mäsa) dokáže posilniť imunitný systém a podporiť celkové zdravie.
Zhrnutie
Zväčšená prostata je bežný zdravotný problém najmä u mužov v staršom veku, no netýka sa len sedemdesiatnikov či osemdesiatnikov. Nástup ťažkostí sa často začína už po päťdesiatke a v niektorých prípadoch aj skôr. Medzi typické príznaky patria ťažkosti s močením, časté nočné návštevy toalety, bolesť v podbrušku a nepríjemný zápach moču kvôli odkvapkávaniu. Hoci tradičné postupy, ako je cibuľovo-anízová zmes, môžu priniesť úľavu, v žiadnom prípade by nemali byť jedinou formou riešenia. Najbezpečnejšou cestou je poradiť sa s odborníkom a podstúpiť odporúčané vyšetrenia.
Pravidelné kontroly prostaty u lekára, vhodná životospráva a včasné zachytenie problému môžu významne zlepšiť kvalitu života. Keď dôjde na zdravie, je lepšie riešiť ťažkosti okamžite, než neskôr čeliť komplikáciám. Ak teda spozorujete niečo podozrivé, nebojte sa vyhľadať odbornú pomoc. Lekári sú tu preto, aby vám pomohli, a tak môžete včas získať overenú diagnózu i adekvátnu liečbu. Navyše, s pribúdajúcim vekom je preventívna starostlivosť to najcennejšie, čo môžete pre svoje zdravie urobiť.
