Možno to robíte aj vy. Keď stojíte v sprche, obklopení prúdom príjemne teplej vody, jednoducho si uľavíte. Táto praktika, o ktorej sa verejne príliš nerozpráva, je však v skutočnosti omnoho rozšírenejšia, než si myslíte. Mnohí ľudia sú presvedčení, že týmto spôsobom ušetria čas, ale najmä vodu. Pravda však nie je až taká jednoduchá, pretože to, čo môže prospieť jednému pohlaviu, druhému škodí. Zatiaľ čo muži môžu z tejto činnosti profitovať, ženy by si mali dať veľký pozor.
Riziko, ktoré ženy podceňujú
Pravidelné močenie v sprche môže byť pre ženy zdrojom vážnych zdravotných komplikácií, predovšetkým oslabenia svalov panvového dna, čo je problém, o ktorom sa hovorí málo, no o to je nepríjemnejší. Ženské telo jednoducho nie je uspôsobené na močenie v stoji.
Urológ upozorňuje, že práve stojaca poloha neumožňuje ženám úplne uvoľniť svalstvo močového mechúra. Výsledkom je nedostatočné vyprázdnenie mechúra, čo vedie k postupnému oslabeniu svalstva panvového dna. Pokiaľ sa to deje občas, vážne následky nehrozia, ale ak sa močenie v sprche stane rutinnou záležitosťou, skôr či neskôr sa ženy môžu ocitnúť tvárou v tvár nepríjemnej realite – problémom s únikom moču.
Urgentná inkontinencia, teda neovládateľný a náhly únik moču, je pre ženy veľmi citlivá téma, často spojená so zahanbením a stratou sebadôvery. Ak už takéto problémy máte, nezúfajte a odhoďte predsudky. Našťastie, existuje viacero možností, ako stav zlepšiť. Pomôžu pravidelné cvičenia, napríklad známe Kegelove cviky, ktoré spevnia panvové dno a opäť vám dodajú kontrolu nad vlastným telom.
Mužom, naopak, močenie v sprche prospieva
Zaujímavé je, že čo škodí ženám, mužom môže byť veľmi nápomocné. Ak totiž muž využije močenie v sprche ako formu cvičenia – takzvaným prerušovaným močením – podporuje tým spevnenie svalstva panvového dna, čo sa pozitívne odrazí aj v intímnom živote.
Podľa doktora ide o praktiku podobnú Kegelovým cvikom. Muži, ktorí pravidelne precvičujú sťahovanie a uvoľňovanie svalov počas močenia, dosahujú lepšie prekrvenie tejto oblasti. Výsledkom je nielen lepšia kontrola nad močovým mechúrom, ale aj zvýšenie mužskej vitality a výkonnosti v intímnej sfére.
Dokonca muži, ktorí prekonali operáciu prostaty alebo majú poškodené nervové zakončenia v oblasti panvy, môžu touto jednoduchou metódou dosiahnuť výrazné zlepšenie svojho zdravotného stavu. Navyše, prekrvenie oblasti vedie k zlepšeniu kvality erekcie a intenzívnejším zážitkom počas milovania. Podľa odborníka tak muži, ktorí tento spôsob praktizujú, „vydržia v posteli dlhšie“.
Hygiena a ekológia: Áno, ale opatrne!
Nemožno poprieť ani ekologický aspekt tejto kontroverznej praktiky. V skutočnosti sa splachovaním toaliet minie veľké množstvo pitnej vody. Ak teda močenie v sprche praktizujete z tohto dôvodu, ide naozaj o úsporu.
Avšak treba myslieť aj na hygienické riziká. Aj keď mnohí považujú moč za sterilnú, pravda je trochu iná. Dokonca aj úplne zdraví ľudia majú v moči malé množstvo baktérií. Pokiaľ máte na nohách otvorené rany, drobné ranky alebo odreniny, kontakt s močom môže viesť k infekciám, ktoré rozhodne nie sú príjemné.
Je preto vhodné, ak už močenie v sprche prevádzkujete, dodržiavať zásady zvýšenej hygieny – dôkladne opláchnuť nohy i podlahu sprchy, prípadne sa tejto praktike úplne vyhnúť, pokiaľ máte poranenie pokožky.
Záverom – každý by mal vedieť, čo robí!
Ak teda patríte k tým, ktorí pravidelne využívajú sprchu nielen na očistu, mali by ste byť dôsledne informovaní o všetkých výhodách aj nevýhodách. Ženy by mali byť v tomto ohľade opatrné a zvážiť, či prípadná úspora vody stojí za možné zdravotné problémy. Naopak, mužom sa tento zvyk môže odporučiť ako forma prevencie a zlepšenia kondície.
Ako vždy, zdravý rozum a správne informácie sú základom. Dôležité je, aby každý vedel, aký vplyv má táto bežná, no málo diskutovaná činnosť na jeho zdravie a životný komfort.
