Mnohí ľudia si počas zimy všimnú, že ich oči rýchlejšie začervenajú, štípu alebo slzia, hoci nejde o infekciu ani klasickú nádchu. Pravda je, že aj v období, keď peľová sezóna neprebieha, sa môžu objaviť výrazné alergické prejavy. Dôvodom sú alergény, ktoré sa v uzavretých priestoroch hromadia počas vykurovacej sezóny a často spôsobujú podráždenie očí.
Keď trávime väčšinu dňa v teple domova či kancelárie, vystavujeme sa pôsobeniu látok, ktoré môžu vyvolávať alergické reakcie — a to najmä v prostredí, kde je suchý vzduch a obmedzené vetranie.
Prečo oči v zime reagujú citlivejšie? Kombinácia faktorov je rozhodujúca
Odborníci uvádzajú, že počas vykurovacej sezóny trávime až 85–90 % času v interiéri, čo znamená dlhodobý kontakt s alergénmi, ktoré sa tu prirodzene vyskytujú. Najsilnejšie z nich sú:
1. Suchý vzduch z kúrenia
- Ústredné kúrenie môže znížiť vlhkosť vzduchu v miestnosti na menej ako 30 %.
- Nízka vlhkosť zhoršuje odparovanie slzného filmu, takže oči rýchlejšie vysychajú, pália a sú náchylnejšie na podráždenie.
2. Prachové roztoče
- Roztoče sa nachádzajú v matracoch, vankúšoch, dekách, kobercoch či čalúnení.
- Darí sa im v teplom prostredí, a preto sa ich množstvo v zime zvyšuje, keď menej vetráme.
- Alergická reakcia nevzniká na samotného roztoča, ale na bielkoviny v jeho výlučkoch, ktoré sa šíria prachom.
3. Spóry plesní
- Plesne sa tvoria najmä tam, kde sa hromadí vlhkosť — typicky okolo okien, v rohoch izieb alebo v kúpeľniach.
- Ich mikroskopické spóry patria medzi silné alergény, schopné vyvolať zápal spojoviek aj podráždenie slizníc.
Tieto tri faktory pôsobia naraz a vytvárajú prostredie, ktoré očiam rozhodne neprospieva.
Nosíte kontaktné šošovky? Zimné alergény ich dokážu výrazne zhoršiť
Kontaktné šošovky majú schopnosť viazať na svoj povrch prach, alergény a ďalšie mikroskopické nečistoty. Preto môže byť nosenie najmä mesačných šošoviek počas zimy problematické:
- alergény sa na nich môžu hromadiť aj napriek čisteniu
- šošovky zhoršujú odparovanie slzného filmu
- podráždenie môže prejsť do chronickej formy
Odborníci odporúčajú počas zimných alergií:
- jednodenné kontaktné šošovky (každý deň nový sterilný pár)
- alebo dočasný návrat k dioptrickým okuliarom, ktoré neviažu alergény a nezaťažujú oko
Ako zmierniť začervenanie a podráždenie očí
Existujú jednoduché, no účinné kroky, ktoré dokážu rýchlo priniesť úľavu:
1. Pravidelne zvlhčujte oči
- Pomáhajú umelé slzy bez konzervačných látok, ktoré stabilizujú slzný film a z oka vymyjú alergény.
2. Správne vetrajte
- Najúčinnejšie je nárazové vetranie: 3–5 minút dokorán, nie dlhé vetranie na „mikroventiláciu“.
- Vzduch sa rýchlo vymení, ale miestnosť nevychladne.
3. Udržujte optimálnu vlhkosť vzduchu
- Ideálna vlhkosť v interiéri je 45–55 %.
- Pomôže zvlhčovač vzduchu alebo čistička s HEPA filtrom.
4. Obmedzte kontaktné šošovky
- Najmä ak máte oči veľmi citlivé alebo podráždené.
Liečba: antihistaminiká majú miesto aj v zimných mesiacoch
Ak sa objavia výrazné alergické prejavy, môže pomôcť:
- antihistaminiková očná terapia (kvapky)
- alebo antihistaminiká vo forme tabliet
Pri výbere vhodného prípravku je najlepšie poradiť sa s lekárnikom.
Ak problémy s očami trvajú dlhšie ako niekoľko dní, alebo sa pridajú bolesti, hnisavý výtok či zhoršené videnie, je potrebné vyhľadať očného lekára, aby sa vylúčili infekčné ochorenia.
Zimné podráždenie očí je častým problémom a vo väčšine prípadov ide o alergickú reakciu na alergény v interiéri — nie o prechladnutie či únavu. Suchý vzduch, roztoče a plesne vytvárajú v zime podmienky, ktoré oči výrazne zaťažujú. Správna starostlivosť, hygienické návyky a prípadná liečba antihistaminikami dokážu ťažkosti výrazne zmierniť.
