Cukrovka (diabetes mellitus) je chronické ochorenie, ktoré ovplyvňuje spôsob, akým telo spracováva glukózu – základný zdroj energie. Hoci ide o jednu z najčastejších civilizačných chorôb, veľa ľudí o nej netuší, pretože prvé príznaky bývajú nenápadné a ľahko sa dajú prehliadnuť alebo zameniť za iné problémy. Včasná diagnostika a liečba sú pritom kľúčové, pretože neliečená cukrovka vedie k závažným a nezvratným komplikáciám.
Prečo je dôležité brať cukrovku vážne
Diabetes nie je banálna choroba. Ide o celoživotné ochorenie, ktoré si vyžaduje pozornosť a prispôsobenie životného štýlu. Podľa medzinárodnej diabetologickej federácie (IDF) má cukrovku na celom svete viac než 500 miliónov ľudí a ďalšie milióny o svojom ochorení vôbec nevedia. Odhaduje sa, že približne každý desiaty dospelý človek má diabetes, pričom najčastejšou formou je cukrovka 2. typu.
Typické príznaky cukrovky
K najčastejším príznakom patrí:
- neuhasiteľný smäd a časté močenie – telo sa tak zbavuje nadbytku cukru cez moč
- neustály hlad
- nevysvetliteľný úbytok hmotnosti, prípadne kolísanie váhy
- zahmlené alebo zhoršené videnie
- pomalé hojenie rán
- časté infekcie (napríklad močových ciest alebo kože)
- brnenie a mravčenie v rukách či nohách – príznak poškodenia nervov
- únava a výkyvy nálad
Nie každý pacient má všetky príznaky naraz. Najmä cukrovka 2. typu sa môže rozvíjať veľmi pomaly, a preto o nej ľudia často nevedia celé roky.
Čo hrozí, ak sa cukrovka nelieči
Neliečená alebo zle kontrolovaná cukrovka poškodzuje cievy a nervy. Dlhodobo zvýšená hladina cukru v krvi môže viesť k:
- poškodeniu zraku až slepote (diabetická retinopatia)
- zlyhaniu obličiek (diabetická nefropatia)
- poškodeniu nervov (diabetická neuropatia)
- vzniku tzv. diabetickej nohy, ktorá môže vyústiť až do amputácie
- vyššiemu riziku infarktu a mozgovej príhody
Tieto komplikácie zásadne znižujú kvalitu života a môžu byť život ohrozujúce.
Rizikové faktory
Najväčšie riziko vzniku cukrovky 2. typu majú ľudia, ktorí:
- majú v rodine výskyt diabetu
- trpia nadváhou alebo obezitou
- málo sa hýbu
- majú nezdravé stravovacie návyky
- sú vo veku nad 40 rokov (riziko sa s vekom zvyšuje)
Ako predchádzať vzniku cukrovky 2. typu
- Udržujte si zdravú hmotnosť.
- Jedzte vyváženú stravu – menej sladkostí, polotovarov a nasýtených tukov, viac zeleniny, celozrnných výrobkov a kvalitných bielkovín.
- Hýbte sa pravidelne. Stačí rýchla chôdza aspoň 30 minút väčšinu dní v týždni.
- Nepodceňujte preventívne prehliadky. Meranie hladiny cukru v krvi u praktického lekára je jednoduchý spôsob, ako včas odhaliť problém.
Cukrovka je vážne ochorenie, ktoré môže mať bez liečby devastujúce následky. Dobrá správa však je, že pri včasnej diagnostike a správnej životospráve sa dá úspešne zvládať a pacienti môžu viesť plnohodnotný život. Prevencia, zdravý životný štýl a pravidelné kontroly u lekára sú najlepšou cestou, ako sa ochrániť.
