Jedným z najvýraznejších ukazovateľov nášho životného štýlu a starostlivosti o seba samých sú vlasy. Niekedy však príde obdobie, keď sa na našich pleciach usadzuje „sneh“ v podobe drobných šupiniek. Ak vás trápia lupiny, často máte chuť siahnuť po prvom šampóne proti lupinám, ktorý uvidíte v drogérii. Oplatí sa však najprv lepšie porozumieť pokožke vlastnej hlavy a špecifickému typu lupín, ktoré máte, aby ste zvolili tú najlepšiu stratégiu boja proti nim.
Suché verzus mastné: v čom je rozdiel
Lupiny sa môžu objaviť z viacerých príčin, no kľúčové je zistiť, či sú vaše lupiny skôr suché alebo mastné. Suché lupiny spoznáte tak, že majú bledý, biely odtieň a ľahko odlietajú napríklad pri česaní. Pokožka hlavy býva vtedy nápadne suchá, často sprevádzaná nepríjemným svrbením. Naopak, mastné lupiny sú ťažšie, majú mierne žltkastú farbu a ostávajú pevnejšie prichytené k vlasom, takže tak ľahko nepadnú na ramená. V takom prípade sa zvyčajne pridáva aj nadmerná tvorba kožného mazu (séba) pri korienkoch, hoci samotné končeky vlasov môžu byť suché.
Je zrejmé, že ak pomôže jedna metóda na suché lupiny, na mastné nemusí vôbec zabrať – a naopak. Pri suchých lupinách potrebujete najmä upokojiť pokožku a pomôcť jej so suchosťou. Pri mastných lupinách sa prioritne rieši nadmerné mastenie, respektíve kožný maz a kvasinky rodu Malassezia globosa, ktoré prispievajú k tvorbe šupiniek. Odlišný je aj čas, za ktorý sa stav vlasovej pokožky zlepší. Suché lupiny sa spravidla dajú zvládnuť skôr a jednoduchšie, kým mastné lupiny bývajú tvrdším orieškom a radi sa vracajú.
Cielená starostlivosť o pokožku hlavy
Keď už viete, aký typ lupín máte, je čas siahnuť po vhodnom šampóne či špeciálnej kúre. Najlepšie je vyberať produkty, ktoré sa cielene zameriavajú na konkrétny typ lupín – suché alebo mastné. Širokú ponuku takýchto prípravkov nájdete v lekárňach, kde sa často dozviete aj odborné odporúčania. Čoraz častejšie však kvalitnú starostlivosť zoženiete aj v drogérii. Prípravky z lekárne majú obyčajne benefit v podobe jemného, nedráždivého zloženia, čo pokožka hlavy s lupinami dokáže oceniť, nech už ide o akýkoľvek typ lupín.
Seborea: nenápadné ochorenie, ktoré vás môže pripraviť aj o vlasy
Tento druh problémov s vlasovou pokožkou môže okrem šupiniek zhoršovať aj vypadávanie vlasov, preto je dôležité rozpoznať príčinu včas a zvoliť vhodnú liečbu.
Podľa korektívnej dermatologičky sa pri mastných lupinách najčastejšie volia šampóny s antibakteriálnymi a protipliesňovými látkami, ako je napríklad ketokonazol. Pri suchých lupinách sú naopak ideálne šampóny s ukľudňujúcimi a hydratačnými zložkami, ktoré nevysušujú už aj tak citlivú a napnutú pokožku hlavy.
V niektorých „lekárenských“ značkách nájdete aj šampóny, ktoré vplývajú na zloženie kožného mikrobiomu hlavy. Práve narušená rovnováha mikroorganizmov (vrátane už spomínanej kvasinky Malassezia globosa) môže pri mastných lupinách zohrať hlavnú úlohu. Ak máte mastné lupiny, výbornou voľbou môžu byť tiež šampóny s peelingovým efektom, ktoré dôkladne odstránia odolné šupiny z povrchu pokožky. „Vhodné sú aj zábaly, napríklad s kyselinou salicylovou či ureou, ktoré pomáhajú uvoľniť priľnavé lupiny,“ dodáva dermatologička.
Problémy s lupinami? Naše staré mamy dobre vedeli, ako na ne.
Neraz sa pri boji s lupinami osvedčili aj staré dobré domáce recepty, napríklad oplachy s bylinkami či jemné masáže vlasovej pokožky. Pri pretrvávajúcich ťažkostiach ale treba siahnuť po overenej kozmetike alebo navštíviť odborníka.
Majte trpezlivosť a sledujte zmeny
Ktorýkoľvek typ lupín vás trápi, nezabúdajte, že liečba vyžaduje čas. Už po prvom umytí špeciálnym šampónom môžete pocítiť istú úľavu, ale väčšinou si kým lupiny začnú ustupovať, musíte dopriať niekoľko týždňov pravidelnej starostlivosti.
Ak však ani po dlhšej dobe nedôjde k zlepšeniu, je nevyhnutné navštíviť lekára – najlepšie dermatológa. Za tvorbou lupín totiž môžu stáť aj iné ochorenia, napríklad seboroická dermatitída (seborea), ktorá sa okrem vlasovej pokožky môže objavovať aj vo fúzoch či obočí, alebo lupienka (psoriáza), ktorá sa často prejavuje výrazne šupinatými ložiskami v oblasti vlasovej línie. Dermatológ môže urobiť testy šupiniek na mykologické vyšetrenie alebo odobrať vzorku kože na histologické posúdenie. Vďaka tomu ľahšie zistí presný dôvod lupín a nasadí cielenú lokálnu, prípadne celkovú liečbu.
Zhrnutie na záver
- Rozpoznať typ lupín je prvým krokom, ako sa s nimi úspešne vysporiadať.
- Suché lupiny potrebujú hydratáciu a upokojenie, mastné zasa účinné riešenie nadmerného mazu a redukciu kvasiniek.
- Účinné môžu byť lekárenské šampóny s prísadami, ktoré riešia buď suchosť, alebo bojujú proti kvasinkám a baktériám.
- Peelingové šampóny a zábaly s kyselinou salicylovou pomáhajú pri mastných lupinách.
- Ak sa stav nezlepšuje, poraďte sa s dermatológom, ktorý skontroluje, či za problémami nestojí iné ochorenie (napr. seboroická dermatitída či lupienka).
Starostlivosť o vlasy by mala byť komplexná a zahŕňať aj vyváženú životosprávu, kvalitnú kozmetiku či dostatok oddychu. Nebojte sa konzultovať svoje obavy s odborníkmi – zdravá vlasová pokožka a vlasy bez lupín vás za to isto odmenia.
