V súvislosti so starnutím ľudského tela sa často spomínajú gény, životný štýl či psychosomatika. Občas sa objaví aj tvrdenie, že samotná krvná skupina môže ovplyvniť, ako rýchlo človek starne. V médiách sa napríklad objavilo pozorovanie, že krvná skupina B sa častejšie vyskytuje u ľudí, ktorí sa dožívajú vysokého veku. Hoci to znie lákavo, vedecká realita je omnoho opatrnejšia.
Čo sa v skutočnosti zistilo?
V niektorých krajinách, napríklad v Japonsku, vedci analyzovali vzorky storočných ľudí a všimli si, že zastúpenie krvnej skupiny B v tejto populácii mierne odchýlilo od priemeru. Šlo však len o štatistické pozorovanie, nie o dôkaz, že práve táto krvná skupina spôsobuje pomalšie starnutie alebo dlhší život.
Podobné analýzy sa robili aj inde vo svete – výsledky však neboli jednotné. Niektoré štúdie nevideli žiadnu súvislosť, iné zaznamenali opačný trend. Vedecký konsenzus preto znie jednoznačne: spojenie medzi krvnou skupinou a tempom starnutia nie je dokázané.
Čo podľa vedy skutočne ovplyvňuje tempo starnutia
Odborníci sa zhodujú, že to, ako rýchlo starne naše telo, je kombináciou viacerých faktorov:
- genetická výbava
- strava a množstvo pohybu
- kvalita spánku
- stres a psychická pohoda
- fajčenie, alkohol a chronické ochorenia
- životné prostredie a zdravotná starostlivosť
Krvná skupina medzi tieto hlavné premenné nepatrí. Môže súvisieť s predispozíciami k niektorým chorobám (napríklad skupina 0 má o niečo nižšie riziko krvných zrazenín), ale jej vplyv na dĺžku života či starnutie je skôr minimálny až zanedbateľný.
Prečo sa vôbec objavila súvislosť medzi dlhovekosťou a krvnou skupinou B?
Veda pozná veľa javov, ktoré sa na prvý pohľad zdajú byť prepojené, no po podrobnejšom skúmaní sa ukáže, že ide len o náhodu alebo vedľajší efekt iných faktorov. Pri krvných skupinách to môže byť podobné:
- populácie so zvýšeným výskytom skupiny B môžu mať zároveň určité tradičné stravovanie či životné podmienky, ktoré podporujú dlhý život
- rozdiely môžu súvisieť s lokálnou genetikou, nie s krvnou skupinou samotnou
- v niektorých regionálnych analýzach môže výsledok ovplyvniť aj malý počet skúmaných ľudí
Odborníci preto hovoria: korelácia ešte neznamená kauzalitu.
Funguje telo ľudí s krvnou skupinou B nejako inak?
Z biologického hľadiska majú rôzne krvné skupiny mierne odlišné vlastnosti, najmä pokiaľ ide o imunitné reakcie. To však neznamená, že skupina B poskytuje výhodu pri starnutí. Doterajší výskum:
- nepotvrdil výnimočne lepší metabolizmus tukov
- nepotvrdil výrazne odlišné fungovanie imunity
- nepotvrdil žiadnu výhodu týkajúcu sa dlhšej životnosti
Ak aj existujú jemné odchýlky, sú príliš malé na to, aby zásadne menili to, ako rýchlo človek starne.
Ako si ľudia s krvnou skupinou B vedú vo vyššom veku?
Rovnako ako ľudia s akoukoľvek inou krvnou skupinou. Individuálny životný štýl má mnohonásobne väčší vplyv než akákoľvek genetická značka v krvi.
To znamená, že ak patríte k skupine B, môžete sa nad tým pozorovaním usmiať – je to zaujímavosť, nie diagnóza ani garancia. O tom, ako budete vyzerať a cítiť sa o dvadsať či tridsať rokov, rozhodujú predovšetkým vaše dnešné návyky.
Čo skutočne spomaľuje starnutie podľa vedy?
- pravidelný pohyb (najmä silový a aeróbny)
- kvalitná a vyvážená strava
- dostatok spánku
- udržiavanie zdravej hmotnosti
- manažment stresu a podpora psychického zdravia
- nefajčenie a obmedzenie alkoholu
Tieto faktory sú omnoho dôležitejšie ako krvná skupina – pre všetkých bez rozdielu.
Zhrnutie
- Krvná skupina B nie je vedecky potvrdená ako faktor, ktorý spomaľuje starnutie.
- Niektoré pozorovania vyvolali diskusiu, ale doterajší výskum je nepresvedčivý a nekonzistentný.
- Tempo starnutia určujú najmä životný štýl a genetika ako celok, nie jeden údaj na zdravotnej karte.
- Ak chce niekto dlho žiť zdravo, oplatí sa zamerať na každodenné návyky, ktoré majú skutočný vplyv.
