Len za 2 týždne sa zbavíte až 10 kg! Musíte len dodržiavať túto jednoduchú diétu
reklama:
Pondelok:
Raňajky: 2 varené vajcia + citrusy.
Obed: Šalát + kura (najlepšie v pare).
Večera: šalát + 2 vajcia + pomaranč.
Utorok:
Raňajky: 2 vajcia + citrusy.
Obed: Zeleninový šalát + ryby.
Večera: dusená zelenina + 2 vajcia.
Streda:
Raňajky: 2 vajcia + citrusy.
Obed: šalát + kura.
Večera: šalát + 2 vajcia + pomaranč.
Štvrtok:
Raňajky: 2 vajcia + citrusy.
Obed: šalát + kura.
Večera: Syr + dusená zelenina + 2 vajcia.
Piatok:
Raňajky: 2 vajcia + citrusy.
Obed: šalát + 2 vajcia.
Večera: rybie pasta.
Sobota:
Raňajky: 2 vajcia + ovocie.
Obed: šalát + kura.
Večera: Ovocie.
Nedeľa:
Raňajky: 2 vajcia + ovocie.
Obed: Kurča + dusená zelenina.
Večera: Nízkotučný tvaroh, ovocie
Zdroj: bystragrazyna.pl
reklama:
