Migréna nie je obyčajná bolesť hlavy. Ide o neurologické ochorenie, ktoré postihuje milióny ľudí na celom svete a podľa štatistík trápi viac ženy než mužov. Typickým prejavom je opakovaný záchvat pulzujúcej bolesti, ktorá väčšinou zasiahne jednu polovicu hlavy a môže trvať niekoľko hodín až dní. Migréna výrazne znižuje kvalitu života, pretože pacienti často nedokážu pracovať, učiť sa ani vykonávať bežné činnosti.
Ako sa migréna prejavuje
Medzi najčastejšie príznaky patrí:
- silná jednostranná bolesť hlavy
- nevoľnosť alebo zvracanie
- precitlivenosť na svetlo a zvuk
- u niektorých pacientov aj poruchy zraku či citlivosti (tzv. migréna s aurou)
Najrozšírenejším typom je však migréna bez aury, ktorá tvorí až tri štvrtiny všetkých prípadov.
Migréna môže prísť náhle, často ju vyvolajú spúšťače, ako sú stres, hormonálne zmeny, nedostatok spánku, vynechanie jedla či niektoré druhy potravín.
Video: „Migréna nie je len bolesť hlavy – je to čisté peklo
Prečo môže chlad pomôcť
Hoci lieky na migrénu existujú, veľa ľudí hľadá aj jednoduché podporné metódy, ktoré prinesú rýchlu úľavu. Jednou z nich je chladivá terapia.
Štúdie publikované v odborných časopisoch potvrdili, že aplikácia chladu na čelo, spánky alebo zátylok dokáže znížiť intenzitu bolesti, najmä počas prvých 30 minút záchvatu.
Chlad má niekoľko účinkov:
- zúženie ciev (vazokonstrikcia) – čo môže zmierniť rozšírenie ciev, spojené s bolesťou
- spomalenie nervových signálov – chlad čiastočne tlmí prenos bolesti
- mierny protizápalový efekt – znižuje podráždenie nervových zakončení v pokožke hlavy
Nejde o trvalé riešenie, ale o spôsob, ktorý môže zmierniť utrpenie a zlepšiť znášanlivosť migrénového záchvatu.
Ako správne aplikovať chlad
Ak chcete vyskúšať tento trik, stačí jednoduchý postup:
- Naplňte plastovú fľašu vodou a vložte ju približne na 10–15 minút do mrazničky
- Následne si ju priložte na čelo, spánok alebo zadnú časť krku
- Alternatívou je malý uterák alebo gélový obklad, ktorý ochladíte v mrazničke
Pacienti často uvádzajú, že úľava sa dostaví už po niekoľkých minútach
Migréna si vyžaduje komplexný prístup
Treba zdôrazniť, že chladivá terapia nenahrádza odbornú liečbu. Ide o podpornú metódu, ktorá môže pomôcť dočasne znížiť bolesť. Ak sa migrény opakujú často alebo majú ťažký priebeh, je potrebné navštíviť neurológa. Správne nastavená liečba, zmena životného štýlu a sledovanie spúšťačov môžu výrazne zlepšiť kvalitu života pacientov.
Chladivý obklad alebo studená fľaša vody priložená na čelo či zátylok je vedecky podložený spôsob, ako si uľaviť pri migréne. Účinok je dočasný, no pre mnohých pacientov predstavuje rýchlu pomoc bez vedľajších účinkov.
