Ak si pri čistení zubov alebo jedení všimnete krv na kefke či v ústach, je to signál, že vaše ďasná nie sú v ideálnom stave. Zdravé ďasná nekrvácajú, preto je dôležité zistiť, prečo sa to deje. Krvácanie môže súvisieť so zápalom, nedostatočnou hygienou, nedostatkom niektorých vitamínov, ale aj s nevhodnou technikou čistenia.
Zápal ďasien a krvácanie patria medzi veľmi časté problémy. Objavujú sa naprieč všetkými vekovými skupinami a často sa rozvinú nenápadne, bez bolesti, až kým človek nezbadá krv alebo zápach z úst.
Najbežnejší dôvod: zápal ďasien (gingivitída)
Najčastejšou príčinou krvácania je gingivitída, teda zápal ďasien. Tento stav vzniká najmä vtedy, keď sa na zuboch hromadí zubný povlak — lepivý film plný baktérií, ktorý sa vytvára každý deň. Ak sa povlak neodstraňuje dôkladne, baktérie dráždia ďasná, spôsobujú ich začervenanie, opuch a citlivosť.
Gingivitída patrí medzi reverzibilné ochorenia — ak sa zachytí včas a človek zlepší dentálnu hygienu, ďasná sa zvyčajne úplne zotavia.
Medzi ďalšie typické príznaky patria:
- nepríjemný zápach z úst
- zvýšená tvorba plaku a kameňa
- citlivosť ďasien
- krvácanie pri čistení alebo jedení
Riziko zápalu je vyššie u fajčiarov, ľudí s cukrovkou, starších osôb, tehotných žien či pacientov užívajúcich niektoré lieky (napr. kortikoidy).
Parodontitída: keď neliečený zápal prerastie do vážnejšieho problému
Ak sa gingivitída dlhodobo nerieši, môže prejsť do parodontitídy, ktorá už postihuje hlbšie tkanivá a kosť okolo zubov. Pri tomto ochorení sa ďasná postupne sťahujú, vznikajú parodontálne vačky a zuby sa môžu začať uvoľňovať.
Dôležité je vedieť, že parodontitída je chronické ochorenie, ktoré sa dá liečiť a spomaliť, ale nedá sa úplne vyliečiť. Včasný zásah však výrazne znižuje riziko trvalých následkov.
Parodontitída môže súvisieť aj s celkovým zdravím. Viaceré výskumy ukazujú, že ľudia s ťažšími formami zápalov v ústnej dutine môžu mať vyššie riziko ochorení srdcovo-cievneho systému. Nejde o priamu príčinu, ale o súvislosť, ktorú lekári sledujú už roky — zápal v tele môže zaťažovať celý organizmus.
Nedostatok vitamínov ako častý, ale podceňovaný dôvod
Krvácanie ďasien môže súvisieť aj s nedostatkom niektorých živín:
Vitamín C
Dôležitý pre zdravie ciev a tvorbu kolagénu.
Ak ho je málo, cievy sú krehkejšie a ľahšie praskajú.
Potraviny bohaté na vitamín C:
- citrusy
- paprika
- brokolica
- čierne ríbezle
- kivi
Vitamín K
Nezastupiteľný pri zrážanlivosti krvi. Pri jeho nedostatku môže dôjsť k ľahšiemu krvácaniu, vrátane ďasien.
Železo
Jeho nedostatok býva spojený s bledosťou, únavou a často aj s citlivými, krvácajúcimi ďasnami.
Treba zdôrazniť, že samotné dopĺňanie vitamínov nenahradí správnu ústnu hygienu, môže však podporiť celkové zdravie ďasien.
Nesprávna technika čistenia môže spôsobovať krvácanie
Mnohí ľudia majú pocit, že čím silnejšie tlačia na kefku, tým lepšie vyčistia zuby. V skutočnosti si tým môžu ďasná podráždiť a poškodiť.
Medzi najčastejšie chyby patria:
- používanie príliš tvrdej kefky
- agresívne šúchanie sem a tam
- vynechávanie medzizubných priestorov
- nepravidelné čistenie
V takom prípade môže krvácanie zmiznúť už po pár dňoch, keď človek prejde na mäkšiu kefku a osvojí si vhodnú techniku.
Ako sa krvácanie ďasien lieči?
Správny postup je:
Navštíviť zubára, ktorý určí príčinu — či ide o zápal, technickú chybu, alebo vážnejší problém.
Dentálna hygiena — profesionálne odstránenie povlaku a kameňa, vysvetlenie správneho čistenia.
Každodenná starostlivosť doma:
- čistenie zubov dvakrát denne
- používanie medzizubných kefiek
- ústna voda s antibakteriálnym účinkom (podľa odporúčania)
Liečba parodontitídy, ak je diagnostikovaná — môže zahŕňať hĺbkové čistenie, pravidelné kontroly a v pokročilých prípadoch aj chirurgické zákroky ako doplnenie ďasnového tkaniva
Krvácanie ďasien je dôležitý signál, ktorý by ste nemali ignorovať. Nie vždy znamená paradentózu, no vždy znamená, že niečo treba riešiť — či už ide o zápal, chybnú techniku čistenia, nedostatok vitamínov alebo začínajúcu parodontitídu.
Včasná návšteva zubára a správna starostlivosť dokážu vo väčšine prípadov zastaviť problémy skôr, než sa rozvinú do niečoho vážneho.
