Dýchať nosom, držať nízku tepovku a vydržať aspoň 45 minút. Tri bežecké rady trénerky, vďaka ktorým vás jar zastihne vo forme
Potíte sa aj v zime? Tieto materiály vás udržia v suchu, a nespoľahlivý deodorant nahradí jediný minerál
Väčšina ľudí sa snaží prechladnutie „vypotiť“. Naozaj to však skracuje chorobu? Odpoveď veda vidí jasne
Prečo počas sviatkov priberáme viac, než si myslíme? Nie je to len o ochutnávaní. Tieto kroky vám pomôžu udržať váhu pod kontrolou
Káva nalačno môže podráždiť žalúdok. Stačí však pridať jednu nečakanú potravinu a vaše črevá sa vám poďakujú
Stačí maličká zmena pred spaním a hmotnosť začne klesať. Toto jednoduché pravidlo Slováci často ignorujú
5 mikro-rutín pre zdravý črevný mikrobióm. V črevách sa dnes rozhoduje o tom, v akej nálade sa zobudíte zajtra
Prečo vám samotné ovocie na raňajky môže uškodiť a ako to napraviť? Naučte sa k nemu pridávať bielkoviny
