Chudnutie bez počítania kalórií. Prečo môže fungovať strava založená na bielkovinách, vláknine a zdravých tukoch?
Utrpenie ráno po oslave. S "opicou" zápasia ľudia na celom svete. Pomáhajú polievky, chilli aj „vyprošťovák“
Sedem hodín spánku nestačí každému. Koľko oddychu naozaj potrebujete podľa veku a prečo sa ráno budíte unavení?
Ako posilniť nohy po šesťdesiatke? Bezpečné cvičenia pre lepšiu pohyblivosť, silu a stabilitu podľa fyzioterapeuta
Kto je pripravený, nebýva zaskočený. Ako sa čo najrýchlejšie postaviť na nohy po silvestrovskej "opici"? Máme praktický návod
Starostlivosť o zrak a sluch je dôležitejšia, než sa na prvý pohľad zdá. Môže výrazne znížiť riziko pádov
Stačí maličká zmena pred spaním a hmotnosť začne klesať. Toto jednoduché pravidlo Slováci často ignorujú
5 mikro-rutín pre zdravý črevný mikrobióm. V črevách sa dnes rozhoduje o tom, v akej nálade sa zobudíte zajtra
Prečo vám samotné ovocie na raňajky môže uškodiť a ako to napraviť? Naučte sa k nemu pridávať bielkoviny
Pred umývaním vlasov som začala robiť jeden jednoduchý krok. Trvá len chvíľu a pokožka hlavy je čistejšia, vlasy pôsobia zdravšie a menej sa lámu
Epidémia mozgovej hmly. Problémy s pamäťou u mladých dospelých sa za desať rokov takmer zdvojnásobili
Bolia vás kríže alebo kĺby? Úľavu nemusíte hľadať len v liekoch. Akupunktúra a karboxyterapia prinášajú moderný spôsob, ako potlačiť bolesť
