Ako zostať počas Vianoc vo forme a nepribrať ani gram navyše? Stačí dodržať niekoľko jednoduchých zásad
Sklapovačky môžu zaťažovať krk, plank nie je pre každého. Tento nenápadný cvik pomáha aktivovať hlboké brušné svaly aj po päťdesiatke
Naplánujte si povianočné chudnutie bez trápenia. Ako sa zbaviť kíl bez hladovania a dostať telo späť do formy?