Po horúcich letných mesiacoch prichádza jeseň – obdobie, ktoré prináša nielen chladnejšie počasie a kratšie dni, ale aj nové výzvy pre našu pokožku. Po lete môže byť pleť vysušená od slnka, oslabená častým kúpaním a klimatizáciou. Teraz sa k tomu pridáva studený vietor, nižšia vlhkosť vzduchu a postupné zapínanie kúrenia v domácnostiach. Výsledkom býva suchosť, šupinky, podráždenie a zvýšená citlivosť. Ak sa o pokožku nepostaráme, ľahko stratí svoju pružnosť a rýchlejšie zostarne.
Našťastie, stačí pár jednoduchých krokov, aby pleť zostala hydratovaná, chránená a pripravená na prichádzajúcu zimu.
Jesenná štvorka pre zdravú a sviežu pleť
Rovnako ako v lete, aj v jeseni je dôležité sústrediť sa na štyri piliere starostlivosti o pleť:
- Pokračujte v ochrane SPF – slnko už nepáli tak intenzívne, no UVA lúče pôsobia stále.
- Intenzívna hydratácia – chlad a kúrenie vysušujú pleť, preto potrebuje bohatšie krémy a oleje.
- Šetrný peeling – zbaví pleť odumretých buniek a zvyškov pigmentácie po lete.
- Antioxidanty a vitamíny – posilnia pleť proti voľným radikálom a pripravia ju na zimu.
SPF – stále aktuálne aj na jeseň
Mnohí majú pocit, že opaľovací krém už na jeseň netreba, no pravda je iná. UVA lúče prenikajú aj cez mraky a sklo a majú najväčší podiel na predčasnom starnutí pokožky. Preto sa odporúča používať ľahký krém s SPF 20–30 aj počas jesene, najmä ak trávite veľa času vonku alebo pri okne v kancelárii.
Hydratácia ako priorita
Na jeseň sa mení typ kozmetiky – z ľahkých gélov a fluidov prechádzame na hutnejšie krémy, ktoré lepšie chránia pokožku pred vysušením.
- Po večernom čistení siahnite po hydratačnom sére s kyselinou hyalurónovou a následne naneste výživný krém.
- Suchšia pokožka ocení aj oleje – napríklad mandľový, arganový či jojobový.
- Nezabúdajte ani na pitný režim – pleť zvonka nezachránite, ak jej nedáte dostatok tekutín zvnútra.
Peeling na rozjasnenie a obnovu
Po lete zostávajú na pleti zvyšky opálenia, pigmentové škvrny či hrubšia vrchná vrstva kože. Jemný peeling preto pomôže pleť zjednotiť a pripraviť na vstrebávanie krémov a sér.
- Používajte ho 1× týždenne, ideálne vo večernej rutine.
- Ak máte citlivú pleť, zvoľte radšej enzýmový peeling namiesto mechanického.
Antioxidanty a vitamíny
Jeseň je obdobím, keď pleť potrebuje regenerovať po lete a posilniť sa pred zimou. Produkty s obsahom vitamínu C rozžiaria pleť a pomôžu proti pigmentovým škvrnám. Vitamín E a koenzým Q10 zase podporujú elasticitu pokožky a chránia ju pred voľnými radikálmi.
Domáce masky vhodné na jeseň
Jesenné plody a suroviny sú ako stvorené pre výživu pleti.
1. Medovo-ovsená maska na výživu a zjemnenie
- 1 lyžica medu
- 1 lyžica jemných ovsených vločiek namočených v teplej vode
Naneste na tvár a nechajte pôsobiť 20 minút. Pleť vyživí a zjemní.
2. Tekvicová maska na regeneráciu
Tekvica obsahuje enzýmy, vitamíny a minerály, ktoré pleť regenerujú.
- 2 lyžice uvarenej a rozmixovanej tekvice
- 1 čajová lyžička jogurtu
- pár kvapiek olivového oleja
Zmes naneste na tvár, nechajte 15–20 minút a opláchnite.
Jesenný tahák pre krásnu pleť
- SPF 20–30 každý deň, aj keď je zamračené
- Hutnejšie krémy a oleje pre intenzívnu hydratáciu
- Jemný peeling raz za týždeň
- Vitamín C, E a antioxidanty v kozmetike
- Domáce masky s jesennými surovinami aspoň raz za týždeň
Jesenná starostlivosť o pleť je o obnove a posilnení po lete a príprave na zimu. Ak dáte pleti dostatok výživy, ochránite ju pred chladom a vysušovaním a nezabudnete na ochranu pred slnečnými lúčmi, odvďačí sa vám zdravým, sviežim a mladistvým vzhľadom.
