Cyklistika patrí medzi najobľúbenejšie aktivity, ktoré pozitívne vplývajú na zdravie človeka. V posledných rokoch však čoraz väčšiu popularitu získavajú elektrobicykle. Mnohí ľudia si stále myslia, že elektrobicykel je určený len pre starších, menej pohyblivých alebo pohodlných jedincov, ktorí sa nechcú príliš namáhať. Realita je však úplne iná – odborníci potvrdzujú, že zdravotné benefity elektrobicyklov sú porovnateľné s klasickou cyklistikou.
Vplyv elektrobicyklov na kardiovaskulárny systém
Podľa dlhodobých štúdií odborníkov z oblasti rehabilitácie a športovej medicíny, pravidelné jazdenie na elektrobicykli veľmi pozitívne ovplyvňuje srdce a celý krvný obeh. Z hľadiska tepovej frekvencie a celkovej záťaže organizmu je jazda na elektrobicykli takmer rovnocenná jazde na klasickom bicykli. Rozdiely v intenzite zaťaženia srdca sú minimálne, čo znamená, že elektrobicykel je vhodný pre široké spektrum užívateľov bez ohľadu na ich aktuálnu fyzickú kondíciu.
Pohyb pre všetkých bez rozdielu
Elektrobicykle umožňujú pravidelný pohyb aj tým ľuďom, ktorí by za bežných okolností nejazdili. Dôvodom môžu byť zdravotné obmedzenia, problémy s kĺbmi, vyššia telesná hmotnosť, nedostatok kondície alebo vyšší vek. Práve elektrická asistencia umožňuje prekonávať aj náročnejšie trasy bez preťaženia organizmu, čo následne vedie k pravidelnejšiemu a dlhodobému pohybu.
Pravidelná jazda prináša významné zdravotné benefity
Všeobecne je známe, že cyklistika, a teda aj jazda na elektrobicykli, pomáha pri prevencii mnohých civilizačných ochorení. Odborníci zdôrazňujú predovšetkým tieto benefity pravidelného bicyklovania s asistenciou:
- Nižšie riziko srdcovo-cievnych ochorení: Už každodenná jazda na kratšiu vzdialenosť (približne 12 až 15 kilometrov) dokáže výrazne znížiť riziko infarktu či mozgovej príhody.
- Zníženie pravdepodobnosti vzniku metabolického syndrómu: Pravidelná cyklistika znižuje riziko tohto syndrómu až o polovicu.
- Prevencia obezity a zlepšenie metabolizmu: Napriek tomu, že jazda s elektrickou podporou spáli o niečo menej kalórií ako klasická cyklistika, používatelia elektrobicyklov zvyčajne jazdia výrazne dlhšie vzdialenosti, vďaka čomu nakoniec môžu spáliť rovnaké, prípadne aj väčšie množstvo kalórií.
- Zlepšenie celkového zdravia: Jazda na elektrobicykli pravidelne pomáha znižovať hladinu cholesterolu, zlepšuje funkciu pečene, predchádza stukovateniu pečene a je prevenciou Alzheimerovej choroby.
Elektrobicykle ako motivácia pre častejší pohyb
Elektrobicykle motivujú ľudí pravidelne športovať práve preto, že znižujú bariéry spôsobené únavou alebo slabšou kondíciou. Užívatelia elektrobicyklov trávia v priemere viac času pohybom ako tí, ktorí jazdia na bežných bicykloch, čo znamená, že dlhodobo vykazujú lepšie zdravotné výsledky.
Elektrobicykel ako ekologický dopravný prostriedok
Okrem zdravotných výhod prináša jazda na elektrobicykli aj ekologické benefity. Ľudia, ktorí používajú elektrobicykel, menej často využívajú automobily, čím prispievajú k zníženiu emisií a zlepšeniu životného prostredia. Elektrobicykel môže byť vhodnou alternatívou aj pre mladých ľudí, ktorí ho využívajú ako praktickú náhradu mestskej hromadnej dopravy.
Pozitívny vplyv na psychiku
Bicyklovanie, či už klasické alebo na elektrobicykli, má aj dokázateľne pozitívny vplyv na duševné zdravie človeka. Pobyt na čerstvom vzduchu, najmä v prírode, znižuje stres, zlepšuje náladu a prispieva k vyššej spokojnosti so životom.
Elektrobicykel – ideálne riešenie pre široké spektrum ľudí
Vzhľadom na uvedené informácie môžeme povedať, že elektrobicykle sú univerzálnym a zdravým spôsobom dopravy pre ľudí rôzneho veku, fyzickej kondície aj zdravotného stavu. Nejde len o pomôcku pre seniorov, ale o modernú alternatívu, ktorá spája praktickosť s významnými zdravotnými výhodami.
Elektrobicykle teda predstavujú komplexné riešenie, ktoré umožňuje zapojiť sa do pravidelného športovania aj tým, ktorí by za iných okolností možno zostali pasívni. Výsledkom je zdravší životný štýl dostupný širokému okruhu populácie.
