Zamysleli ste sa nad tým, ako často by sme mali meniť posteľnú bielizeň, aby sme predišli zdravotným rizikám? Objavte, prečo je pravidelná výmena posteľného prádla kľúčová nielen pre komfortný spánok, ale aj pre naše zdravie.
Meniť posteľnú bielizeň je dôležité a pravidelné
Milujete pocit, keď zaspávate vo voňavej a čistej posteli? Skvelý spánok však nie je jediným dôvodom, prečo by sme mali posteľnú bielizeň meniť pravidelne. Vedeli ste, že neexistujú presné pravidlá, kedy meniť bielizeň, ale je to skôr o našom zdraví?
Vedci skúmali hygienu spánku
Výsledky štúdií sú alarmujúce. Počas spánku sa naša pokožka prirodzene odlupuje, zanechávame vo výplni vlasové vlákna, alebo sa počas horúcich nocí intenzívne potíme. Všetky tieto faktory majú priamy vplyv na naše zdravie.
Raj pre mikroorganizmy
Špinavá bielizeň je ideálnym prostredím pre mikroorganizmy a plesne, obzvlášť v teplom a vlhkom prostredí. Vankúše sú zase ideálnou živnou pôdou pre rôzne mikroorganizmy. Štúdie ukázali, že syntetické vankúše obsahujú až 16 druhov plesní!
Vy sami ste potravou pre baktérie
Vaše vylučovanie ako pot, sliny a kožné bunky sú ideálnou živnou pôdou pre baktérie. Tieto faktory môžu spôsobiť alergie, kýchanie alebo upchatý nos. V posteli trávite podstatnú časť života, preto by ste mali venovať pozornosť jej čistote.
Pozor na svoje zdravie
Špinavé periny môžu byť obzvlášť nebezpečné pre astmatikov alebo ľudí s rôznymi alergiami. Môžu znižovať imunitu a spôsobiť časté nádchy alebo bolesti v krku.
Ako tomu predísť?
Mikrobiológ z newyorskejj univerzity, Phillip Tierno, radí meniť posteľnú bielizeň aspoň raz týždenne. Je dôležité zabezpečiť čistotu nielen po práci v záhrade, ale aj v našej posteľnej rutine.
Záver
Ak si myslíte, že vám hrozba nehrozí, pretože spíte pri otvorenom okne, mýlite sa. Neviditeľná špina je stále prítomná. Dnes je teda ideálny čas na veľké upratovanie postele – od prezlečenia až po matrac.
