Na letnú dovolenku sa celý rok tešíme, je to vytúžený čas oddychu, spoznávania nových miest a načerpávania síl. Niekedy však namiesto relaxu prichádzajú nečakané problémy – odreniny, uštipnutia hmyzom, nevoľnosť či bolesti svalov. Práve v týchto situáciách vám môžu byť veľmi užitočné homeopatiká. A to aj v prípade, že bežne homeopatiu nevyužívate.
V spolupráci s magistrou farmácie Romanou Vraspírovou zo Zelenej lekárne LEBO sme pre vás pripravili zoznam homeopatík, ktoré by ste si určite mali pribaliť na cesty. „Popularita homeopatických prípravkov každoročne rastie aj medzi cestovateľmi, ktorí oceňujú ich šetrnosť k telu, jednoduché použitie a praktickosť v teréne,“ zdôrazňuje odborníčka.
Prečo práve homeopatiká?
Hlavným benefitom homeopatík je ich jemné zloženie, ktoré nezaťažuje pečeň, nevyvoláva nežiaduce reakcie s inými liekmi a neobsahuje umelé farbivá ani konzervačné látky. Sú vhodné pre deti, tehotné ženy, seniorov či citlivých jedincov. Vďaka kompaktnému baleniu sa vám zmestia do kabelky, batohu či príručnej tašky.
Poďme si predstaviť konkrétne prípravky a ich využitie.
Arnica montana: Úľava pri poraneniach a bolesti svalov
Leto praje najmä pohybu, no s ním prichádzajú aj drobné nehody. Deti často skončia s odretými kolenami a modrinami. Arnica montana je v týchto situáciách veľmi užitočná, pretože urýchľuje hojenie rán, tlmí bolesť a znižuje opuch. Pomôže však aj vám, ak si napríklad na turistike namôžete svaly alebo ľahko podvrtnete členok.
„Dôležité je užiť homeopatikum čo najskôr po úraze,“ radí farmaceutka. Odporúča dávku 5 granúl v riedení 9 C alebo 15 C každú polhodinu až do ústupu bolesti a krvácania.
Pri hlbších ranách spôsobených uhryznutím zvieraťa alebo po kontakte s medúzou je vhodnejšie Calendula officinalis 9 C, ktorá podporí regeneráciu tkaniva a má výrazný protizápalový účinok. Užívajte 5 granúl trikrát denne až do zahojenia.
Ledum palustre a Apis mellifica: Prvá pomoc proti hmyzu a kliešťom
Komáre, kliešte a iný hmyz dokážu dovolenku poriadne pokaziť. Homeopatikum Ledum palustre zmierňuje svrbenie, opuch aj zápalovú reakciu po uštipnutí hmyzom. Pri už vzniknutom štípanci užívajte 5 granúl v riedení 9 C trikrát až štyrikrát denne. Navyše je toto homeopatikum možné užívať aj preventívne pred výletom do prírody – stačí raz denne 5 granúl.
„Ledum palustre je tiež vhodné užívať preventívne počas dvoch týždňov po vytiahnutí kliešťa, pretože tlmí zápal a minimalizuje riziko infekcie,“ radí farmaceutka.
Ak je však reakcia na bodnutie výrazná – miesto je zatvrdnuté, opuchnuté a horúce – siahnite po Apis mellifica v riedení 15 až 30 C. Podávajte 5 granúl každých 15 minút aspoň šesťkrát po sebe, kým sa príznaky nezmiernia.
Nevoľnosť v dopravných prostriedkoch: Pomôže Cocculus indicus aj Nux vomica
Nevoľnosť v aute, autobuse či lietadle dokáže pokaziť zážitok z cestovania dospelým aj deťom. Na tieto problémy účinne pôsobí Cocculus indicus 9 C. Užívajte 5 granúl dvakrát až trikrát denne, prípadne podľa potreby už pred cestou, ak viete, že ste na pohyb citliví.
V prípade, že vás trápi podráždený žalúdok po prejedaní alebo nevhodnom jedle, výborne pomáha Nux vomica 5 C – dávkujte 5 granúl dvakrát denne.
Ak ste však zjedli pokazené alebo nevhodne kombinované jedlo, vyberte si Arsenicum album 9 C alebo 15 C – odporúčané dávkovanie je 5 granúl štyrikrát denne. Preventívne užívajte rovnakú dávku raz denne pri ceste do krajín so slabšou hygienickou úrovňou.
Homeopatiká vs. lekár: Kedy ísť k odborníkovi?
Homeopatické prípravky vám môžu výrazne uľahčiť riešenie zdravotných problémov na cestách, najmä tam, kde je obmedzená dostupnosť lekárskej starostlivosti alebo existuje jazyková bariéra. Ich ďalšou výhodou je nenáročnosť na skladovanie – nevadia im vyššie teploty ani vlhkosť.
Dôležité však je nezabúdať, že homeopatia nenahrádza odborné lekárske vyšetrenie. Ak sa váš stav zhoršuje alebo problémy pretrvávajú viac ako pár dní, určite vyhľadajte lekára.
Ďalšie homeopatiká, ktoré sa oplatí pribaliť:
- Chamomilla 9 alebo 15 C – na bolesti zubov u detí, nepokoj a nespavosť.
- Drosera 9 C – proti suchému, dráždivému kašľu, hlavne nočnému.
- Aconitum napellus 9 C – účinné pri náhlej horúčke, zimnici alebo prvých príznakoch prechladnutia.
- Cantharis 9 C – pomáha pri popáleninách, vrátane slnečných, a pálení pri močení.
- Urtica urens 9 C – zmierňuje svrbenie po spálení pokožky slnkom alebo alergických reakciách.
- China rubra 9 C – dopĺňa energiu pri celkovej slabosti spôsobenej stratou tekutín (príklad: hnačka, potenie).
- Hypericum perforatum 15 C – tlmí bolesť nervového pôvodu a pomáha pri zraneniach prstov.
Vďaka týmto homeopatickým prípravkom budete na dovolenke pripravení zvládnuť väčšinu nečakaných problémov, takže si užijete leto plné relaxu bez stresu z nepredvídateľných situácií.
