Svrbenie očí, pálenie, začervenanie či pocit piesku pod viečkami väčšina ľudí spája s jarou a peľmi. Keď sa však rovnaké ťažkosti objavia uprostred zimy, mnohí zostanú zaskočení. Odborníci však upozorňujú, že tieto príznaky nemusia mať nič spoločné s nízkymi teplotami. Problémom nie je „alergia na chlad“, ale alergény, ktoré sa v zimných mesiacoch vo zvýšenej miere hromadia v interiéroch.
Prečo sú oči a sliznice zraniteľnejšie v zime?
Zimné obdobie predstavuje pre oči aj dýchacie cesty zvýšenú záťaž.
K negatívnym faktorom patria najmä:
- suchý vzduch v interiéroch, ktorý vzniká v dôsledku vykurovania
- prudké prechody medzi teplým prostredím a chladom
- nedostatok prirodzeného svetla
- silné odrazy slnečných lúčov od snehu vo vysokohorských oblastiach
Tieto podmienky síce samy osebe nespôsobujú alergiu, ale zvyšujú citlivosť slizníc, a tie potom reagujú intenzívnejšie na alergény v domácnosti.
Aké príznaky sa môžu objaviť počas zimy
Alergické prejavy sa počas zimy nelíšia od tých celoročných. Patrí sem:
- svrbenie, pálenie, začervenanie a slzenie očí
- kýchanie, vodnatá nádcha alebo upchaný nos
- dráždivý kašeľ, niekedy aj sipot
- bolesti hlavy
- podráždená alebo začervenaná koža
Tieto symptómy sa často zamieňajú za prechladnutie, ale ak sa opakujú alebo pretrvávajú dlhšie, príčina môže byť alergická.
Čo spôsobuje zimné alergie: overené fakty
Na rozdiel od jarnej sezóny, keď dominuje peľ, zimné alergie sú spojené najmä s látkami v interiéroch. Najčastejšie spúšťače sú:
1. Prachové roztoče – najčastejší celoročný alergén
Roztoče sa darí v matracoch, posteľnej bielizni, kobercoch či čalúnenom nábytku.
V zime vetráme menej a viac kúrime, čo vedie k vyššej koncentrácii alergénov v ovzduší.
Ich trus je veľmi silný alergén a bežne spôsobuje kýchanie, svrbenie očí či nádchu.
2. Plesne
Zimná vlhkosť, slabé vetranie a kondenzácia vody okolo okien vytvárajú ideálne prostredie pre rast plesní.
Tie uvoľňujú spóry, ktoré sú rovnako silným alergénom ako roztoče.
3. Zvieracie alergény
Nie chlpy, ale bielkoviny v koži, slinách a lupinách domácich zvierat spôsobujú alergiu.
V zime trávia psy a mačky viac času vnútri, čo zvyšuje množstvo alergénov v domácnosti.
4. Suchý vzduch z vykurovania
Nespôsobuje alergiu priamo, ale zhoršuje jej prejavy. Suché sliznice sú náchylnejšie na podráždenie a vnímajú alergény oveľa intenzívnejšie.
5. Niektoré textílie
Ide skôr o kožné podráždenie, nie o alergiu. Vlna môže dráždiť citlivú pokožku, čo sa prejaví svrbením, ale nejde o skutočnú alergickú reakciu.
Ako si overene uľaviť od zimných alergií
Tieto odporúčania vychádzajú z alergologických štandardov a predstavujú účinné postupy:
1. Pravidelné krátke vetranie
Aj v zime je dôležité vymeniť vzduch v miestnosti. Krátke, intenzívne vetranie niekoľkokrát denne znižuje koncentráciu alergénov.
2. Vysávanie a odstraňovanie prachu
Koberce, závesy či čalúnenie patria medzi najväčšie lapače alergénov.
Ideálne je používať vysávač s HEPA filtrom.
3. Neprekurovať miestnosti
Optimálna teplota je okolo 20–22 °C. Vyššie teploty znižujú vlhkosť vzduchu a zhoršujú podráždenie slizníc.
4. Častejšia výmena posteľnej bielizne
Odporúča sa prať aspoň raz týždenne na vyššej teplote a pravidelne vysávať matrac.
5. Čističky a zvlhčovače vzduchu
Čističky vzduchu účinne odstraňujú alergény a zvlhčovače pomáhajú udržať vlhkosť okolo 45–55 %, čo je ideálne pre dýchacie cesty.
6. Zvlhčujúce očné kvapky
Pomáhajú pri suchosti očí spôsobenej vykurovaním a znižujú podráždenie.
7. Kontaktné šošovky
Optometristi často odporúčajú pri alergiách prejsť na jednodenné kontaktné šošovky, pretože sa na nich nehromadia alergény.
Najhygienickejšou alternatívou však stále zostávajú dioptrické okuliare.
Je alergia na chlad skutočná?
Áno, existuje aj diagnóza chladová urtikária, ale:
- je veľmi zriedkavá
- prejavuje sa žihľavkou po kontakte s chladom, nie slzením očí či nádchou
- nemá súvis s bežnými zimnými alergiami v domácnosti
Väčšina ľudí, ktorí si myslia, že sú „alergickí na zimu“, má v skutočnosti alergiu na roztoče, plesne alebo zvieracie alergény, ktoré sa v zimnom období v interiéroch koncentrujú vo vyššej miere.
