Mnohí ľudia si elektrobicykel predstavujú ako pomôcku určenú výhradne pre starších alebo zdravotne znevýhodnených ľudí. Realita je však celkom iná. Elektrobicykel je moderný športový prostriedok, ktorý prináša mnohé benefity ľuďom všetkých vekových kategórií, bez ohľadu na ich aktuálnu kondíciu.
Ako funguje elektrobicykel?
Hoci je elektrobicykel vybavený motorom a batériou, nefunguje ako skúter či motorka. Jeho elektromotor iba pomáha jazdcovi pri šliapaní do pedálov. To znamená, že jazdec stále musí vynakladať určitú fyzickú námahu. Elektrobicykel tak výrazne uľahčuje jazdu do kopcov, proti vetru alebo na dlhších trasách, pričom zachováva výhody klasickej cyklistiky.
Elektrobicykel pomáha zlepšovať kondíciu a podporuje chudnutie
Existuje mýtus, že elektrobicykle sú príliš pohodlné na to, aby sa pri ich používaní dalo efektívne chudnúť alebo zlepšovať kondíciu. Odborníci však potvrdzujú, že aj na elektrobicykli dochádza k spaľovaniu kalórií. Jazda na elektrobicykli umožňuje udržiavať optimálnu tepovú frekvenciu na úrovni 60 až 70 % maximálnej hodnoty, čo predstavuje najefektívnejšie pásmo na spaľovanie tukov.
Bývalý profesionálny cyklista a účastník Tour de France, vysvetľuje, že v tejto intenzite telo najlepšie využíva tukové zásoby ako zdroj energie. Vďaka asistencii motora je možné jazdiť dlhšie bez veľkej únavy, čo v konečnom dôsledku vedie k efektívnemu spaľovaniu tukov, posilňovaniu svalstva a celkovej lepšej kondícii.
Výhody používania elektrobicykla pre zdravie
Elektrobicykle majú preukázateľne pozitívny vplyv aj na celkové zdravie človeka. Pravidelná jazda na elektrobicykli prospieva predovšetkým srdcovo-cievnemu systému. Podľa výsledkov trojročného vedeckého výskumu sa pravidelní používatelia elektrobicyklov tešia nižšiemu riziku vzniku srdcových ochorení, cievnych problémov, ale aj Alzheimerovej choroby či niektorých typov rakoviny.
Medzi ďalšie zdravotné benefity patrí:
- posilňovanie svalov dolných končatín a sedacích svalov
- zlepšenie kondície aj u ľudí, ktorí neobľubujú tradičné formy cvičenia
- možnosť absolvovať dlhšie vzdialenosti bez nadmernej únavy
Elektrobicykle ako alternatíva k automobilu
V mestách, ale aj na vidieku môže byť elektrobicykel vynikajúcou alternatívou k osobným automobilom. Na krátke a stredne dlhé vzdialenosti je rýchly, efektívny a ekologický. Pravidelným používaním elektrobicykla sa znižuje záťaž životného prostredia, šetria sa náklady na pohonné hmoty a zlepšuje sa dopravná situácia.
Elektrobicykle zvyšujú motiváciu športovať
Ľudia, ktorí začnú používať elektrobicykel, zvyčajne jazdia častejšie a s väčšou radosťou, než keby používali klasický bicykel. Vďaka elektrickej asistencii je možné pohodlne absolvovať aj dlhšie výlety či cesty do práce. To vedie k vyššej motivácii športovať pravidelne, pretože bicyklovanie s asistenciou je menej únavné, no stále fyzicky prospešné.
Mnoho ľudí využíva elektrobicykle na rekreačné jazdy do prírody, návštevy miestnych zaujímavostí alebo kaviarní v blízkom okolí. Takéto jazdy sú príjemnou kombináciou aktívneho oddychu a relaxu.
Pre koho je elektrobicykel vhodný?
Elektrobicykle sú vhodné prakticky pre každého:
- Pre mladých ľudí, ktorí si chcú užiť pohodlnú a rýchlu dopravu po meste.
- Pre ľudí stredného veku, ktorí hľadajú spôsob, ako zlepšiť kondíciu bez nadmernej záťaže.
- Pre seniorov a ľudí so zdravotnými problémami, ktorým elektrická asistencia umožní opäť športovať a užívať si výlety.
Záver – elektrobicykel je moderný, zdravý a ekologický spôsob dopravy
Elektrobicykel rozhodne nie je len pomôckou pre starších či hendikepovaných. Je moderným riešením, ktoré spája príjemné s užitočným. Podporuje fyzickú aktivitu, pomáha pri chudnutí, zlepšuje zdravotný stav, je ekologickou alternatívou k automobilu a poskytuje nové možnosti, ako tráviť voľný čas.
Ak ešte elektrobicykel nepoznáte, možno je práve teraz ideálny čas presvedčiť sa o jeho výhodách.
