Hľadáte spôsob, ako schudnúť bez drastických diét? Objavte recept na úžasnú polievku, ktorá nie len podporuje chudnutie, ale aj detoxikuje vaše telo. Jednoduchá, chutná a efektívna – to je náš boršč
V dnešnej dobe existujú rôzne druhy diét – od zdravých po tie, ktoré by ste radšej mali obísť. Avšak, naša polievka boršč je niečo iné. Tento recept nielenže podporuje chudnutie, ale aj detoxikuje telo a zároveň je plný živín.
Hlavnou myšlienkou diéty by nemalo byť len chudnutie, ale aj odstránenie toxínov z tela. A ako to dosiahnuť? Kľúčom sú správne potraviny, najmä tie bohaté na vlákninu. Práve tu vstupuje do hry boršč – plný zeleniny a vlákniny.
V tomto článku vám ukážeme, ako pripraviť boršč, ktorý je ideálny na chudnutie a detoxikáciu. Boršč je tradičná polievka, ktorá má svoje korene východnej Európy, a je známa svojimi detoxikačnými vlastnosťami a schopnosťou rozbehnúť metabolizmus.
Prísady:
- 2-3 PL rastlinného oleja
- 1 cibuľa
- 1 menší zeler
- 1 mrkva
- 1 paprika
- 1 menšia kapusta alebo ½ väčšej hlávky
- 1 cuketa
- 1 menšia červená repa
- ½ šálka klíčkov
- 2-3 PL rajčinového pretlaku
- voda
- soľ a korenie podľa chuti
- petržlen podľa chuti
Postup:
- Pripravte si zeleninu: cibuľu, zeler, mrkvu a červenú repu očistite a nakrájajte. Potom ju osmažte na oleji a pridajte rajčoínový pretlak.
- Pridajte kapustu, papriku a cuketu. Zalejte vodou a dochuťte soľou, korením a petržlenom. Po uvarení všetko rozmixujte na krém. Podávajte s trochou smotany navrchu.
Záver: Naša polievka boršč nie je len chutná, ale aj účinná pri chudnutí a detoxikácii. Jednoduchá príprava a bohatosť na živiny robí z tejto polievky ideálny spoločník pre vaše zdravé stravovacie návyky.
