Len málokedy si všimneme, že sa naša brada rozhodla rozmnožiť a vytvoriť nepekný podbradok. A to je veľká škoda, pretože v rannom štádiu sa dá táto situácia ešte pomerne jednoducho vyriešiť. Akonáhle však druhá brada pevne zakotví na vašom krku, bez profesionálnej pomoci sa jej budete zbavovať veľmi ťažko – ak vôbec. Ako teda zabezpečiť, aby vám jedna brada úplne stačila?
Prečo vzniká podbradok aj u štíhlych ľudí?
Mnoho ľudí si myslí, že dvojitá brada automaticky súvisí s nadváhou či obezitou. Áno, kilá navyše sú určite jednou z hlavných príčin, ale rozhodne nie jedinou. Tento estetický problém môže potrápiť dokonca aj ľudí so štíhlou postavou.
„Vznik podbradku je dôsledkom straty elasticity pokožky pod bradou, často v kombinácii s ukladaním tukových zásob. Najčastejšie je to dané genetickou predispozíciou. Vekom pokožka prirodzene ochabuje – u niektorých ľudí nastáva tento proces skôr, u iných o niečo neskôr,“ vysvetľuje dermatologička a anti-agingová špecialistka Tereza Gabryšová z renomovanej pražskej Kliniky YES VISAGE.
Hlavným problémom dvojitej brady je fakt, že na rozdiel od tuku v iných oblastiach tela sa ho nedá efektívne zbaviť len diétou alebo cvičením. Tukové zásoby, ktoré sa usadia práve pod bradou, sú mimoriadne odolné. Preto je úplne zásadné myslieť na prevenciu a nedovoliť dvojitej brade, aby vôbec vznikla.
Prevencia, ktorú by ste nemali podceňovať
Vekom sa pokožka každého z nás mení – ubúdajú kolagénové a elastínové vlákna, ktoré zabezpečujú jej pružnosť a pevnosť. Oblasť brady a dolnej čeľuste patrí medzi partie, kde sa prejavujú účinky gravitácie a času najviac.
Prvou a najjednoduchšou prevenciou je dôsledná starostlivosť o pokožku krku. Táto oblasť je často zanedbávaná, hoci by sme jej mali venovať rovnakú pozornosť ako tvári. Základom je každodenné čistenie, tonizácia a použitie kvalitného hydratačného či liftingového krému. Ideálne je použiť špeciálnu kozmetiku určenú priamo na oblasť krku a dekoltu, ktorá obsahuje látky podporujúce tvorbu kolagénu. Týmto spôsobom pokožka zostáva pružná, napnutá a proces starnutia sa výrazne spomalí.
Dôležité je aj udržanie stabilnej telesnej hmotnosti a správne držanie tela. Prečo? Ak chodíte s hlavou predsunutou dopredu, svaly na krku ochabujú, čo vytvára dokonalé podmienky pre vznik podbradku. Skúste si pravidelne pripomínať správny postoj – predstavte si, že vás niekto jemne ťahá za temeno hlavy smerom hore k stropu. V takom momente sa vaša chrbtica automaticky narovná a krk sa dostane do optimálnej polohy.
Účinné cviky proti dvojitej brade
Prevenciu môžete výrazne podporiť aj jednoduchými cvikmi, ktoré spevnia svaly v oblasti brady. Veľmi efektívnou technikou je napríklad tzv. „lev z tvárovej jogy“:
Pohodlne sa posaďte na stoličku.
Doširoka otvorte oči a ústa, zhlboka vydýchnite a jazyk vyplazte tak, akoby ste sa ním chceli dotknúť brady.
Zopakujte aspoň 10-krát každý deň.
Alternatívnym cvikom môže byť posielanie „vzdušných bozkov“ smerom k stropu. Stačí jemne zakloniť hlavu a našpúliť pery. Aj toto jednoduché cvičenie, ak ho robíte pravidelne, dokáže posilniť svaly na krku a zabrániť vzniku dvojitej brady.
Čo robiť, keď sa podbradok začne objavovať?
Ak už ste si všimli, že sa druhá brada začína nenápadne objavovať, najlepším riešením je obrátiť sa na odborníka v oblasti estetickej medicíny. Dermatológovia a plastickí chirurgovia dnes dokážu vyriešiť tento problém veľmi účinne a šetrne. Platí pritom jednoduché pravidlo – čím skôr začnete, tým jednoduchší a menej invazívny zákrok vás čaká.
„Možností estetických ošetrení krku a podbradku je dnes viacero. Medzi najobľúbenejšie metódy patria neinvazívne ošetrenia pomocou laserov alebo rádiofrekvencie, ktoré stimulujú tvorbu kolagénu. Veľmi efektívna je aj mezoterapia, ktorá zabezpečí hydratáciu a pružnosť pokožky,“ vysvetľuje Gabryšová.
Absolútne najžiadanejšou procedúrou v ranných štádiách vzniku podbradku je injekčná lipolýza, pri ktorej sa priamo do problematickej oblasti vpichuje látka – lecitín. Tá tukové bunky rozpúšťa, pričom sa uvoľnené tuky prirodzene vylúčia z tela. Súčasne lecitín povzbudzuje tvorbu kolagénových vlákien, vďaka čomu sa pokožka spevní. Menšou nevýhodou je fakt, že pre optimálne výsledky treba zákrok absolvovať viac ako raz. Cena jedného sedenia sa obvykle pohybuje okolo 120 eur.
Či už stavíte na dôkladnú prevenciu, cvičenie, správnu kozmetiku alebo šetrné zákroky, jedna vec je istá – čím skôr začnete, tým väčšia je šanca, že dvojitú bradu už nebudete musieť nikdy riešiť. A to za to určite stojí.
