Domáce bylinkové mastičky, krémy či tinktúry majú hneď niekoľko výhod: ich príprava je zábavná, rýchla a predovšetkým máte celý proces pod vlastnou kontrolou. Môžete tak použiť len tie najkvalitnejšie suroviny, vyhnúť sa rôznym neželaným aditívam a konzervantom a zároveň si byť istí, odkiaľ pochádzajú bylinky, ktoré vo svojich produktoch používate. Často si ich dokonca viete dopestovať vo svojej záhradke alebo aj doma na parapete.
V článku sa pozrieme na niekoľko jednoduchých receptov, vďaka ktorým si budete vedieť pripraviť účinné tinktúry aj masti. Je jedno, či máte problém s boľavými kĺbmi, suchou pokožkou, alebo hľadáte spôsob, ako prírodne podporiť duševnú rovnováhu – s pomocou kvalitných olejov, tukov, bylín a alkoholu si vytvoríte vlastné prípravky, ktoré vám naozaj pomôžu.
Ako na tinktúru?
Domáca tinktúra sa vyrába veľmi jednoducho. V podstate vám stačí sušená bylinná zložka a vysokokvalitný alkohol (ideálne čistá vodka či slivovica). Sladené likéry alebo vermuty sa neodporúčajú, pretože by mohli narušiť účinky tinktúry a tiež by obsahovali príliš veľa cukru.
Kostihojová tinktúra na boľavé kĺby
Kostihoj lekársky je veľmi obľúbená bylina používaná na tlmenie bolesti a podporu regenerácie kĺbov, kostí či svalov. Na prípravu budete potrebovať tmavú sklenenú nádobu s väčším hrdlom a sušenú vňať kostihoju (listy, korene, kvety – alebo pokojne aj zmes). Ak máte sušený koreň, môžete ho pred maceráciou mierne podrviť v mažiariku, aby sa účinné látky lepšie uvoľnili.
Postup prípravy
- Naplňte sklenenú nádobu sušeným kostihojom približne do troch štvrtín.
- Zalejte kvalitným alkoholom tak, aby boli bylinky úplne ponorené.
- Nádobu uložte na tmavé miesto s teplotou okolo 18 °C.
- Nechajte macerovať 4 až 6 týždňov. Počas tejto doby môžete obsah raz za čas jemne pretrepať, aby sa bylinky rovnomerne premiešali s alkoholom.
- Následne tinktúru sceďte a prelejte do finálnych menších fľaštičiek z tmavého skla.
Bežný pomer bylinky a alkoholu je 1 : 5, ale ak použijete väčšie množstvo kostihoju, tinktúra bude silnejšia, čo nie je na škodu. Na boľavé kĺby ju aplikujte dvakrát denne, jemne masírujte a nechajte vsiaknuť.
Tip: Niekto uprednostňuje necedenú formu tinktúry – ponechá bylinky macerovať aj po tejto dobe na dne sklenenej nádoby a pred každým použitím si z nej trochu odleje. Tým sa účinné látky uvoľňujú postupne a tinktúra môže byť silnejšia.
Bylinkové masti
Výroba domácich mastí a krémov nezaberie veľa času a výhodou je, že si sami zvolíte druh byliniek aj základný tuk. Môžete ich použiť ako regeneračné prípravky na rôzne časti tela alebo jednoducho zaradiť do pravidelnej starostlivosti o pokožku.
Na prípravu základnej bylinkovej masti často stačí:
- 250 g kokosového oleja (prípadne iný vhodný tuk: ghí, bambucké maslo, lekárska vazelína),
- približne hrsť sušených byliniek podľa vášho výberu,
- tmavé sklenené dózy, do ktorých hotovú masť prelejete.
Aké bylinky si vybrať?
- Nechtík lekársky (Calendula officinalis): Výborne pomáha pri suchej alebo podráždenej pokožke, podporuje hojenie drobných poranení.
- Levanduľa (Lavandula angustifolia): Známa svojím upokojujúcim účinkom na psychiku a nervový systém, uvoľňuje kŕče a tlmí bolesť.
- Harmanček pravý (Chamomilla recutita): Je ideálny pre citlivú či detskú pokožku. Pomáha pri ekzémoch, dermatitídach a pôsobí protizápalovo.
- Šalvia lekárska (Salvia officinalis): Podporuje prekrvenie pokožky, pomáha pri hojení a stiahnutí pórov. Je skvelou voľbou pri problematickej pleti či akné.
- Tymian (Thymus vulgaris): Vďaka antiseptickým vlastnostiam čistí a sťahuje póry, zároveň má hydratačné účinky.
Ideálne je vybrať bylinky, ktoré najlepšie zodpovedajú vašim potrebám. Vyskúšajte aj kombináciu viacerých druhov, napríklad levanduľu so šalviou či nechtík s harmančekom.
Postup výroby masti
- Pripravte si vodný kúpeľ – stačí väčší hrniec s trochou horúcej vody, do ktorého položíte menšiu misku alebo nádobu.
- Do tejto menšej nádoby vložte kokosový olej (prípadne iný vybraný tuk) a nechajte ho pomaly rozpustiť.
- Prisypte sušené bylinky a miešajte. Hmotu je vhodné udržiavať tesne pod bodom varu aspoň hodinu. Čím dlhšie tento proces trvá, tým výraznejšie sa uvoľnia účinné látky z bylín.
- Po hodinovom zahrievaní misku vyberte a nechajte zmes voľne vychladnúť – ideálne cez noc, aby sa všetko dôkladne prepojilo.
- Na druhý deň znovu zahrievajte vo vodnom kúpeli, kým sa tuk úplne nerozpustí.
- Preceďte cez jemné sitko alebo gázu a prelejte do pripravených nádob z tmavého skla.
Tip: Uchovávanie v tmavých dózach chráni masť pred svetlom, ktoré môže znižovať účinnosť niektorých prírodných zložiek.
Čo môžete do masti ešte pridať?
- Včelí vosk: Ak do základnej masti pridáte zhruba 1 až 2 čajové lyžičky prírodného včelieho vosku, výsledný produkt bude mať o niečo pevnejšiu konzistenciu a nebude tak rýchlo taviť pri izbovej teplote. Mastička získa zároveň jemne voskovú štruktúru, čo môže byť pri aplikácii príjemné.
- Esenciálne oleje: Ak chcete ešte výraznejšiu vôňu alebo zosilniť účinok konkrétnej byliny, pridajte do vlažnej masti niekoľko kvapiek kvalitného 100% esenciálneho oleja. Určite ich nezahrievajte spoločne s tukom, pretože teplo by mohlo zničiť cenné aromatické látky a účinné zložky.
- Vitamín E: Ide o prírodný konzervačný prostriedok, ktorý predĺži trvanlivosť vašich domácich produktov. Zvyčajne sa predáva vo fľaštičke s pipetou, takže si viete ľahko odrátať pár kvapiek.
Ak nemáte k dispozícii sušené bylinky, do mastí alebo krémov môžete použiť aj esenciálne oleje, ktoré sú dostupné v obchodoch so zdravou výživou či v špecializovaných internetových predajniach.
Niekoľko praktických rád na záver
- Skladovanie: Hotové produkty skladujte na chladnejšom a tmavom mieste, najlepšie v uzavretej nádobe z tmavého skla. Vďaka tomu si dlhšie uchovajú svoju účinnosť a vôňu.
- Hygiena: Pri práci s tinktúrami aj masťami si vždy dôkladne umyte ruky a udržujte čistotu v kuchyni. Ak budete mať pocit, že masť alebo tinktúra menia farbu alebo nepríjemne zapáchajú, radšej ich vyhoďte a vyrobte si novú várku.
- Dávkovanie a použitie: Tinktúru z kostihoju nanášajte na boľavé kĺby dvakrát denne. Bylinkovú masť môžete aplikovať podľa potreby – na suchú pokožku, popraskané pery alebo na masáž unavených svalov.
- Experimentujte: Nebojte sa skúšať rôzne kombinácie bylín alebo meniť pomery prísad tak, aby vám výsledná konzistencia a vôňa najviac vyhovovali. Môžete pridať aj pár kvapiek vlastného obľúbeného parfumu, pokiaľ je kompatibilný s prírodným základom.
Domáca výroba bylinkovej kozmetiky je úžasnou možnosťou, ako využiť liečivé dary prírody, ušetriť peniaze a mať istotu, že do svojej pokožky dávate len overené a prirodzené látky. Či už vás trápi bolesť kĺbov, suchá pokožka, alebo hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoju psychickú pohodu, bylinky môžu byť príjemným a účinným pomocníkom. Stačí trocha času, trpezlivosti a chuť objavovať vlastné recepty.
