Mnohí ľudia si pri výbere diétnych nápojov myslia, že si vyberajú zdravšiu alternatívu, ktorá im pomôže udržať si optimálnu hmotnosť alebo dokonca podporí ich zdravie. Light produkty sú často prezentované ako ideálny pomocník pri chudnutí. Ale je tento predpoklad skutočne pravdivý? Nová štúdia z USA prináša alarmujúce zistenia, ktoré naznačujú, že by mohlo byť práve naopak.
Znepokojivé čísla. Riziko demencie a infarktu sa môže znásobniť
Vedci z Boston University School of Medicine analyzovali vplyv pravidelnej konzumácie light nápojov na závažné zdravotné problémy. Do svojej rozsiahlej štúdie zapojili viac ako 4000 dobrovoľníkov, ktorých sledovali celých desať rokov. Výsledky ukázali, že u tých, ktorí denne pili nápoje obsahujúce umelé sladidlá, bolo riziko infarktu a demencie až trojnásobne vyššie v porovnaní s osobami, ktoré ich konzumovali len občas – dvakrát až šesťkrát mesačne. Hoci vedci zdôrazňujú, že korelácia nemusí nevyhnutne znamenať príčinný vzťah, ich zistenia vyvolávajú potrebu ďalších a hlbších výskumov.
História štúdií. Cievne problémy ako prvé varovanie
Nie je to prvýkrát, čo vedci poukazujú na možné riziká spojené s konzumáciou umelo sladených nápojov. Už v roku 2012 vedci z univerzít Columbia a Miami upozornili na 43-percentné zvýšenie pravdepodobnosti vzniku cievnych ochorení u osôb, ktoré každodenne konzumovali týchto nápoje. Tento fakt poukazuje na to, že táto forma diétneho nápoja nie je tak bezstarostná, ako by sa mohlo zdať.
Diabetes v popredí. Francúzska štúdia prináša znepokojujúce dáta
Ešte väčší pozornosť si zaslúži štúdia vykonaná vo Francúzsku, ktorá zahŕňala viac ako 66 000 žien narodených medzi rokmi 1925 a 1950. Vedci v nej porovnavali vplyv umelo sladených nápojov a ovocných štiav. Zistenia ukázali, že u žien, ktoré týždenne vypili aspoň pol litra light nápojov, bolo riziko vzniku cukrovky vyššie o 15 %. Ak ich týždenne vypili 1,5 litra, riziko stúplo dokonca o dramatických 59 %. Napriek tomu, že štúdia sa zameriavala skôr na analýzu existujúcich dát ako na priame preukazovanie príčinných súvislostí, tieto zistenia nemožno brať na ľahkú váhu.
Dôsledky pre každodenný život. Aké nápoje voliť?
Hoci reklamy na light produkty zdôrazňujú ich zdravotné benefity, realita je o niečo zložitejšia. Rastúce dôkazy naznačujú, že ich pravidelná konzumácia môže prispievať k vzniku závažných zdravotných problémov. Ak chcete zlepšiť svoj životný štýl a zdravie, mali by ste zvážiť nápoje z prírodných zdrojov, napríklad obyčajnú vodu alebo bylinkové čaje. Dôležité je neustále vzdelávanie a kritické hodnotenie toho, čo skutočne konzumujeme, pretože zdravie je najväčším pokladom, ktorý máme.
