Máme tu leto. Kedy chodíme v krátkych moderných tričkách či v plavkách na pláži. No trápia nás pohľady na naše neforemné bruško, ktoré je všelijaké, len nie ploché. Ak chcete svojmu brušku pomôcť, stačí každé ráno po prebudení vťahovať čo najviac ako dokážete. Výsledok? Celkom pekné formovanie ženských kriviek.
Tento proces vám pomôže vaše brucho vytvarovať do pekných ženských kriviek. Tie sa vyznačujú osím pásom a širšími bokmi. A to muži milujú. V skutočnosti je to vlastne celé o tom, že ženy sa chcú cítiť ženami a tú pravú ženskosť neprináša nič viac než osí pás.
Ženské krivky má každý rád
Väčšina mužov nechce ženu bez pekných ženských kriviek. K týmto krivkám patria boky, zadok, pás a poprsie. Máloktorý muž ohrnie nos nad dámou s príťažlivými proporciami a najmä v súčasnosti, keď je svet predimenzovaný figurínami a vzormi, ako by mali ženy vyzerať, symbolom krásy sa stále viac stávajú opäť ženy typu „madony“. Priblížiť sa k ideálom ženskej krásy nie je tak ťažké, ak jednoduchým spôsobom zapracujete na svojom pase. A nezahŕňa to žiadne cvičenie!
Jednoduchá technika
Pre čo najlepší výsledný efekt sa hneď po prebudení a počiatočnom pretiahnutí tela posaďte do polohy tureckého sedu. Pokiaľ vám to telo dovolí, priložte členok jednej nohy na lýtko druhej. Nohy by vám mali tvoriť trojuholník, pričom stehná by mali tvoriť jeho strany a kolená uhly. Keď ste sa správne usadili, narovnajte chrbticu, vytiahnite ramená a čo najhlbšie sa nadýchnite. Pomaly vydýchnite a opakujte 2krát. Potom začnite dýchať aj s pomocou brucha. S nádychom brucho vtiahnite čo najhlbšieho dovnútra a zadržte dych. V tejto pozícii vydržte 10-15 sekúnd. Vydýchnite.
Toto cvičenie opakujte niekoľkokrát po sebe a ak je to možné, skúste ho robiť aj počas dňa. Na účinok cvičenie nemá vplyv, či ste práve po obede, alebo ste ešte neraňajkovali. Ráno na neho však nikdy nezabudnite. Uvidíte, že váš pas sa začne po týždni či dvoch viditeľne formovať. Pozor by si mali dať ľudia, ktorí majú problémy s pľúcami, dýchaním a tiež niektorými druhmi alergií. Samozrejme, najmä s takými, ktoré priťažujú pri dýchaní.
Neexistuje účinnejší cvik na krásny pas. Či už máte kilá navyše alebo nie, posilnené budete mať presne to svalstvo, ktoré je zodpovedné za ženský pás. Hlavne sa však nezabúdajte cítiť ženou!
