Cibuľa je v našich kuchyniach bežná surovina, no ľudia ju oddávna používajú aj ako súčasť rôznych domácich „receptov“ na podporu zdravia. Jednou z najpopulárnejších rád je priložiť si cibuľový plátok na chodidlo cez noc. Tento postup sa často opisuje ako údajne veľmi účinný, no realita je oveľa jednoduchšia – a najmä triezvejšia.
Čo je na cibuli skutočne prospešné?
Cibuľa obsahuje:
- vitamín C, vitamíny skupiny B a vitamín E
- minerály ako draslík, vápnik a horčík
- antioxidanty a sírne zlúčeniny, vrátane allicínu, ktorý má antibakteriálne účinky
Tieto látky sú pre telo prospešné, ale iba vtedy, keď sa cibuľa konzumuje alebo sa inak spracuje vo forme jedla. Pokožka nedokáže tieto vitamíny a minerály vstrebávať v takom množstve, aby mali merateľný zdravotný efekt.
Funguje cibuľa na chodidlách?
Tvrdenie, že sa cez chodidlá dostanú účinné látky do orgánov, nie je vedecky podložené.
Rovnako neexistujú dôkazy, že by cibuľa:
- znižovala horúčku
- liečila nachladnutie
- detoxikovala organizmus
- pôsobila na „meridiány“, ktorých existenciu sa nepodarilo potvrdiť vedecky
Čo však môže obklad z cibule reálne urobiť?
Hoci účinné látky cez pokožku neprenikajú do tela, cibuľový obklad môže mať lokálny účinok. Je to dané hlavne tým, že:
- cibuľa má prirodzené antibakteriálne vlastnosti
- obsahuje sírne zlúčeniny, ktoré môžu mierne podráždiť pokožku a zlepšiť prekrvenie
- jej chladivé plátky môžu subjektívne uľaviť pri opuchu alebo pri pocite prehriatia
To znamená, že cibuľa môže slúžiť ako jemný domáci obklad pri drobných lokálnych problémoch – nie ako náhrada liečby či univerzálny liek.
Ako urobiť bezpečný cibuľový obklad
Ak chcete cibuľu použiť, tak len ako jednoduchý zábal na pokožku:
- Nakrájajte čerstvú cibuľu na plátky.
- Priložte ju na miesto, ktoré chcete upokojiť (napr. mierny opuch).
- Obviažte alebo prelepte gázou, aby držala.
- Nechajte pôsobiť maximálne 1–2 hodiny.
Na rozdiel od pôvodného tvrdenia nie je potrebné dávať cibuľu na chodidlá cez noc – neprináša to žiadny dodatočný efekt.
Bezpečnosť a deti
U detí treba byť ešte opatrnejší, pretože ich pokožka je citlivá.
Cibuľový obklad sa odporúča používať:
- iba lokálne
- najviac 30 minút
- nikdy nie na podráždenú alebo poškodenú kožu
Záver: čo je pravda a čo mýtus
- Cibuľa je zdravá a prospešná – keď ju jete.
- Môže pôsobiť antibakteriálne na koži ako jemný obklad.
- Neexistuje dôkaz, že by liečila choroby cez chodidlá.
- Neznižuje horúčku a nedetoxikuje telo.
- Nepôsobí cez meridiány na vnútorné orgány.
Teda — cibuľa ako obklad môže byť malá domáca podporná metóda, ale nie zázračný liek.
