Situácia, v ktorej sa mnohí nájdu: pripravíte pekný večer, plánujete film, niečo dobré na jedenie… a keď si spolu sadnete na gauč, partner zaspí skôr, než sa film vôbec začal. Mnohí to prežívajú ako sklamanie. Niektorí dokonca premýšľajú, či sa partner nudí, alebo ho spoločný čas nebaví.
V skutočnosti však tento jav nemusí mať nič spoločné s nudou alebo nezáujmom. Dôvody sú omnoho všednejšie – a zároveň aj pozitívnejšie.
Prečo ľudia často zaspávajú pri partnerovi?
1. Telo reaguje na únavu prirodzene, bez ohľadu na situáciu
Najčastejším dôvodom je jednoducho fyzická únava. Po celom dni, práce, povinnostiach či strese je úplne prirodzené, že pri sadnutí si do pohodlnej polohy mozog „vypne“.
Keď človek sedí v príjemnom prostredí, pri jemnom svetle a teple, telo sa automaticky prepne do režimu odpočinku – najmä ak je dlhodobo preťažené.
2. Blízkosť partnera môže znižovať stres
Toto je faktom podložené tvrdenie: výskumy ukazujú, že vo stabilných a emocionálne bezpečných vzťahoch môže prítomnosť partnera pôsobiť upokojujúco.
Neznamená to, že partner zaspí preto, že vás miluje. Skôr to môže znamenať, že pri vás nemá dôvod byť v strehu. Je to prirodzená reakcia nervového systému, ktorý sa uvoľní, keď necíti stres ani napätie.
To môže prispieť k rýchlejšiemu zaspávaniu – no je to iba jeden z faktorov, nie jediný dôvod.
3. Spoločné sedenie pri televízii podporuje ospalosť
Výskumy o spánku potvrdzujú, že:
- sledovanie televízie v tlmenom svetle
- znížená mentálna aktivita
- monotónny zvuk
- statická poloha na gauči
pôsobia ako „spúšťače“ ospalosti. Je to biologická reakcia a týka sa takmer každého – či je s partnerom, či sám.
4. Muži aj ženy môžu pôsobiť, že zaspávajú „rýchlejšie“
Nie je to však dôsledok pohlavia, ale skôr životného rytmu. Priemerný muž má vo všeobecnosti:
- menej dlhého kvalitného spánku počas týždňa
- viac fyzickej alebo mentálnej záťaže
- vyššiu mieru denných stimulov (technológie, práca, šport)
Keď si večer sadne do prostredia, ktoré nepôsobí ohrozujúco ani rušivo, mozog to vyhodnotí ako príležitosť na oddych.
To však nie je psychologická „správa o láske“, iba normálna reakcia tela.
Je to prejav lásky? Nie priamo. Ale ani opak.
Rýchle zaspávanie v blízkosti partnera neznamená automaticky, že partner:
- sa nudí
- nemá záujem
- nechce tráviť čas
ale zároveň to nie je ani dôkaz, že:
- ide o romantické vyznanie
- je to prejav výnimočnej dôvery
- človek zaspí iba pri niekom, koho miluje
Pravdivé je skôr toto:
Ľudia zaspávajú rýchlejšie tam, kde sa cítia pohodlne a bez stresu
A partner môže byť súčasťou tohto pohodlia – hoci to nie je jediný dôvod.
Zaspávanie pri niekom nehovorí o vzťahu nič negatívne
Pokiaľ partner po prebudení komunikuje, trávi čas, je pozorný a funguje normálne, nejde o znak nezáujmu.
Ako to brať realisticky?
Nabudúce, keď partner opäť „odpadne“ na gauči, nevykladajte si to automaticky ako urážku. Najpravdepodobnejší dôvod je:
je unavený a vaše spoločné prostredie je pre neho dostatočne pokojné na to, aby sa uvoľnil. A to je v zdravom vzťahu úplne normálne.
