Silne upchatý nos, neustále smrkanie a otravné kýchanie vedia potrápiť aj človeka, ktorý sa zvyčajne teší pevnému zdraviu. Nádcha si jednoducho nevyberá – raz za čas postretne každého z nás. Namiesto toho, aby ste okamžite siahali po kvapkách z lekárne, môžete skúsiť postupy, ktoré mali kedysi v malíčku naše staré mamy. A neraz ide o úplne obyčajné suroviny, často dokonca o zeleninu, ktorú máte doma stále.
Zimné mesiace sú síce spojené s príjemnou sviatočnou atmosférou a zimnými radovánkami, no okrem toho prinášajú aj zvýšený výskyt vírusov. Tie dokážu oslabiť imunitu a spustiť celý rad typických príznakov – najskôr začne jemne škriabať v krku, následne sa objaví nádcha, neskôr kašeľ, únava, bolesti hlavy či svalov a napokon aj teplota. O to dôležitejšie je zasiahnuť hneď na začiatku, keď sa choroba ešte len rozbieha. A presne v tejto fáze sa oplatí vytiahnuť tradičné domáce triky našich predkov.
Cibuľa – najjednoduchší liek, ktorý máte vždy poruke
Cibuľa patrí k základným surovinám slovenskej kuchyne, takže sa takmer vždy nájde v každej domácnosti. Okrem toho, že sa z nej pripravujú desiatky jedál, je už celé generácie známa aj ako účinná domáca pomoc pri nádche či kašli. Dokáže prečistiť dýchacie cesty, uľahčuje vykašliavanie a uvoľňuje zahlienený nos.
Prečo je cibuľa taká účinná?
Najdôležitejšou látkou, ktorá v cibuli pôsobí priam liečivo, je allicín – silný prírodný antibiotický prvok. Patrí medzi tzv. fytocídy, ktoré dokážu brzdiť množenie nepriateľských mikroorganizmov. Okrem toho obsahuje cibuľa aj flavonoidy, prirodzené antioxidanty podporujúce imunitu.
Cibuľová aróma ako prvá pomoc pri upchatom nose
Pri nádche sa cibuľa dá využiť viacerými spôsobmi:
1. Vdychovanie vône čerstvo nakrájanej cibule
Stačí prekrojiť cibuľu na polovicu a niekoľko minút ju intenzívne vdychovať. Pary z cibule prirodzene dráždia sliznicu a pomáhajú ju vyčistiť.
2. Cibuľová inhalácia pod uterákom
Nakrájajte väčšie množstvo cibule do misy, zakryte sa uterákom a zhlboka dýchajte. Je to jednoduchá „parná sauna“, ktorá uvoľní nosné dutiny.
3. Cibuľa pri posteli počas spánku
Miske s nakrájanou cibuľou môžete dopriať čestné miesto na nočnom stolíku. Ráno síce nebude vo vašej spálni práve najvoňavejšie prostredie, ale úľava, ktorú pocítite, stojí za menšie vetranie.
4. Cibuľová šťava na vatovej tyčinke
Ak vám upchatý nos nedá vydýchnuť, môžete si niekoľkokrát denne opatrne potrieť vnútro nosných dierok cibuľovou šťavou. Niekto si do nosa vkladá aj malé vatičky jemne navlhčené šťavou.
Ak vám cibuľa nevonia, skúste harmanček
Cibuľová aróma nie je pre každého. V takom prípade môžete zvoliť jemnejšiu, príjemne voňavú alternatívu – inhaláciu harmančekovej pary.
Postup je jednoduchý:
do misy nasypte 1 lyžicu sušeného harmančeka,
zalejte pol litrom horúcej vody,
prikryte si hlavu uterákom a pomaly vdychujte paru.
Najlepšie je inhalovať 2–3-krát denne. Harmanček má protizápalové účinky a uvoľňuje horné dýchacie cesty.
Nádchovník – bylina, ktorá si získala popularitu v moderných domácnostiach
V posledných rokoch sa veľkej obľube teší nádchovník. Je to nenáročná rastlina, ktorá krásne vonia, dobre vyzerá a jej listy obsahujú liečivé silice.
Ako ho používať?
Hneď ako ucítite nepríjemné šteklenie v nose, ktoré signalizuje príchod nádchy, utrhnite jeden lístok, trochu ho rozpučte medzi prstami a:
vložte si ho do nosa,
alebo si k nemu jednoducho intenzívne pričuchnite,
prípadne môžete lístok jemne masírovať medzi prstami a vdychovať arómu.
Opakujte niekoľkokrát denne.
Nádchovník patrí do rodu molice, ktorý zahŕňa približne 350 druhov rastlín, takže nejde o žiadny výstrelok, ale o tradičnú voňavú bylinu s dlhoročným využitím.
Mätové obklady na noc – jednoduchý a účinný trik starých mám
Vôňa mäty má osviežujúci účinok a pri nádche dokáže priniesť výraznú úľavu. Kandizované lístky nepotrebujete – postačí sušená mäta.
Ako na to?
Nasypte sušenú mätu do malého textilného vrecúška alebo vankúšika, ktorý si môžete ľahko ušiť aj doma.
Položte si ho na noc na čelo alebo do blízkosti hlavy.
Ak chcete účinok ešte zosilniť, vankúšik môžete krátko nahriať – napríklad položiť ho na radiátor.
Do rána pocítite rozdiel – dýchacie cesty sa krásne uvoľnia.
Záver
Naše staré mamy možno nemali po ruke moderné spreje do nosa či tabletky proti nachladnutiu, no disponovali prekvapivo účinnými domácimi liekmi. A čo je najlepšie – mnohé z nich sú úplne prirodzené, lacné a dostupné okamžite. Cibuľa, harmanček, nádchovník či mäta môžu byť prvou pomocou vždy, keď to na vás začne „niečo liezť“.
Stačí ich vyskúšať – mnohí, ktorí im dajú šancu, sa k nim potom vracajú pravidelne.
