Citrón patrí k jedným z obľúbených dochucovadiel vďaka jeho osviežujúcej kyslosti. Veľa ľudí si ho dáva do pitia. V jednej chvíli koloval svetom trend, že keď ráno budete piť teplú vodu s citrónom, lepšie sa vám bude chudnúť. Každý špecialista vám na to povie svoj názor, ale pointa týchto chudnúcich rád je v tom, aby vám to chutilo a nerobili ste niečo, čo nechcete. Poväčšinu sa o žiadny zázračný výrobok s chudnúcimi účinkami nejedná, ako si všetci jeho kupujúci myslia, a to isté platí pre našu citrónovú vodu. Jediné, ako by vám voda s citrónom mohla pomôcť so zhadzovaním kíl, je, že vďaka tomu napomáhate pravidelnej hydratácii.
To následne vedie k vyplavovaniu škodlivých látok z tela a príjemne vás zaplní. Pokiaľ si však myslíte, že vám to pomôže od prebytočnej váhy, budem vás musieť sklamať. Neznamená to však, že by to nemalo žiadne pozitívne účinky. Pitie citrónovej vody ráno vás príjemne rehydratuje a chutí aj lepšie ako voda z kohútika. Citrón sám o sebe navyše obsahuje vitamín C, ktorý je dôležitý pre správnu funkciu organizmu.
Aké ďalšie mýty ohľadom zrýchleného chudnutia môžeme nájsť?
Ako čas postupuje a centrum diania sa čím ďalej tým viac presúva do našich počítačov, môžeme sa čím ďalej častejšie stretávať s hoaxami. Ide o falošné správy, ktoré majú za úlohu len upútať čitateľovu pozornosť a nad kvalitou podaných správ sa príliš nepozastavujú. V jednej chvíli sa hovorilo, že pitie studenej vody urýchľuje metabolizmus, čo tiež nie je pravda. Chladné prostredie síce rýchlosť nášho metabolizmu podporuje, ale nie je preukázané, že iba pitie studenej vody by to malo na svedomí. Ľudí potom skúša nosiť menej oblečenia a v byte si nekúriť, avšak pokiaľ je to vykonávané zle, môže to mať katastrofálne účinky v podobe podchladenia, chrípky, atď.
Citrón však neslúži len na ochucovanie. K čomu ďalšiemu je citrón dobrý?
- spríjemňuje prebudenie
- podporuje hlbšie dýchanie
- detoxikuje prostredie, v ktorom spíte
- zmierňuje stres
