Ruky a nohy bývajú najviac namáhanými časťami nášho tela, a napriek tomu na ne často zabúdame. Pritom práve na nich okamžite vidno, či im venujeme dostatok starostlivosti. Zlepšite ich stav aj vy – postačí, ak si každý deň vyhradíte pár minút a zohľadníte niekoľko overených tipov. Výsledok vás môže príjemne prekvapiť, a to aj vtedy, keď sa do kozmetického salónu nedostanete. V domácom prostredí totiž dokážete dosiahnuť veľmi kvalitné a profesionálne pôsobiace výsledky, ak budete trpezliví.
Základná starostlivosť o ruky
Kvalitný krém je doslova alfa a omega pri starostlivosti o ruky. Najmä ak máte veľmi suchú alebo popraskanú pokožku, nebojte sa siahnuť po prípravkoch určených pre ľudí s atopickým ekzémom, aj keď sami atopiu nemáte. Tieto produkty obvykle obsahujú lipidy, ureu, glycerín či panthenol a dokážu narušenú kožnú bariéru rýchlo obnoviť. V prípade, že musíte pravidelne upratovať alebo umývať riad, zaraďte do svojej rutiny aj gumové rukavice – chránite tak ruky pred zbytočným dráždením.
Ak používate antibakteriálne alebo silno parfumované mydlá, rýchlo dokážu pokožku ešte viac vysušovať. Preto sa vyplatí ruky krémovať niekoľkokrát za deň, pokojne aj po každom umytí. Za zváženie stojí aj špeciálna nočná kúra – večer pred spaním naneste na ruky výdatnú vrstvu hydratačného krému či masky, navlečte si bavlnené rukavice a nechajte produkt pôsobiť až do rána. Výsledok pocítite už po prvom použití.
Pozornosť venovaná chodidlám
Podobne ako rukám, ani chodidlám sa nevyhýba suchosť pokožky či popraskané päty. Ak sa vám päty dokonca už začali bolestivo trhať, vyberte si prípravok špeciálne vyvinutý na túto problematiku. Známa americká klinika odporúča bolestivo popraskané päty premasťovať aspoň dvakrát denne. Pravidelné premazávanie stimuluje hojivé procesy a aj hlbšie trhlinky v pokožke sa vďaka tomu zvyknú rýchlo zaceliť.
Dôležité je tiež chodidlá pravidelne zbavovať odumretých kožných buniek. Siahnuť môžete po pílingových krémoch s obsahom kyselín, ktoré narušia starú kožu a zjemnia ju. Ak však uprednostňujete rýchlejšie riešenie, výbornou voľbou je elektrická brúska na päty. Odstránenie hrubej vrstvy kože bude jednoduchšie a menej namáhavé. Hneď po obrúsení však nezabudnite pokožku premastiť alebo aplikovať výživnú masku.
Špeciálne masky a kúry
Okrem pravidelného krémovania môžete rukám aj chodidlám dopriať regeneračné masky – kúpite ich napríklad vo forme napustených rukavíc či ponožiek. Stačí si ich natiahnuť a nechať pôsobiť odporúčaný čas. Podobne fungujú aj klasické „natieracie“ masky, ktoré však vyžadujú mierne dlhší čas na aplikáciu. Výsledkom je intenzívne zjemnenie pokožky, vďaka čomu môže vydržať vláčna dlhšie.
Vzpruha pre nechty
Nechty tvoria samostatnú kapitolu. Kým niektoré ženy preferujú stálu gélovú manikúru, iné z času na čas dávajú nechtom priestor „dýchať“. V takom prípade sa oplatí aspoň na pár dní zveriť nechty do rúk špeciálnych posilňujúcich sér či olejčekov. Tieto produkty dokážu podporiť zdravý rast nechtu a tiež zmäkčiť nechtovú kožtičku, ktorá je často zdrojom drobných praskliniek.
Ak sa rozhodnete nechtom dopriať lak, pamätajte, že kvalitný podkladový lak chráni nechty pred zažltnutím a pomáha im zostať pevné. Horná vrstva – vrchný lak – zas predĺži životnosť farebného laku a zabráni škrabancom. Pri odlakovaní siahnite radšej po odlakovačoch bez obsahu acetónu, aby ste nechty príliš nevysušili.
Zhrnutie
Ruky aj chodidlá sú pomerne malé, ale extrémne dôležité časti tela, ktoré často podrobujeme každodenným nástrahám. Ak im doprajete pravidelnú a cielenú starostlivosť, výsledky zbadáte oveľa rýchlejšie, než by ste čakali. Zamerajte sa na hydratáciu, ochranu pri domácich prácach a jemné odstraňovanie tvrdej kože. Stačí si vytvoriť krátku rutinu, zaradiť do nej zopár kvalitných produktov a nezabúdať na ňu každý deň. Nielenže sa vám ruky a nohy odmenia zdravším a krajším vzhľadom, ale pri každom dotyku budete cítiť, že ste pre ne spravili to najlepšie.
