Chia semienka poznáme najmä ako výživnú superpotravinu, no ich vlastnosti sa dajú využiť aj v starostlivosti o pleť. Obsahujú omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vitamíny, ktoré sú prospešné pre kožnú bariéru. Aj keď neexistuje veľké množstvo klinických štúdií o domácich maskách z chia semienok, ich hydratačné a upokojujúce účinky sú čiastočne podložené výskumom najmä pri použití chia oleja alebo extraktov.
Jednoduchá pleťová maska z chia semienok
Ak chcete vyskúšať chia semienka aj mimo kuchyne, môžete si pripraviť jednoduchú masku. Neprináša zázračné omladenie, ale môže podporiť hydratáciu a celkové upokojenie pokožky.
Ako na to:
- Chia semienka nechajte cez noc napučať vo vode – vytvoria prirodzený gél.
- Ráno ich zmiešajte s trochou medu a bieleho jogurtu v rovnakom pomere.
- Naneste na tvár na približne 15 minút a potom opláchnite.
Prečo môže maska fungovať?
- Napučané semienka zadržiavajú vodu, takže pleť jemne hydratujú.
- Med má prirodzené zvlhčujúce vlastnosti.
- Jogurt pomáha zjemniť povrch pokožky.
Tento typ masky je vhodný najmä pre suchšiu alebo podráždenú pleť. Používať ju môžete 1–2× týždenne.
Rozjasňujúca maska s tvarohom a citrónovou šťavou (jemný efekt)
Ak chcete pleť prejasniť, môžete vyskúšať aj variant s tvarohom a malým množstvom citrónovej šťavy. Citlívosť pokožky však berte do úvahy – citrón môže štípať.
Postup:
- Namočte 1,5 lyžičky chia semienok, kým nevznikne gél.
- Pridajte 1 lyžicu medu, ½ lyžice tvarohu a ½ lyžice citrónovej šťavy.
- Nechajte pôsobiť 15–20 minút.
Táto maska môže dodať pleti sviežejší vzhľad najmä vďaka jemnému exfoliačnému efektu tvarohu a medu.
Chia semienka ako súčasť prírodného peelingu
Pre veľmi jemný mechanický peeling môžete semienka rozomlieť a zmiešať s malým množstvom kvalitného oleja (napríklad kokosového alebo olivového).
Jemnými pohybmi naneste na pokožku a krátko masírujte.
Tento peeling je vhodný pre ľudí, ktorí tolerujú mechanické exfolianty.
Pri citlivej pleti treba byť opatrný – vždy skúste najprv na malej ploche.
Pomoc pri podráždenej pokožke alebo po slnení
Niektoré zložky chia semienok (najmä antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny) môžu podporiť upokojenie pokožky. V praxi sa osvedčil jednoduchý domáci gél:
- Napučané chia semienka zmiešajte s gélom z aloe vera
alebo - s čerstvou uhorkovou šťavou.
Oba varianty majú chladivý a hydratačný efekt, ktorý môže priniesť úľavu pri miernom podráždení alebo po pobyte na slnku.
Čo chia semienka nerobia
Aby bol text úplne pravdivý, je dôležité doplniť, že chia semienka:
- neliečia akné
- neodstraňujú vrásky
- neodfarbia pigmentové škvrny
- nemajú medicínsky dokázaný liftingový účinok
- nie sú náhradou dermatologickej liečby
Ich prínos spočíva najmä v hydratácii, zjemnení a upokojení pleti.
