Spánok je pre telo a dušu kľúčový. Napriek tomu sa mnoho ľudí počas noci často prebúdza, niekedy aj opakovane, a to aj v rovnakom čase. Tým vám telo signalizuje, že niečo nie je v poriadku.
Ak máte problémy so zaspávaním medzi deviatou a desiatou hodinou večernou, môže byť príčinou nahromadený stres. Na vine môžu byť starosti o rodinu, prácu, výchovu detí alebo mnohoúlohovosť. Meditácia a počúvanie relaxačnej hudby môžu pomôcť pri zvládaní stresu a uľahčiť zaspávanie.
Pokiaľ sa často prebúdzate medzi jedenástou večerou a jednou hodinou ráno, môže to súvisieť so žlčníkom, ktorý je podľa tradičnej čínskej medicíny spojený s emóciami. Disbalancia v žlčníku môže znamenať, že vám chýba vášeň pre život, asertivita alebo máte problémy s rozhodovaním.
Prebúdzanie medzi jednou a treťou hodinou rannou môže byť znamením, že máte potlačovaný hnev, ktorý je spojený s pečeňou. Ak hnev neventilujete správnym spôsobom, môže sa hromadiť v pečeni a viesť k nočnému prebúdzaniu.
Pokiaľ sa prebúdzate medzi treťou a piatou hodinou rannou, kedy sú v tele najaktívnejšie pľúca, môže to byť signálom depresie a zármutku. Pľúca v tradičnej čínskej medicíne zodpovedajú za pohyb energie v tele a za poskytnutie imunitnej ochrany.
Pokiaľ sa budíte medzi piatou a siedmou hodinou rannou, môže to ukazovať na príliš aktívny črevný systém, ktorý môže byť spojený s emocionálnymi blokmi. Čínska medicína spája črevá s prijímaním a zlikvidovaním odpadu, čo je priamo spojené s duchovným aspektom a duševnou pohodou.
Pokiaľ sa teda počas noci budíte, je dobré sa zamerať na to, v ktorú hodinu sa to deje najčastejšie. Podľa toho môže byť jednoduchšie zistiť, čo vás trápi a aký aspekt vášho života potrebuje pozornosť a starostlivosť.
Zdroj: tiscali.cz
