Hlavné symptómy parestézie
- Pocit, ako by vás pichali malinké ihly
- Znecitlivenie daného miesta
- Horúca a studená koža
- Svrbenie
8 zdravotných problémov, na ktoré môže brnenie upozorniť
1. Nedostatok vitamínov
Nedostatok vitamínov v tele je jedným z najčastejších dôvodov mravčenia rúk a nôh. Zvyčajne sa jedná o nedostatok vitamínov B, B1, B6, B12 alebo vitamínu E. Mravčenie však môže naopak vyvolávať aj prebytok vitamínu D či B6.
2. Infekcie
Ak máte v tele nejakú infekciu, napríklad klasický či pásový opar alebo ste HIV pozitívny, môžete často pociťovať niektoré zo symptómov mravčenie, hlavne potom striedanie pocitu horúcej a studenej kože.
3. Zranenie
Pri nejakom type zranenia môžu byť nervy stlačené, často sa tak stáva aj pri zle vykonávanom cvičení. To spôsobuje brnenie rúk a nôh. Brnenie sa tiež veľa objavuje pri opotrebovaných platničkách alebo ak si vykĺbite končatinu.
4. Alkohol
Alkohol rozhodne neprispieva nášmu zdraviu, čo väčšina z nás vie. Jedným z najčastejších problémov, ktoré pri častom užívaní spôsobuje, je porušenie nervového systému. Tomuto stavu sa hovorí neuropatia, ktorá má okrem iného za následok aj mravčenie.
5. Systémové ochorenia
Brnenie spôsobujú aj systémové ochorenia ako ochorenie pečene, krvi, hormonálna nerovnováha, cukrovka a ďalšie.
6. Pohryznutie zvieraťom alebo hmyzom
Brnenie môže byť znakom ochorenia získaného po uhryznutí zvieraťom či bodnutí hmyzom (vrátane lymskej boreliózy).
7.Toxické látky
Ďalším dôvodom môžu byť toxické látky, ako napríklad olovo, arzén či ortuť v ľudskom organizme. Mravčenie tiež môže spôsobiť chemoterapie alebo niektoré antibiotiká.
8. Ďalšie typy ochorenia
Mravčenie môže byť spôsobené aj mnohými ďalšími typmi ochorení, ako je roztrúsená skleróza, diabetes 2. typu, ochorenia štítnej žľazy, mŕtvice a ďalšie.
Ako sa brnenie zbaviť? Na to sa pozrite na nasledujúcej strane.
Ako mravčeniu predísť?
Mravčenie a tŕpnutie končatín sa častejšie vyskytuje u žien ako u mužov. Je to preto, že majú užšie nervové kanáliky.
Ak mravčenie nespôsobuje nejaká akútna choroba alebo zranenie, môže byť tiež následkom obezity či sedavého spôsobu života.
Z toho dôvodu je ideálny dopriať telu dostatok pohybu a potrebných vitamínov a živín. Pri cvičení sa neprepínajte, aby ste si mravčenie naopak nespôsobili ešte väčšie.
Pri sedavej práci si berte aspoň krátke pauzy, prejdite sa a pretiahnite.
