Pozná to snáď každý z nás – náhla bolesť hlavy, ktorá nás dokáže vyrušiť aj uprostred pracovného dňa. Väčšina ľudí ju rieši klasickým spôsobom, teda užitím lieku proti bolesti, pretože predpokladajú, že ide o migrénu, stres alebo vyčerpanie. Čo ak je však príčina oveľa vážnejšia? Existuje typ bolesti hlavy, ktorý môže byť dôležitým varovným signálom vášho tela. Ak je bolesť lokalizovaná najmä v zadnej časti hlavy, mohlo by ísť o prejav zvýšenej hladiny cholesterolu.
Cholesterol v tele nie je automaticky škodlivý – práve naopak, je nevyhnutný pre správne fungovanie organizmu. Ide o mastnú látku, ktorá pomáha pri tvorbe hormónov, žlčových kyselín potrebných na trávenie tukov a je základnou stavebnou látkou bunkových membrán. Naše telo si ho vytvára samo v pečeni, no zároveň ho prijímame aj v potravinách živočíšneho pôvodu, ako sú mäso, vajíčka, syry či maslo.
Nie všetok cholesterol je rovnaký – dôležité rozdiely medzi LDL a HDL
Rozlišujeme dva hlavné typy cholesterolu, ktoré majú zásadne odlišné účinky na naše zdravie:
LDL cholesterol („zlý cholesterol“) – lipoproteín nízkej hustoty, ktorý má tendenciu ukladať sa na stenách ciev a spôsobovať ich upchávanie.
HDL cholesterol („dobrý cholesterol“) – lipoproteín vysokej hustoty, ktorý má opačnú funkciu – pomáha nadbytočný cholesterol odvádzať späť do pečene, kde sa ho telo zbavuje.
Keď sa hladina LDL cholesterolu zvýši nad optimálne hodnoty, hrozí nebezpečenstvo vzniku tzv. aterosklerózy, čiže kôrnatenia ciev. Táto situácia vedie k tvorbe plakov, ktoré obmedzujú prietok krvi a môžu spôsobiť vážne komplikácie, napríklad infarkt alebo mozgovú príhodu.
Prečo môže vysoký cholesterol vyvolať bolesti v zadnej časti hlavy?
Bolesť v zadnej časti hlavy sa objavuje najmä vtedy, ak dôjde k upchatiu alebo výraznému zúženiu ciev zásobujúcich mozog a okolité tkanivá krvou. Cholesterolové plaky, ktoré sa hromadia na stenách tepien, znižujú prietok krvi, a preto mozog nemusí dostávať dostatok kyslíka a potrebných živín. Výsledkom je práve bolesť, ktorú môžete cítiť ako tupú, pretrvávajúcu a často sa zhoršujúcu napríklad pri fyzickej aktivite, zmene polohy alebo strese.
Okrem bolesti hlavy sa môžu objaviť aj iné sprievodné príznaky, ktoré naznačujú závažnejšie problémy s prietokom krvi, ako sú krátkodobé poruchy zraku, závraty alebo pocity na odpadnutie.
Ako lekári zisťujú, že za bolesťami stojí vysoký cholesterol?
Ak vás bolí hlava často a intenzívne, najmä v zadnej oblasti, je vhodné absolvovať lekársku prehliadku. Lekár vám pravdepodobne odporučí krvný test na zistenie hladiny cholesterolu a ďalších tukov v krvi. Dôležité je absolvovať aj zobrazovacie vyšetrenia ako sú ultrazvuk krčných ciev, CT alebo magnetická rezonancia (MRI), ktoré môžu odhaliť rozsah blokád v cievach a určiť presnú príčinu vašich ťažkostí.
V prípade potvrdenia zvýšeného cholesterolu vás lekár zrejme upozorní na potrebnú zmenu životosprávy. Tá môže zahŕňať zdravšiu diétu bohatú na zeleninu, ovocie a celozrnné výrobky, obmedzenie príjmu živočíšnych tukov a zvýšenie pohybovej aktivity. Ak sú hodnoty cholesterolu veľmi vysoké, lekár môže predpísať lieky, tzv. statíny, ktoré pomáhajú cholesterol efektívne znižovať.
Ako preventívne znížiť riziko bolesti hlavy spôsobenej vysokým cholesterolom?
Najlepší spôsob, ako sa vyhnúť bolestiam hlavy spojeným s vysokým cholesterolom a iným závažným komplikáciám, je prevencia. Vhodnými krokmi sú:
Zdravá a vyvážená strava: Konzumácia ovocia, zeleniny, rýb, orechov a vlákniny, obmedzenie mastných mäsových výrobkov, polotovarov, tučných syrov a sladkostí.
Pravidelný pohyb: Každodenná chôdza, cyklistika, plávanie alebo iné aeróbne aktivity, ktoré zlepšujú cirkuláciu krvi a pomáhajú udržiavať správnu telesnú hmotnosť.
Zníženie stresu: Naučiť sa zvládať stres, ktorý zvyšuje krvný tlak a negatívne ovplyvňuje stav ciev.
Pravidelné kontroly u lekára: Preventívne návštevy u odborníka, ktorý pravidelne monitoruje váš zdravotný stav, najmä hladinu cholesterolu a krvný tlak.
Ignorovať bolesti hlavy sa nemusí vyplatiť
Bolesť hlavy nemusí byť vždy len obyčajnou nepríjemnosťou, ktorú vyriešite analgetikom. Ak vás často trápi bolesť v zadnej časti hlavy, je najvyšší čas spozornieť a zistiť príčinu. Vaše telo vám môže dávať dôležitý signál, ktorý upozorňuje na vážnejší zdravotný problém – vysoký cholesterol.
Správna diagnostika, úprava životosprávy a pravidelné lekárske kontroly vám pomôžu predísť závažným ochoreniam a udržať si dobrý zdravotný stav aj do vyššieho veku. Neberte bolesť hlavy na ľahkú váhu, vaše zdravie za to stojí!
