Kým kedysi si ženy svoje menštruačné dni značili do jednoduchého papierového kalendára, dnes majú k dispozícii celé spektrum moderných pomôcok – od mobilných aplikácií až po nové typy zdravotníckych inovácií. V posledných rokoch sa do tejto oblasti dostáva aj umelá inteligencia (AI), ktorá dokáže spracovať množstvo dát a pomôcť ženám lepšie sledovať ich cyklus.
Ako technológie menia prístup k menštruácii
Aplikácie a chytré pomôcky dnes umožňujú ženám sledovať nielen samotný príchod menštruácie, ale aj ďalšie súvislosti – ako ovuláciu, príznaky premenštruačného syndrómu (PMS) či vzťah medzi cyklom a náladou alebo kvalitou spánku. To všetko pomáha lepšie porozumieť tomu, čo sa deje v tele a ako naň vplýva stres, strava či celkové zdravie.
Zároveň sa mení aj spoločenský pohľad: menštruácia už nie je len tichou témou, ale čoraz viac sa vníma ako prirodzená súčasť života a cenný zdroj informácií o zdraví ženy.
Novinky na trhu
1. Aplikácie so silou umelej inteligencie
Najrozšírenejšie sú dnes aplikácie na sledovanie cyklu, ako napríklad Flo či Clue. Už dávno nejde iba o elektronické kalendáre – tieto programy využívajú umelú inteligenciu, ktorá sa učí zo zaznamenaných dát a dokáže pomerne presne odhadnúť začiatok menštruácie aj ovuláciu.
Používateľky si môžu zapisovať príznaky ako bolesť, výkyvy nálad či kvalitu spánku a aplikácia ich následne vyhodnocuje. Výhodou je, že žena má k dispozícii históriu svojho cyklu, ktorú môže v prípade potreby ukázať lekárovi.
Niektoré aplikácie ponúkajú aj sprievodné funkcie – napríklad rady k zmierneniu menštruačných bolestí alebo tipy, ako prispôsobiť stravovanie jednotlivým fázam cyklu. Stále však treba zdôrazniť, že tieto rady nenahrádzajú odbornú lekársku starostlivosť.
2. Inteligentné vložky vo vývoji
Vedci zo švajčiarskej univerzity ETH Zürich vyvinuli prototyp vložky s názvom MenstruAI, ktorá obsahuje špeciálne testovacie prúžky reagujúce na niektoré biologické ukazovatele. V praxi by to mohlo umožniť jednoduchšie sledovanie určitých zdravotných parametrov priamo doma.
Táto technológia je zatiaľ v testovacej fáze a nie je bežne dostupná v obchodoch. Jej cieľom je v budúcnosti uľahčiť prístup k základným informáciám o zdraví tam, kde je návšteva lekára zložitejšia.
Okrem toho existujú aj ďalšie výskumy, ktoré skúmajú možnosti, ako presnejšie odhadnúť množstvo stratenej krvi počas menštruácie. Priemerná strata krvi je približne 40 až 50 ml za cyklus, pričom silnejšie krvácanie môže prekročiť 80 ml a niekedy poukazuje na zdravotné komplikácie, ako sú myómy alebo nedostatok železa. Aj tieto technológie sú však zatiaľ vo fáze testovania.
Ochrana súkromia je kľúčová
Hoci aplikácie na sledovanie menštruácie prinášajú množstvo užitočných informácií, odborníci upozorňujú na otázku ochrany dát. Citlivé zdravotné údaje by mali byť vždy uchovávané bezpečne a nemali by byť zneužívané na marketingové účely. Organizácie ako Privacy International opakovane varujú, že niektoré aplikácie nemusia poskytovať dostatočnú anonymitu.
Aj preto sa čoraz častejšie diskutuje o potrebe jasnejších pravidiel a bezpečných alternatív, ktoré by ženám zaručili ochranu ich súkromia.
Záver
Moderné technológie menia spôsob, akým ženy pristupujú k menštruácii. Umelá inteligencia pomáha lepšie predpovedať cyklus a sledovať jeho výkyvy, čo môže byť užitočné pri plánovaní tehotenstva alebo pri konzultácii s lekárom.
Treba však pamätať, že tieto aplikácie a prototypy nie sú náhradou odbornej gynekologickej starostlivosti. Poskytujú cenné doplnkové informácie, no pri akýchkoľvek zdravotných problémoch je vždy nevyhnutná konzultácia s lekárom.
