Ovsené vločky si väčšina ľudí spája hlavne so zdravými raňajkami, no ich využitie siaha omnoho ďalej než len do kuchyne. Tento nenápadný dar prírody dokáže urobiť divy aj v starostlivosti o pokožku. Ovsená kúpeľ upokojí podráždenú pleť, dodá jej výživu, hydratuje ju a zároveň pôsobí ako jemný prírodný peeling. Navyše ide o veľmi jednoduchý, lacný a pritom účinný spôsob, ako si doma dopriať chvíľku wellness starostlivosti.
Prečo sú vločky také výnimočné
Ovsené vločky vznikajú rozdrvením ovsených zŕn a sú plné cenných látok. Obsahujú široké spektrum vitamínov, antioxidantov a komplexných sacharidov, vďaka čomu poskytujú telu energiu a vitalitu. Zhruba 15 % ich zloženia tvoria bielkoviny a nechýbajú v nich ani dôležité nenasýtené mastné kyseliny. Nájdeme v nich vitamíny skupiny B (B1, B9), vitamín K, minerály ako horčík, železo či zinok a, samozrejme, veľké množstvo vlákniny. Vďaka obsahu beta-glukánu dokonca prispievajú k znižovaniu hladiny cholesterolu v krvi, a preto si ich obľúbili aj športovci.
Bežne sa pripravujú nasladko aj naslano, no málokto si uvedomí, že môžu byť rovnako prospešné aj zvonka – priamo na pokožke. Premýšľali ste niekedy nad tým, že by ste si mohli dopriať kúpeľ v ovsených vločkách?
Ochrana a hydratácia pokožky
„Kúpeľ z rozmixovaných ovsených vločiek má protizápalové účinky a dokáže pokožke výrazne uľaviť, napríklad aj pri bolestivých spáleninách od slnka,“ vysvetľuje dermatológ. Odporúča rozmixovať jeden hrnček vločiek, pridať k nim dva hrnčeky teplej vody a následne celú zmes vmiešať do vane s teplou vodou. Potom si už len dopriať dvadsaťminútový relax.
Ovos dokáže na pokožke vytvoriť jemnú ochrannú bariéru, ktorá zadržiava prirodzenú vlhkosť. Ak vás trápi suchá alebo citlivá pleť, pravidelná ovsená kúpeľ dokáže zázraky – pokožka bude jemná, hebká a svieža ako u bábätka. Výborne sa osvedčí aj po slnení, keď býva koža vysušená a podráždená. Bonusom je, že takéto kúpele dokážu predĺžiť opálenie.
Úľava od svrbenia a ekzémov
Ovsený kúpeľ nie je určený iba pre dospelých. Skvele pomáha aj deťom, pretože zmierňuje svrbenie. To oceníte napríklad pri planých kiahňach alebo atopickej dermatitíde.
Ovsené produkty sa pri ekzémoch využívajú už dlho a majú svoje opodstatnenie. Klinické štúdie ukázali, že krém s obsahom ovsa dokáže už po dvoch týždňoch pravidelného používania znížiť závažnosť ekzému o viac než polovicu. Zlepšuje funkciu kožnej bariéry, hydratuje a upokojuje podráždené miesta.
Ak máte doma bábätko s atopickým ekzémom, môžete mu dopriať jemnú ovsenú kúpeľ. Stačí pol kila vločiek zaliať troma litrami vriacej vody a nechať hodinu odstáť. Vzniknutý výluh potom pridajte do detskej vaničky a kúpte bábätko približne 15 minút. Pre najlepšie účinky kúpeľ opakujte päť dní po sebe.
Ako pripraviť domácu ovsenú kúpeľ
Najdôležitejšie je pamätať na to, že vločky sa aktivujú v teplej vode. Tá by však nemala byť príliš horúca, aby ste pokožku zbytočne nevysušili či nepodráždili. Ideálne je použiť vlažnú vodu.
Postup je jednoduchý: jeden hrnček vločiek rozmixujte na jemný prášok, nasypte do kúsku gázy alebo do odstrihnutej pančuchy, pevne zaviažte a zaveste na kohútik vo vani tak, aby cez ne tiekla voda. Po chvíli začne do vane stekať mliečne zafarbená tekutina, ktorá je plná prospešných látok. Do takejto kúpeľa sa ponorte na 20–30 minút a nechajte svoje telo zrelaxovať.
Pre ešte luxusnejší zážitok môžete k vločkám pridať pár kvapiek esenciálneho oleja – levanduľový pre upokojenie, ružový pre jemnú vôňu alebo eukalyptový, ak potrebujete prečistiť dýchacie cesty. Sáčok po kúpeli určite nevyhadzujte – poslúži ako jemná žinka na umývanie alebo ako obklad na podráždené miesta.
Na čo nezabudnúť
Po kúpeli sa iba jemne osušte uterákom, pokožku nedrhnite, aby ste nenarušili jej ochrannú bariéru. A dávajte si pozor pri vystupovaní z vane – kvôli vločkám môže byť dno klzké.
Ovsené vločky tak dokazujú, že nemusia byť iba chutnou a zdravou súčasťou raňajok. Vďaka nim si môžete dopriať aj jednoduchú, ale účinnú starostlivosť o pokožku. Navyše ide o tip, ktorý nezaťaží peňaženku a pritom prináša výsledky porovnateľné s drahými kozmetickými procedúrami.
