Modriny predstavujú bežnú telesnú reakciu na úder či náraz, pri ktorom nedôjde k priamemu poraneniu kože. Niekto ich má plné telo po miernom ťuknutí, zatiaľ čo inému sa takmer nikdy nevytvoria. Ak sa však k modrinám dopracujete aj pri najmenšom kontakte s pevným predmetom alebo pri nepozornom pohybe, určite poznáte aj ten nepríjemný pocit z ich farebného meniaceho sa vzhľadu. Keď si chcete zachovať krásnu pokožku bez rôznofarebných škvŕn, siahnite po účinných tipoch a trikoch, ktoré vám pomôžu urýchliť proces hojenia.
V nasledujúcom texte nájdete rady, vďaka ktorým sa dokážete zbaviť modrín skôr, než by ste čakali, a zistíte, že dôležitú úlohu pritom zohráva kombinácia chladu a tepla. Či už sa potýkate s väčšími, alebo menšími podliatinami, existuje niekoľko overených tipov, ako sa ich zbaviť a mať znovu hladkú a zdravú pokožku.
Modrina a jej premeny: Prečo mení farby?
Pri údere, ktorý neprerazí pokožku, sa narušia drobné cievy. Následne v podkoží vytečie krv, ktorá sa zhromažďuje v zasiahnutej oblasti. Táto krv sa potom postupne vstrebáva späť do tela, pričom mení svoje sfarbenie. Obsahuje totiž hemoglobín – farbivo, ktoré sa pri odbúravaní rozkladá na ďalšie farebné zložky.
Červený odtieň – na začiatku, počas prvého dňa, sa často objaví začervenanie.
Modrofialové tóny – približne do 1 až 2 dní nastupuje modrofialové, niekedy až čierne sfarbenie.
Hnedozelené a žlté prechody – v priebehu ďalších 5 až 10 dní začne modrina prechádzať do hnedastej, zelenej, a nakoniec zožltne.
Postupné vyblednutie – úplné vytrácanie modriny sa spája s ústupom opuchu i bolesti.
Hoci ide o prirodzený proces, niekedy chceme modriny zamaskovať alebo urýchliť ich hojenie, napríklad pred spoločenskou udalosťou, dovolenkou alebo inou príležitosťou, kde by mohol byť viditeľný farebný fľak na tele neželaný.
Ako urýchliť hojenie?
Ak patríte k ľuďom, ktorí chcú zabrániť šíreniu modrín, prípadne skracovať dobu ich hojenia, existuje celý rad možností, ako si pomôcť. Rýchla a správna reakcia po údere je v tomto prípade kľúčová.
1. Udržte pokoj a doprajte si oddych
Hneď po náraze alebo páde sa na pár sekúnd zastavte, zhlboka dýchajte a ak je to možné, na chvíľu sa posaďte. Znížite tak riziko, že sa vám pri zvýšenom tepe krvi vytvorí masívnejšia modrina. Zasiahnutú časť tela sa zároveň snažte umiestniť o niečo vyššie, než je úroveň srdca. Pomôžete gravitácii, aby sa v podkoží nenahromadilo prehnané množstvo krvi a tekutín.
2. Studené obklady ako prvá pomoc
Najdôležitejším krokom je čo najskôr po údere priložiť chlad. Ľad alebo mrazený obklad efektívne stiahne cievy, zmierni prípadný opuch a upokojí postihnuté miesto. Vďaka tomuto kroku sa môže krvácanie v podkoží spomaliť, čím predídete ďalšiemu zväčšovaniu modriny.
Kedy chladiť? Chladové obklady majú zmysel najmä prvých 24 hodín po úraze. Ak chcete, aby sa modrina vôbec nevytvorila, snažte sa ľad prikladať v priebehu prvých hodín a pokojne pokračujte aj neskôr, a to v krátkych intervaloch (približne 10 – 15 minút).
3. Teplé obklady pri následnej starostlivosti
Po uplynutí prvého dňa a zmiernení najostrejšej bolesti je čas zapojiť opačnú teplotu. Teplé obklady podporia prekrvenie, rozprúdia krv v zasiahnutej oblasti a pomôžu odvádzať zvyšky nahromadenej krvi. Práve správna kombinácia chladu a tepla je tým tajomstvom, o ktorom veľa ľudí nevie. V praxi si môžete pomôcť napríklad nahriatym vankúšikom s čerešňovými kôstkami, termoforom či teplým uterákom. Stačí ho zohriať pod tečúcou horúcou vodou a vložiť do nepriepustného sáčka, aby ostal dlhšie teplý a neušpinili ste si oblečenie.
Čo hovorí video?
Ak sa chcete dozvedieť ešte viac podrobností a vidieť praktické ukážky postupu hojenia modrín či ďalšie odporúčania, pozrite si toto krátke video:
Ako sa rýchlo zbaviť modrín
Arnika: Bylinka, ktorá zachraňuje pomliaždenú pokožku
Arnika je jedným z najlepších rastlinných prostriedkov, keď dôjde k vzniku modrín. Táto bylinka uľahčuje vstrebávanie krvnej zrazeniny tým, že podporuje činnosť lymfatického systému a okolitých ciev. K dispozícii ju nájdete v podobe masti, oleja či gélu.
Nanášanie: Stačí ju jemne vmasírovať do pokožky na zasiahnutom mieste dvakrát denne.
Podpora krvného obehu: Pri aplikácii arniky zároveň môžete pokožku mierne masírovať – zlepší sa prekrvenie, čo ešte viac podporí hojenie.
Pokračujte v procedúre: Užívajte arnikový prípravok pravidelne, až kým modrina nezmizne.
Domáci arnikový olej
Ak ste fanúšikom vlastných domácich prípravkov, môžete si vyrobiť arnikový olej. Budete potrebovať kvalitný 100 % rastlinný olej, najlepšie lisovaný za studena (napr. olivový či mandľový) a sušenú arniku (čerstvá sa zháňa ťažko, keďže patrí medzi chránené druhy).
Postup:
Na 250 ml oleja použite približne 20 g sušenej arniky.
Nechajte zmes niekoľko týždňov macerovať na tmavom mieste.
Následne olej sceďte cez plátno alebo gázu do čistej nádobky, ideálne s kvapkadlom.
Uchovávajte v suchu, chlade a tme, aby si olej zachoval čo najviac účinných látok.
Cypřišový olej ako voňavý pomocník
Ak arniku nemáte po ruke, môžete vyskúšať aj cypřišový olej. Má protizápalové účinky, podporuje cirkuláciu krvi a pri miernych poraneniach môže byť výborným doplnkom. Stačí ho zmiešať s olivovým olejom v pomere 1 : 1 a nanášať na modrinu podobne ako arniku. Ľahké krúživé pohyby rukou pomôžu vstrebávaniu oleja a zároveň stimulujú krvný obeh v danej oblasti.
Najdôležitejšie tipy na záver
Rýchla reakcia: Pri menšom či väčšom údere chlaďte postihnuté miesto ľadom čo najskôr, optimálne do 24 hodín.
Správne nadviazanie: Po uplynutí úvodnej fázy stavte na teplé obklady, ktoré podporia lepšie prekrvenie a urýchlia vstrebávanie podliatiny.
Bylinky na podporu: Arnika a cypřišový olej dokážu výrazne zlepšiť a urýchliť hojenie.
Pokoj a vyvýšenie: Prvé minúty a hodiny po úraze sú dôležité. Zvoľnite, posaďte sa a udržujte pomliaždenú časť tela vo vyššej polohe.
Pamätajte, že malé modriny bežne nepredstavujú zdravotné riziko a väčšinou odídu samy. Pokiaľ však spozorujete zhoršovanie stavu, silnú bolesť, neobvyklé opuchy či iné komplikácie, určite neváhajte a vyhľadajte odbornú pomoc. V opačnom prípade sa môžete spoľahnúť na silu chladu, tepla, byliniek a pokojný prístup, vďaka ktorým modriny zmiznú omnoho skôr, než by ste čakali.
