Chrípka je tu opäť. Ako každý rok, vírusy si na nás vyberajú svojich obetí a my zostávame postavení pred výzvu, či sa buď domov izolovať, alebo sa pokúsiť predísť ochoreniu správnymi preventívnymi opatreniami. Našťastie existujú prírodné spôsoby, ako si pomôcť – konkrétne rôzne bylinky, ktoré môžu výrazne znížiť riziko nákazy alebo zmierniť priebeh choroby.
Chrípkové obdobie je v plnom prúde a mnohé nemocnice zaviedli prísne opatrenia, vrátane zákazov návštev. Lenže my musíme byť ostražití a čakať, kedy tento nebezpečný vírus prekročí práve naše dvere. Prečo je chrípka takým nebezpečným nepriateľom?
Vírusy chrípky sa šíria veľmi efektívne vzduchom prostredníctvom kvapôčok. Keď človek kašle, kýcha alebo aj len hovorí, uvoľňuje do vzduchu tieto vírusové častice, ktoré sa potom môžu dostať k ďalším ľuďom v jeho okolí. Najväčším rizikom sú rodiny, kde členovia zdieľajú jedlo, náradie, vreckovky a ďalšie osobné predmety. Priebeh ochorenia sa môže líšiť v závislosti od fyzickej kondície každého jednotlivca, ale tiež zohrávajú úlohu vek a prípadné ďalšie zdravotné problémy.
Táto bylinka má úžasné protizápalové vlastnosti. Reguluje hladinu cukru a udržiava cholesterol na uzde
Chrípka často zaútočí nečakane. Prvým príznakom je zvyčajne horúčka, ktorá sa môže pohybovať okolo 38 °C. Ďalšie symptómy zahŕňajú zimnicu, mrznutie, bolesti svalov a kĺbov, ako aj zvýšenú únavu. V priebehu niekoľkých dní sa pridávajú problémy s dýchacími cestami, nádcha, bolesť a pálenie v hrdle, prípadne suchý, dráždivý kašeľ. Väčšina príznakov chrípky sa zmierni do troch až štyroch dní, avšak nádcha a kašeľ môžu pretrvávať až týždeň a únava a slabosť sa môžu objaviť aj mesiac po prekonaní ochorenia.
Chrípka je vážna záležitosť. Ako teda efektívne predchádzať jej nákaze? Skúste silu prírodných byliniek!
Vyskúšajte tento recept na čaj, ktorý vám môže pomôcť posilniť imunitu a odstrániť chrípku skôr, než sa úplne rozvinie.
Echinacea purpurová posilňuje imunitu
Echinacea je vynikajúcou bylinkou na posilnenie obranyschopnosti organizmu nielen proti chrípke, ale aj proti nachladeniu, infekciám močových a dýchacích ciest či zápalovým kožným ochoreniam. Pre prevenciu je ideálna tinktúra z jej koreňov. Ak však preferujete, môžete si pripraviť aj vývar z koreňov. Stačí jednu čajovú lyžičku sušeného koreňa zaliať 250 ml studenej vody, variť 5 minút a potom lúhovať 15 minút. Nakoniec preceďte a užívajte vývar najviac trikrát denne počas dvoch týždňov. Táto bylinka nielen posilňuje imunitu, ale tiež pomáha regulovať hladinu cukru v krvi a udržiavať cholesterol na zdravej úrovni.
Šalvia lekárska pomáha proti škrabaniu v krku
Pri nachladnutí je šalviový čaj s medom skvelým pomocníkom, ktorý poskytuje úľavu už počas krátkej doby. Aktívne zložky v šalviu uvoľňujú a zriedia hlieny, čo uľahčuje dýchanie a znižuje podráždenie hrdla. Tento odvar môžete tiež použiť ako kloktadlo, ktoré zmierňuje bolesť v krku a zároveň dezinfikuje ústnu dutinu. Ďalším tipom na bolesť v krku je žuvanie malého kúsku listu z angínovníka, ktorý má prirodzené antibakteriálne vlastnosti a pomáha rýchlejšie zmierniť nepríjemné pocity.
Vŕba biela znižuje teplotu a bolesť hlavy
Vŕba biela je známa svojimi prírodnými antipyretickými a analgetickými vlastnosťami, podobne ako acetylpyrín. Tinktúra z tejto rastliny efektívne zmierňuje doprovodné príznaky chrípky, ako je horúčka a bolesť hlavy, a navyše má aj protivírusové účinky. Vŕba biela tiež pomáha uvoľniť opuchnuté krčné uzliny, ktoré sú často príznakom boja organizmu s infekciou alebo vírusom. Podobný účinok má aj čaj z tužebníka, ktorý je ďalšou vynikajúcou bylinkou na zmiernenie týchto symptómov.
Harmanček pravý uvoľní dýchacie cesty
Čaj z kvetov harmančeku nie len že chutí lahodne a vonia príjemne, ale má aj silné protizápalové a upokojujúce účinky. Pomáha pri nádche a kašli a môže byť použitý aj na inhalácie, ktoré uľahčujú dýchanie. Okrem toho môžete využiť aj odvar z harmančeku na výplachy nosu alebo ako kloktadlo pri bolestiach v krku. Táto univerzálna bylinka je ideálna na podporu dýchacích ciest a celkovú úľavu počas choroby.
Čaj, ktorý zaženie chrípku
Používanie prírodných bylín môže byť efektívnym spôsobom, ako posilniť imunitu a predísť nákaze chrípky. Echinacea, šalvia lekárska, vŕba biela a harmanček pravý sú len niektoré z byliniek, ktoré môžu výrazne prispieť k vášmu zdraviu počas chladných mesiacov. Nezabúdajte však, že prevencia je vždy lepšia ako liečba, preto kombinujte tieto prírodné prostriedky so zdravým životným štýlom a hygienickými opatreniami, aby ste minimalizovali riziko ochorenia.
