Nie každý z nás si môže dovoliť pravidelne navštevovať zubára len kvôli bieleniu zubov. Obzvlášť, keď popri bežných ošetreniach alebo preventívnych prehliadkach už aj tak míňame nemalé finančné prostriedky. Navyše, bielenie v zubných ambulanciách či špecializovaných kozmetických centrách často nebýva práve najlacnejšie. Ak však túžite po žiarivejšom úsmeve, nemusíte nutne siahať hlboko do vrecka. Podľa manželky zubára, s ktorou som sa nedávno stretla, existuje jednoduchá a lacná metóda, ako dodať svojim zubom belší vzhľad priamo v pohodlí domova.
Overená kombinácia citrónu a soli
Podľa jej slov na rýchle domáce bielenie zubov bohato vystačí bežná kuchynská soľ a citrónová šťava. Trik je v tom, ako tieto dve ingrediencie zmiešať. Odporúča sa použiť pomer 1 : 3 v prospech soli (teda jedna časť citrónovej šťavy a tri časti soli), aby ste získali hustejšiu kašovitú konzistenciu. Vzniknutú pastu si následne môžete naniesť na zubnú kefku a vyčistiť ňou zuby tak, ako ste zvyknutí pri bežnej zubnej paste.
Kľúčové je však uvedomiť si, že citrón a soľ tvoria pomerne agresívnu kombináciu. Preto by ste túto procedúru nemali vykonávať denne. Postačí, ak si takto zuby vyčistíte napríklad dva razy do týždňa. Pri pravidelnom opakovaní vraj dokážete spozorovať zvýraznenie belosti zubov už po niekoľkých aplikáciách.
Citrón ako zbraň proti nepríjemnému dychu
Citrónová šťava neslúži iba na bielenie. Jej účinky môžete využiť aj v boji proti zápachu z úst. Dôvodom je, že citrón vďaka svojmu kyslému pH a obsahu prírodných enzýmov pomáha neutralizovať baktérie, ktoré často spôsobujú nepríjemný dych. Pokiaľ teda máte problém so zápachom z úst, môžete použiť citrónovú šťavu hneď niekoľkými spôsobmi:
Pri čistení zubov: Jednoducho využite uvedenú pastu z citrónu a soli a jemne ňou vyčistite zuby aj jazyk.
Priamou konzumáciou: Stačí šťavu z citróna vypiť zriedenú vodou, aby ste chránili sklovinu. Samotný koncentrovaný citrón môže byť totiž pre zuby agresívny.
Ako ústnu vodu: Môžete si ňou vypláchnuť ústa, ideálne hneď po jedle. Zmierňuje tým množstvo baktérií, ktoré môžu byť príčinou zápachu.
Tento postup je jednoduchý, nenáročný a hlavne lacný. Je vhodný na občasné kloktanie, ale najlepšie je dohodnúť si aj pravidelnú hygienu u zubného lekára, aby ste predišli väčším problémom v budúcnosti.
Podpora zdravia ústnej dutiny pomocou vitamínu C
Citrón je všeobecne známy vysokým obsahom vitamínu C, ktorý okrem iného prispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému. V kontexte ústnej hygieny môže pomôcť pri posilnení ďasien a celkovej ochrane zubov. Pokiaľ si chcete pripraviť vlastnú domácu ústnu vodu z citróna, môžete zmiešať vodu a citrónovú šťavu v pomere 2 : 1 (dve časti vody na jednu časť citrónu). Tento roztok potom použite ako bežnú ústnu vodu.
Ako často používať?
Ideálne po vyčistení zubov bežnou pastou, aby ste ešte viac posilnili ochranu celej ústnej dutiny.Benefity:
Podporuje zdravie ďasien, môže prispieť k predchádzaniu nepríjemného zápachu z úst a zároveň blahodarne pôsobí na citlivé miesta v ústach.
Pomoc pri menších bolestiach a zápaloch
Ďalším pozitívnym účinkom citrónovej šťavy je jej schopnosť čiastočne tlmiť ľahké bolesti zubov. Samozrejme, ak máte vážnejší zápal alebo infekciu, nič nenahradí odborný zásah zubára. No pri drobných problémoch môže citrón dočasne uľaviť od nepríjemného pocitu. Vysoký obsah kyselín pomáha bojovať s baktériami a účinkuje protizápalovo, čo oceníte najmä pri začínajúcom zápale ďasien alebo pri veľmi miernych formách bolesti zubov.
Ak však bolesť neustúpi, dlhodobo sa zhoršuje alebo zaznamenáte hnisavé zmeny, je nevyhnutné konzultovať svoj stav s odborníkom. Domáce prostriedky môžu chvíľu pomáhať, ale nedokážu nahradiť riadnu liečbu, pokiaľ ide o komplexnejšie zubné ochorenia.
Dôležité upozornenia na záver
Striedmosť v používaní:
Aj keď je citrón prirodzene bohatý na prospešné látky, jeho kyslosť môže dlhodobo narúšať zubnú sklovinu. Preto dbajte na to, aby ste citrónovú šťavu či pastu so soľou nepoužívali príliš často ani príliš agresívne.Opatrnosť pri citlivých zuboch:
Ak máte zuby so sklonom k citlivosti alebo už poškodenú sklovinu, konzultujte domáce bielenie s odborníkom. V niektorých prípadoch môžu byť domáce metódy kontraproduktívne a privodiť ešte viac problémov.Dôležitosť dôkladnej hygieny:
Bielenie alebo ústne vody na báze citrónu nenahradia správnu zubnú kefku, kvalitnú zubnú pastu či vhodné dentálne nite. Stále platí, že pravidelné čistenie zubov a preventívne prehliadky u zubára tvoria základ zdravého úsmevu.
Či už sa rozhodnete pre citrónovo-soľnú pastu alebo si len vypláchnete ústa roztokom z citrónovej šťavy, dôležité je myslieť na vyvážený prístup. Domáce metódy môžu byť skvelým doplnkom, no najistejšou cestou k zdravým a pekným zubom je vždy aj zodpovedná starostlivosť a spolupráca s profesionálmi. Napriek tomu je dobré vedieť, že občas stačí aj jednoduchý trik s citrónom, aby ste si mohli užívať krajší úsmev a zároveň ušetriť pár eur.
