Ľudský mozog patrí medzi naše najzložitejšie a najdôležitejšie orgány. Aby správne fungoval a zostal zdravý, je nevyhnutné pravidelne ho stimulovať a precvičovať. Jedným z najlepších spôsobov, ako to dosiahnuť, sú práve rôzne hádanky, testy logiky či IQ testy. Pomáhajú mozgu nielen zostávať v kondícii, ale aj zlepšujú pozornosť, sústredenie a pamäť.
Skúste si dnes jeden rýchly IQ test, ktorý preverí vašu schopnosť nájsť logické chyby v krátkom časovom limite.
Ste pripravení otestovať svoj mozog?
Ak máte chuť zmerať si svoje schopnosti s ostatnými ľuďmi v Česku a na Slovensku, stačí kliknúť na odkaz nižšie. Ale pozor, toto video vás môže prekvapiť tým, aké zdanlivo jednoduché zadania sa ukážu byť skutočnou výzvou.
Sledujte video a zistite, či ste medzi najinteligentnejšími ľuďmi
Mozog ako centrálny orgán nášho tela
„Súčasná medicína a veda považujú mozog za najdôležitejší riadiaci orgán nášho organizmu. Mozog neustále komunikuje s periférnymi časťami tela a zabezpečuje ich koordináciu,“ uviedol uznávaný neurovedec a fyziológ.
V našom mozgu nájdeme približne 86 miliárd neurónov, pričom väčšina z nich sú relatívne malé bunky, ktoré sa nachádzajú v oblasti mozočka v zadnej časti mozgu. Napriek obrovskému množstvu neurónov nie je mozog orgánom, ktorý by sa mohol „vyčerpať“. Skôr dochádza k jeho únave alebo preťaženiu, čo pocítite ako stratu koncentrácie či nižšiu schopnosť udržiavať pozornosť.
Mozog vie, kedy má dosť
Podľa profesora je práve pozornosť dôležitým indikátorom, ktorý nám signalizuje, že sme narazili na limity našej mentálnej výkonnosti. „Pozornosť funguje ako strážca. Ak nie sme schopní úlohu vyriešiť, naša koncentrácia automaticky poľavuje alebo sa úplne vypína, a my potom prirodzene prestávame s danou činnosťou,“ objasňuje expert.
Hoci mozog mužov a žien sa svojou štruktúrou výrazne nelíši, mužský mozog je v priemere mierne väčší. Rozhodne to však nijako nesúvisí s rozdielmi v inteligencii medzi pohlaviami. Inteligencia totiž nezávisí od veľkosti mozgu, ale od komplexnosti jeho prepojení a od schopnosti efektívne tieto prepojenia využívať.
Ako sa efektívne starať o svoj mozog?
Ak máte často pocit, že váš mozog pracuje na plné obrátky, prípadne vás trápi dlhodobý chronický stres alebo sa neviete odpútať od premýšľania, doprajte mu oddych. Kvalitný odpočinok neznamená pasívne ničnerobenie alebo lenivosť – tá môže mozgu v dlhodobom horizonte dokonca škodiť. Mozog totiž potrebuje stále určitú mieru aktivity a stimulácie.
Odborníci odporúčajú „aktívny odpočinok“. To znamená nielen oddelenie sa od práce, ale aj zaradenie fyzických aktivít a pobytu na čerstvom vzduchu, ideálne v prírode. Tieto činnosti sú mimoriadne účinné na uvoľnenie stresu, obnovenie koncentrácie a zvýšenie mozgovej kapacity.
Výbornou voľbou sú aj aktivity, ktoré priamo vyžadujú od mozgu aktívnu prácu a premýšľanie, napríklad:
- čítanie kníh
- zapisovanie vlastných myšlienok
- riešenie hádaniek, logických rébusov
- rôzne športové disciplíny, pri ktorých sa musíte strategicky rozhodovať
Vyskúšajte si rýchlu IQ hádanku!
Teraz máte možnosť preveriť svoju pozornosť a logické myslenie na praktickom príklade. Vašou úlohou je pozorne sa zahľadieť na obrázok, ktorý obsahuje 5 nelogických vecí. Dokážete ich nájsť len za neuveriteľných 20 sekúnd?
Aby ste úlohu zvládli, musíte byť extrémne pozorní, venovať pozornosť každému detailu a aktivovať maximálnu koncentráciu. Ide o rýchlu a efektívnu cestu, ako zistiť, či patríte medzi tých, ktorí majú výnimočné IQ alebo dokážu veľmi rýchlo odhaliť detaily, ktoré iným uniknú.
Ak ste zvládli objaviť všetkých 5 nelogických vecí do dvadsiatich sekúnd, gratulujeme vám. Ste naozaj špičkoví v pozorovacích schopnostiach a vaša mozgová kapacita je obdivuhodná. Nezúfajte však, ak ste to nestihli. Každým pokusom trénujete a zlepšujete svoj mozog, čo sa určite prejaví na vašej celkovej mentálnej pohode a výkonnosti.
