Prekvapivá cesta Megan Fox k dokonalej postave: Ako jej bezmliečna diéta zmenila život.
Megan Fox, známa svojím dokonalým vzhľadom, odhalila tajomstvo svojej postavy: striktnú bezmliečnu diétu. Táto diéta, založená na sóji a jej výrobkoch, sľubuje účinné chudnutie za predpokladu, že dodržiavate prísny nízkosacharidový jedálniček.
Čo očakávať?
Diéta ide nad rámec vylúčenia mlieka a mliečnych výrobkov, zahŕňa tiež nízky príjem sacharidov.
Výhody a nevýhody
Tento režim je ideálny pre ľudí s alergiou na laktózu. Hoci je diéta náročná, výsledky stoja za to.
Po pôrode sa Megan Fox podarilo schudnúť 10 kilogramov vďaka vynechaniu mliečnych výrobkov z kravského, kozieho i ovčieho mlieka. Táto zmena priniesla Megan rad výhod, vrátane lepšieho trávenia a zníženia rizika kožných problémov, nadúvania a únavy. Namiesto tradičných mliečnych výrobkov začala konzumovať sójové, mandľové, ryžové alebo kokosové mlieko.
Meganin jedálniček:
Raňajky: Obilná kaša s mandľovým alebo sójovým mliekom a mix čerstvého ovocia
Obed: Grilované kuracie prsia s avokádovým šalátom a cherry paradajkami
Večera: Zeleninový kuskus s pórom a mixom čerstvej zeleniny
Diéta Megan Fox je príkladom toho, ako malé zmeny v stravovaní môžu mať veľký vplyv na celkové zdravie a pohodu.
Zdroj fotiek: instagram/meganfox
