Zimné mesiace predstavujú pre pokožku skutočnú skúšku odolnosti. Vietor, mráz, suchý vzduch z vykurovania aj neustále prechody z chladu do prekúrených miestností pokožku vysušujú, oslabujú jej ochrannú bariéru a môžu vyvolať začervenanie či nepríjemné pnutie. Aby pleť zostala zdravá a dobre vyživená, potrebuje počas zimy špecifickú, o niečo intenzívnejšiu starostlivosť – a jej základom je jednoznačne dostatočná hydratácia.
Hydratácia na prvom mieste
Každá sezóna prináša pleti vlastné výzvy, no zima býva pre pokožku jednou z najnáročnejších. Pri rýchlych teplotných zmenách, keď z mrazu vojdete do vyhriatej miestnosti, sa kapiláry v pokožke rozširujú a sťahujú, čo môže viesť k začervenaniu alebo tvorbe drobných žiliek.
K tomu sa pridáva nízka vlhkosť vzduchu, ktorá ešte viac podporuje dehydratáciu a spomaľuje prirodzenú regeneráciu pleti. Hoci slnko v zime nepáli tak intenzívne, UV žiarenie stále pôsobí, preto je ochranný faktor dôležitý aj počas chladných mesiacov.
Neprospievajú ani dlhé a horúce sprchy či kúpele, ktoré nás lákajú najmä v zime – teplá voda síce príjemne zahreje, ale zároveň odplavuje prirodzené oleje z pokožky, a tá potom zostáva napätá a oveľa citlivejšia.
Jemné čistenie ako základ krásnej pleti
Zimná rutina začína pri šetrnom čistení. Silné mydlá a penivé prípravky pleť zbytočne vysušujú, preto je vhodnejšie voliť krémové alebo olejové čistiace produkty, ktoré pokožku zbavia nečistôt, ale nenarušia jej prirodzenú ochrannú vrstvu.
Ak používate make-up, ideálnou voľbou je dvojfázové čistenie – najprv olejový čistič na rozpustenie líčenia, následne jemný gél alebo krém na dočistenie.
Po vyčistení je čas na hydratačné sérum a výživný krém, ktorý uzamkne vlhkosť v pleti. Najmä v zime pleť ocení hutnejšie textúry s ceramidmi, bambuckým maslom či kyselinou hyalurónovou, ktoré dodajú ochranný film a minimalizujú stratu vody.
A nezabúdajte – SPF patrí aj do zimy. Slnko síce vyzerá nevinne, no jeho lúče dokážu poškodzovať pleť aj cez sklo alebo pri pobyte na horách.
Kúrenie, sprchy a vzduch v domácnosti
K zimnej starostlivosti o pokožku patrí aj úprava niektorých návykov.
- Dlhé horúce sprchy obmedzte, hoci sú príjemné. Kratšia a mierne teplá voda je pre pleť šetrnejšia.
- Neprekurujte domácnosť, najmä počas spánku. Príliš suchý vzduch spôsobuje podráždenie, praskanie pokožky aj zhoršené dýchanie.
- Ak ešte nemáte zvlhčovač vzduchu, zvážte jeho kúpu. Pomáha nielen pleti, ale aj slizniciam počas celého zimného obdobia.
Pleť sa počas noci intenzívne regeneruje, preto jej doprajte bohatší nočný krém alebo pár kvapiek pleťového oleja. Jemný peeling jeden- až dvakrát týždenne odstráni odumreté bunky a rozjasní pleť, no voľte skôr jemné chemické exfoliácie, ktoré nedráždia.
Ako si vybrať make-up na zimu
Aj dekoratívna kozmetika môže pomôcť. V zime je výber make-upu ešte dôležitejší než v iných ročných obdobiach. Správna textúra dokáže zmierniť teplotné šoky, ochrániť pleť pred stratou vlhkosti a zakryť typické zimné začervenanie.
Pri nanášaní platí jednoduché pravidlo: menej nástrojov, viac kontaktu s pokožkou. Make-up jemne zapracujte prstami – teplom rúk sa lepšie spojí s pleťou a vytvorí prirodzenejší finiš. Ak je vaša pleť mimoriadne suchá, najskôr naneste výživný krém, nechajte ho vsiaknuť a až potom aplikujte make-up.
Siahnite po ľahších, hydratačných formách, ktoré nezvýraznia šupinky a nebudú sa usádzať v suchších miestach.
Hydratácia zvnútra je rovnako dôležitá
Starostlivosť o pleť nezačína len v kúpeľni. To, čo jeme a pijeme, sa odráža aj na kvalite pokožky. V zime často zabúdame piť dostatok tekutín, preto vedome zaraďte:
- teplé čaje
- vývary a polievky
- potraviny bohaté na zdravé tuky (avokádo, orechy, olivový olej)
- potraviny plné antioxidantov, ktoré podporujú elasticitu a regeneráciu pleti
Zimná starostlivosť o pleť v skratke
Základ zimnej rutiny stojí na troch jednoduchých princípoch:
hydratovať, chrániť a nezaťažovať.
Ak doprajete svojej pokožke dostatok vody, výživy a jemnosti, zvládne aj ostrý mráz či nepríjemný vietor bez väčších problémov.
