Leto znamená slnko, teplo, dovolenky, ale aj nadmerné potenie. Každý, kto v horúčavách trávi nejaký čas vonku, vie, aké nepríjemné môže byť neustále stekanie potu. Niektorí ľudia však týmto problémom trpia oveľa viac než ostatní a často sa tak dostávajú do situácií, ktoré sú nielen nepríjemné, ale aj spoločensky zahanbujúce. Dobrou správou však je, že existuje jednoduché prírodné riešenie – šalviový čaj.
Potenie ako prirodzená súčasť života
Hoci nám pot často prekáža, ide o úplne prirodzený a nevyhnutný proces. Naša pokožka prostredníctvom potných žliaz vylučuje tekutinu, ktorá sa na povrchu odparuje, a tým ochladzuje celé telo. Je teda jasné, že keď je vonku horúco, vyhnúť sa poteniu úplne jednoducho nie je možné.
Problém nastáva vo chvíli, keď sa niektorí ľudia potia výrazne viac než ostatní. Určite poznáte situáciu, keď vidíte človeka, ktorý sa vo vysokej teplote tvári úplne bezstarostne a na jeho oblečení sotva nájdete nejakú kvapku potu. Vedľa neho však môže stáť človek, ktorému počas pár minút stekajú po chrbte a tvári pramienky potu a na oblečení má viditeľné mokré škvrny v podpazuší. Takéto situácie sú nielen nepríjemné, ale môžu negatívne vplývať aj na sebavedomie človeka.
Ako sa však s nadmerným potením efektívne vysporiadať?
Trik starých mám, ktorý naozaj funguje
Možno ste už veľakrát počuli radu, že v lete treba piť veľa vody s citrónom, pretože vraj citrón pomáha telu ochladiť sa zvnútra. Avšak tento tip, hoci môže byť príjemný, málokedy skutočne stačí. Naše babičky však poznali lepšie riešenie, ktoré sa v praxi osvedčilo – šalvia lekárska.
Ako je možné, že práve šalvia funguje proti poteniu? Táto bylinka obsahuje unikátne triesloviny, ktoré majú schopnosť čiastočne uzatvárať potné žľazy. Výsledkom je, že sa výrazne zníži intenzita potenia. Samozrejme, úplné zastavenie potenia od šalvie neočakávajte, no vedecké štúdie jasne dokazujú, že rozdiel v intenzite potenia je naozaj citeľný.
Čaj zo šalvie vás nielen ochladí, ale aj príjemne prekvapí chuťou
Čaj zo šalvie nie je len praktickým pomocníkom proti nepríjemnému poteniu. Táto bylinka ponúka celý rad ďalších zdravotných benefitov. Veľmi dobre ju ocenia napríklad ženy v období menopauzy, ktoré často trápia návaly horúčavy. Šalvia tieto návaly zmierňuje a pomáha stabilizovať hormonálnu rovnováhu.
Okrem toho šalviový čaj pôsobí aj protizápalovo a priaznivo ovplyvňuje tráviaci trakt. Upokojuje podráždený žalúdok, zmierňuje nadúvanie a kŕče v oblasti brucha. Je to jednoducho všestranný pomocník, ktorý by nemal chýbať v žiadnej domácej lekárničke.
Všetko s mierou, najmä ak ide o šalviu
Hoci je šalvia výborná na zmiernenie rôznych zdravotných ťažkostí, netreba zabúdať na jej správne dávkovanie. Táto bylinka totiž obsahuje účinnú látku s názvom tujón, ktorá je vo vysokých dávkach toxická. Odborníci preto odporúčajú piť maximálne tri šálky šalviového čaju denne, pričom je vhodné dodržiavať maximálnu dobu užívania dva týždne. Potom je nutné si dať aspoň krátku prestávku, aby telo dokázalo tujón bezpečne vylúčiť.
V prípade dlhodobého alebo nadmerného užívania šalviového čaju sa môžu objaviť nepríjemné zdravotné ťažkosti, medzi ktoré patrí napríklad nervozita, zmätenosť, závraty alebo dokonca halucinácie. V extrémnych prípadoch sa môžu vyskytnúť aj kŕče podobné epileptickému záchvatu, keďže tujón negatívne ovplyvňuje centrálny nervový systém. Z týchto dôvodov šalviu rozhodne nesmú užívať epileptici, tehotné a dojčiace ženy ani malé deti.
Každé potenie má svoju príčinu
Je dôležité uvedomiť si, že nadmerné potenie má rôzne príčiny. Najčastejšie je to genetická predispozícia, čo znamená, že tento problém pravdepodobne trápi aj niekoho ďalšieho vo vašej rodine. V takom prípade je šalviový čaj ideálnym riešením.
Existujú však aj ďalšie príčiny intenzívneho potenia, ako napríklad stres, nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie, nedostatok vitamínu D či obezita. Niekedy môže byť za týmto problémom aj vážnejšie ochorenie, napríklad cukrovka, porucha štítnej žľazy alebo rôzne infekčné ochorenia. Ak sa teda potíte extrémne aj v chladnejších podmienkach, kde by ste to neočakávali, šalviový čaj nebude stačiť. V takom prípade sa neváhajte obrátiť na svojho lekára, ktorý môže odhaliť prípadnú skrytú zdravotnú príčinu.
Užite si leto bez nadmerného potenia a stavte na silu prírody – šalvia vám s tým môže výrazne pomôcť.
