S príchodom jari, keď sa príroda prebúdza k životu, je najvyšší čas prebudiť aj naše telo z dlhého zimného spánku. Jednou z najjednoduchších a zároveň najefektívnejších metód, ako to urobiť, je prostredníctvom detoxikácie. A verili by ste, že na to stačí niečo tak obyčajné ako ryža?
Znečistené životné prostredie, nezdravé stravovacie návyky a stresový životný štýl zanechávajú v našom tele nežiaduce toxíny. Ich hromadenie môže viesť k rôznym zdravotným problémom, od únavy po oslabenú imunitu. Našťastie, starí Číňania už pred storočiami odhalili, že ryža môže byť účinným prostriedkom na detoxikáciu tela.
Prečo práve ryža?
Tento všestranný obilný produkt je bohatý na bielkoviny, nenasýtené mastné kyseliny a celý rad vitamínov, ako sú B1, B2, B3 a E, ako aj minerály – draslík, fosfor, zinok, horčík, vápnik a vlákninu. Okrem toho obsahuje kyselinu glukuronovú, ktorá podporuje správnu funkciu čriev.
Ako na to?
Najlepšie je použiť celozrnnú, inak povedané hnedú alebo prírodnú ryžu. Tento typ ryže po zbere nie je chemicky upravovaný, čo mu umožňuje efektívne odstraňovať toxíny z tela. Detox môže trvať od jedného dňa pre začiatočníkov až po týždeň pre skúsenejších.
Zdravotné benefity ryžovej detoxikácie siahajú ďaleko za jednoduché čistenie tela. Okrem odstránenia toxínov a zlepšenia trávenia môže prispieť k lepšiemu spánku, zvýšeniu energie a dokonca k redukcii telesnej hmotnosti. Ďalším bonusom je, že ryža, ako lacný a ľahko dostupný produkt, robí túto metódu detoxikácie dostupnou pre každého.
