Zdravé zuby v dospelosti sa neobjavia len tak – ich základ sa buduje už v detstve. Správna starostlivosť o mliečne zuby je dôležitá nielen pre pekný úsmev, ale aj pre celkový vývoj ústnej dutiny, reč a výživu.
Mnoho rodičov však starostlivosť o prvé zúbky podceňuje, pretože si myslia, že „aj tak vypadnú“. V skutočnosti však môžu mliečne zuby zásadne ovplyvniť zdravie tých trvalých.
Prečo sú mliečne zuby také dôležité
Mliečne zuby pomáhajú dieťaťu správne žuť, rozprávať a zároveň udržiavajú miesto pre rast trvalých zubov. Ak sa o ne nestaráme, môžu sa pokaziť, predčasne vypadnúť a tým narušiť vývoj čeľuste. To často vedie k krivým alebo zle postaveným trvalým zubom.
Zanedbaná starostlivosť o mliečne zuby sa teda neskôr prejaví nielen kazmi, ale aj problémami s hryzením, žuvaním či výslovnosťou. Navyše, ak sa kaz nelieči, baktérie sa môžu preniesť na trvalý zub ešte skôr, než sa prerezal.
Starostlivosť začína skôr, než sa objaví prvý zub
Správne návyky sa budujú už u bábätiek. Ešte pred prerezaním prvých zúbkov by rodičia mali jemne čistiť ďasná navlhčenou gázou alebo handričkou. Po objavení prvých zubov je vhodné používať mäkkú kefku a malé množstvo detskej pasty s fluoridom.
Dôležité je aj to, aby rodičia neolizovali cumlík alebo lyžičku, ktorú používajú ich deti. Týmto spôsobom sa totiž môžu preniesť baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz.
Najväčší nepriateľ detských zubov? Sladké nápoje
Najčastejšou príčinou zubného kazu u malých detí je tzv. „kaz z dojčenskej fľaše“. Ide o stav, keď dieťa pije opakovane sladké nápoje – sirupy, džúsy, čaje s cukrom alebo mlieko s pridaným sladidlom – počas dňa či noci.
Baktérie v ústach premieňajú cukor na kyseliny, ktoré oslabujú zubnú sklovinu. Ak sa tento proces opakuje príliš často, zuby sa nestačia „opraviť“ a kaz sa vytvorí veľmi rýchlo.
Najlepším riešením je naučiť deti piť čistú vodu alebo nesladené čaje. Sladké nápoje by mali byť výnimočnou pochúťkou, nie každodennou súčasťou pitného režimu. Ak už dieťa sladký nápoj dostane, je lepšie, keď ho vypije naraz, a potom si ústa vypláchne vodou.
Sladkosti s mierou: nie je dôležité len čo, ale ako často
Nie všetky sladkosti sú rovnako škodlivé. Väčším problémom ako samotné množstvo cukru je to, ako dlho cukor pôsobí na zuby.
Ak dieťa cmúľa lízatko alebo tvrdý cukrík, zuby sú vystavené cukru aj niekoľko desiatok minút. To vytvára ideálne podmienky na rozmnožovanie baktérií a tvorbu kyselín. Naopak, kúsok čokolády alebo pár želatínových cukríkov sa zjedia rýchlo a zuby nie sú vystavené cukru tak dlho.
Najlepšie je, ak sa sladkosti konzumujú po jedle a nie priebežne počas dňa. Po sladkom je vhodné vypiť čistú vodu alebo si zuby vyčistiť.
Základy správnej zubnej hygieny u detí
- Zuby čistite dva razy denne – ráno a večer, ideálne po raňajkách a pred spaním.
- Používajte mäkkú kefku a pastu určenú pre deti s primeraným množstvom fluoridu.
- Už od prvého roku života dieťaťa navštevujte zubára – minimálne raz za pol roka.
- Deti by si mali vytvoriť pozitívny vzťah k čisteniu zubov – pomáhajú pesničky, príbehy alebo spoločné čistenie s rodičmi.
- Obmedzte časté jedenie sladkostí a pitie sladených nápojov.
- Po sladkom nápoji vždy podajte dieťaťu vodu na vypláchnutie úst.
Kedy ísť k zubárovi prvýkrát
Odborníci odporúčajú navštíviť zubného lekára najneskôr do jedného roka života dieťaťa alebo do šiestich mesiacov po prerezaní prvého zuba. Pravidelné kontroly pomáhajú predchádzať problémom a dieťa si zvykne na prostredie zubnej ordinácie bez stresu.
Prečo sa prevencia oplatí
Zdravé detské zuby nie sú len otázkou estetiky. Majú vplyv na celkový vývoj, trávenie aj reč. Dieťa, ktoré netrpí bolesťami zubov, sa lepšie sústredí v škole, má lepšiu chuť do jedla a vyššie sebavedomie.
Starostlivosť o zuby preto nie je len každodenná rutina, ale investícia do zdravia na celý život.
