Dobre upravené a zdravé vlasy sú výsledkom správnej starostlivosti, a jedným z jej základov je vhodná frekvencia umývania. Na rozdiel od dojmu, ktorý môžu vyvolávať reklamy, neexistuje univerzálne pravidlo. To, ako často si vlasy umývať, závisí od ich typu, dĺžky, množstva mazu, ktorý pokožka produkuje, aj od toho, ako žijete a aké prostredie vás obklopuje.
Prečo sa vlasy mastia a prečo je to dôležité?
Na povrchu pokožky hlavy sa nachádzajú mazové žľazy, ktoré produkujú kožný maz. Ten je pre vlasy prospešný – funguje ako prirodzený kondicionér, chráni vlasové vlákno, dodáva mu pružnosť a bráni jeho vysychaniu.
Maz sa postupne presúva z korienkov ku končekom. Tento proces prebieha rôzne rýchlo v závislosti od typu vlasov:
- Rovné vlasy umožňujú rýchlejšie rozloženie mazu po celej dĺžke.
- Vlnité a kučeravé vlasy bránia rovnomernému šíreniu mazu, preto pôsobia suchšie a mastia sa pomalšie.
- Dlhé vlasy bývajú mastné najmä pri korienkoch, zatiaľ čo končeky zostávajú suchšie.
S pribúdajúcim vekom mazové žľazy pracujú pomalšie, čo znamená, že starší ľudia si nemusia umývať vlasy tak často ako mladší.
Ako často je teda vhodné vlasy umývať?
Dermatológovia sa vo všeobecnosti zhodujú na týchto odporúčaniach:
1. Mastné vlasy a mastná pokožka hlavy
- Ideálne: každý deň alebo každý druhý deň
Denné umývanie nie je škodlivé, ak používate jemný šampón vhodný pre časté použitie.
2. Normálne vlasy
- Zvyčajne postačí: 2–3× týždenne
3. Suché, kučeravé alebo veľmi dlhé vlasy
- Odporúčaný interval: raz týždenne
Pri týchto typoch vlasov je dôležité, aby im maz ostal k dispozícii, pretože prirodzene cirkuluje pomalšie a slúži na hydratáciu a ochranu.
Suchý šampón ako doplnok
Ak máte pocit, že vlasy pôsobia spľasnuto alebo mierne mastne, môžete použiť suchý šampón. Ten však nenahrádza klasické umývanie – len premostí čas medzi umývaniami.
Ako si vlasy umývať správne, aby ste im neškodili?
1. Vyberte si vhodný šampón a kondicionér
Najdôležitejšie je prispôsobiť prípravky typu pokožky hlavy, nie len typu vlasov.
2. Voda by nemala byť horúca
Vlažná voda je ideálna. Horúca môže podráždiť pokožku a zvýšiť jej vysušovanie.
3. Buďte jemní
Pokožku hlavy masírujte bruškami prstov. Agresívne trenie môže poškodiť vlas aj pokožku.
4. Dôkladne opláchnite
Zvyšky šampónu a kondicionéru môžu spôsobiť rýchlejšie mastenie alebo podráždenie.
5. Nepreťažujte vlasy stylingom
Príliš veľa produktov môže zanechať na vlasoch nánosy, kvôli ktorým pôsobia zlepene.
6. Obmedzte tepelné úpravy
Fén, žehlička či kulma vlasy oslabujú a vysušujú. Ak ich používate, chráňte vlasy termoochranným sprejom.
Zhrnutie
Správna frekvencia umývania vlasov nie je jednoduchý vzorec, ale kombinácia:
- typu pokožky hlavy
- typu a dĺžky vlasov
- vášho veku
- životného štýlu (šport, prašné prostredie, stres, hormóny)
Najdôležitejšie je pozorovať svoje vlasy a prispôsobiť starostlivosť tomu, čo naozaj potrebujú.
