Možno ste už mnohokrát počuli tvrdenie, že každodenné umývanie vlasov spôsobuje ich ešte rýchlejšie mastenie. Ide však len o rozšírený mýtus, ktorý nemusí platiť pre každého. Čo teda hovoria odborníci a ako často by ste si mali umývať vlasy, aby boli zdravé, krásne a svieže?
Mýtus verzus skutočnosť
Kedysi prevládal názor, že čím menej si vlasy umývame, tým menej sa mastia. V skutočnosti však dermatológovia a vlasoví špecialisti tento názor vyvracajú. Vlasová pokožka totiž produkuje maz prirodzene – ide o ochrannú bariéru, ktorá udržuje pokožku zdravú a hydratovanú. Ak však vlasy neumývate dostatočne často, maz sa hromadí, môže upchať póry a spôsobovať podráždenie či tvorbu lupín.
Podľa odborníkov nie je možné pokožku naučiť produkovať menej mazu tým, že budete predlžovať interval medzi dvomi umytiami vlasov. Každý človek má totiž odlišnú intenzitu produkcie mazu, ktorá je geneticky daná a závisí aj od životného štýlu či hormonálnej rovnováhy.
Ako často si teda vlasy umývať?
Všeobecné odporúčania dermatológov a trichológov znejú jasne: vlasová pokožka by mala byť čistá, podobne ako pokožka tváre alebo celého tela. Vhodným intervalom na umývanie vlasov je spravidla jeden až tri dni, v závislosti od typu vlasov a ich aktuálneho stavu.
- Jemné a mastné vlasy: potrebujú pravidelnejšie umývanie. Pokojne ich môžete umývať denne alebo každý druhý deň, ak to vaša pokožka potrebuje.
- Suché a husté vlasy: postačí umývanie dvakrát až trikrát do týždňa, častejšie umývanie môže vlasy zbytočne vysušovať.
- Normálne vlasy: ideálnym intervalom je umývanie približne dvakrát za týždeň alebo podľa aktuálnych potrieb.
Čo ovplyvňuje mastenie vlasov?
Rýchlosť mastenia vlasov ovplyvňuje viacero faktorov, ktoré treba brať do úvahy:
- Genetika: niektorí ľudia majú prirodzene vyššiu produkciu mazu, preto sa ich vlasy mastia rýchlejšie.
- Vek: v puberte a mladšom veku sa vlasy často mastia intenzívnejšie. S pribúdajúcimi rokmi sa produkcia mazu znižuje.
- Hormonálne zmeny: menštruačný cyklus, tehotenstvo či menopauza môžu výrazne ovplyvniť stav vlasovej pokožky a frekvenciu umývania vlasov.
- Životný štýl: strava, stres, používanie vlasových produktov či stylingové pomôcky ovplyvňujú celkový stav vlasov a ich mastenie.
Ako predĺžiť interval medzi umytiami?
Ak vás trápi časté mastenie vlasov, existujú praktické tipy, ktoré vám pomôžu predĺžiť intervaly medzi umývaním:
- Obmedzte dotyky vlasov rukami: prenášate tým maz z prstov priamo do vlasov.
- Pravidelne čistite vlasové pomôcky: hrebene, kefy, kulmy a fény môžu obsahovať zvyšky produktov, prachu či mastnoty.
- Starajte sa o čistotu vankúšov: prípravky na pleť a vlasy by mali byť aplikované dostatočne dlho pred spaním, aby sa do vankúša nevsiakli.
- Vhodná vlasová kozmetika: používajte jemné šampóny a kondicionéry, ktoré vlasy nezaťažia.
- Suchý šampón: účinne absorbuje maz a predĺži pocit čistých vlasov.
- Dopĺňajte vitamíny skupiny B: priaznivo pôsobia na reguláciu produkcie mazu.
Správny postup pri umývaní vlasov
Samotné umývanie vlasov ovplyvňuje ich stav aj intenzitu mastenia. Ako na to správne?
- Voda by mala byť vlažná: príliš horúca voda podporuje tvorbu kožného mazu.
- Šampón nanášajte na mokré vlasy a jemne masírujte pokožku hlavy: nikdy ju neškriabte nechtami.
- Vlasy umývajte šampónom dvakrát: druhé umytie zabezpečí dôkladné odstránenie nečistôt.
- Šampón poriadne opláchnite: až pokým vlasy nezačnú pri dotyku „vŕzgať“.
- Kondicionér aplikujte len na dĺžky vlasov: nikdy nie ku korienkom, aby sa zbytočne nemastili.
Záverečná rada od dermatológov
Najdôležitejšie je sledovať individuálne potreby vašich vlasov. Neporovnávajte sa s inými, pretože každý typ vlasov je iný. Ak pokožka hlavy nesvrbí, nepáli a vlasy sú na pohľad zdravé, zrejme máte frekvenciu umývania nastavenú správne.
Pamätajte, že cieľom je zdravá vlasová pokožka – a tá je vždy základom krásnych vlasov.
