Keď sa dospelá žena postaví pred zrkadlo a zistí, že jej pleť vyzerá horšie než v tínedžerskom veku, môže to pôsobiť znepokojujúco. Zápalové pupienky, ktoré sa objavujú opakovane, nie sú ničím nezvyčajným – ide o veľmi častý problém, ktorý dermatológovia označujú ako akné v dospelosti alebo hormonálne akné.
VIDEO: Najčastejšie chyby v starostlivosti o pleť
Ak máte pocit, že robíte maximum, no pleť stále vzdoruje, toto video môže byť užitočné. Dermatologička v ňom vysvetľuje, aké chyby v bežnej rutine si veľa ľudí neuvedomuje:
Najčastejšie sa prejavuje po dvadsiatke a tridsiatke, a tak sa mnohým ženám môže zdať, akoby sa ich pleť „vracala späť do puberty“. V skutočnosti však ide o hormonálne a geneticky podmienené ochorenie, nie o nový pubertálny proces.
Hormóny sú najčastejším dôvodom vzniku akné v dospelosti
Odborníci sa zhodujú, že väčšina prípadov akné po tridsiatke súvisí s hormonálnymi výkyvmi. Tie môžu ovplyvniť tvorbu kožného mazu a podporiť vznik zápalov.
Najčastejšie hormonálne spúšťače:
- zmeny pred menštruáciou
- vysadenie alebo nasadenie hormonálnej antikoncepcie
- obdobie po pôrode
- tehotenstvo
- hormonálne poruchy, napríklad syndróm polycystických vaječníkov (PCOS)
Akné sa preto často objavuje najmä na brade, okolo úst a na čeľustiach – oblasti, ktoré sú u žien najcitlivejšie na hormonálne zmeny.
Životný štýl môže stav zhoršiť, ale nie je jeho hlavnou príčinou
Akné nevzniká kvôli zlej hygiene alebo „špinavej pleti“. Ide o mýtus, ktorý dermatológovia dlhodobo vyvracajú.
Na vznik akné majú najväčší vplyv:
- hormóny
- genetické predispozície
- tvorba kožného mazu
- baktérie Cutibacterium acnes
- zápalové procesy v koži
Faktory ako stres, málo spánku, dlhodobý psychický tlak, nevhodná kozmetika alebo strava s vysokým obsahom cukru môžu zhoršiť existujúce akné, ale sami o sebe ho nespôsobia.
Malé úpravy, ktoré môžu stav zlepšiť:
- pravidelná výmena obliečky na vankúši (2–3 dni)
- čistenie mobilu a predmetov, ktoré sa dotýkajú tváre
- jemné, nenarušujúce čistenie pleti
- pestrá strava s obmedzením vysoko spracovaných potravín
Účinky sa však prejavia až po niekoľkých týždňoch – žiadna rýchla metóda neexistuje.
Akné sa môže objaviť aj na tele, nielen na tvári
Ak má žena čistú tvár, no na chrbte, ramenách či hrudníku sa tvorí akné, ide o bežný jav. Koža na týchto miestach má viac mazových žliaz, preto ľahko vznikajú upchaté póry a zápal.
Overené účinné látky:
- benzoylperoxid – pôsobí proti baktériám a znižuje zápal
- kyselina salicylová – uvoľňuje póry a odstraňuje odumreté bunky
- retinoidy – regulujú tvorbu mazu a bránia upchávaniu pórov
Dermatológovia tieto látky odporúčajú aj na telo, často vo vyšších koncentráciách než na tvár, keďže koža na chrbte a ramenách je menej citlivá.
Hygiena nehrá hlavnú úlohu a prílišné čistenie škodí
Výskumy jednoznačne potvrdzujú, že akné nie je výsledkom nedostatočného umývania. Časté, agresívne alebo vysušujúce čistenie môže narušiť kožnú bariéru a zhoršiť zápal.
Dermatologička to vystihla presne:
„Akné je kožné ochorenie, nie odraz vašej hygieny.“
Pretláčanie pleti do extrémnej čistoty preto paradoxne robí viac škody než úžitku.
Vytláčanie je najväčšia chyba, akú môžete urobiť
Aj keď je to lákavé, mechanické vytláčanie pupienkov je jednou z najrizikovejších vecí pre pleť.
Môže spôsobiť:
- rozšírenie zápalu
- vznik pigmentových škvŕn
- trvalé jazvy
- šírenie baktérií do okolia
Najlepšou cestou je nechať pupienok dozrieť a používať lokálne prípravky. Ak ide o hlboký bolestivý zápal, dermatológovia odporúčajú profesionálne ošetrenie.
Zhrnutie: Akné po tridsiatke je bežné a liečiteľné
Akné v dospelosti je bežný a úplne legitímny medicínsky problém. Najčastejším dôvodom sú hormonálne výkyvy, genetika a zápalové procesy v koži. Hygiena na jeho vznik nemá zásadný vplyv, životný štýl ho môže zhoršiť, ale nevytvára.
Dobrá správa je, že moderná dermatológia ponúka množstvo účinných riešení – od lokálnych prípravkov až po dermatologickú liečbu.
