Zbadali ste na sebe prvé vrásky, chrbát vás pobolieva čoraz častejšie a v autobuse či električke vám mladší ľudia pravidelne ponúkajú miesto na sedenie? Možno vám napadne, že vás život pomaly odsúva na vedľajšiu koľaj. Žiadne strachy, vek je len číslo na papieri. Pokiaľ stále zvládate nasledujúcich sedem vecí, môžete byť na seba hrdí – život máte pevne v rukách a ste na dobrej ceste.
1. Dokážete sa rozhýbať, aj keď to občas nie je jednoduché
Poznáte ten pocit, keď ráno vstanete z postele a máte dojem, že vám v kolenách škrípe ako v starom nábytku? Možno vám pri vstávaní zapraskajú bedrové kĺby tak, že by ste prebudili aj susedov. Dôležité však je, že sa napriek tomu nevzdávate. Vstanete, ponaťahujete sa a vydáte sa na rannú prechádzku, zaplávate si v bazéne alebo sa pustíte do práce v záhrade. Každý jeden pohyb je pre vaše telo i myseľ obrovským víťazstvom nad pasivitou. A ak sa pri tom trošku zadýchate, berte to ako dôkaz, že skutočne žijete naplno.
2. Neustále máte chuť skúšať nové veci a učiť sa
Spomínate si ešte na vaše prvé stretnutie so smartfónom? Ak ste to vtedy nevzdali a dnes bez problémov pošlete správy vnúčatám, pustíte si obľúbené skladby na YouTube alebo objednávate veci cez internet, patríte medzi tých najšikovnejších. A pokiaľ idete ešte ďalej – lúštite krížovky, sudoku, učíte sa cudzí jazyk, napríklad taliančinu, či si dokonca pravidelne hľadáte nové recepty na internete, vaša myseľ sa vám odvďačí dlhou sviežosťou a pružnosťou. Mozog potrebuje výzvy a vy mu ich poskytujete.
3. Nie ste sami a máte s kým zdieľať svoje pocity aj bežné starosti
Ozve sa vám niekto len tak, aby ste si spolu porozprávali o počasí alebo o politike? Alebo ste vy ten, kto zdvihne telefón a zavolá priateľom či rodine? Ak máte okolo seba ľudí, s ktorými sa radi stretávate, je to veľká výhra. Samota býva skutočne zákerná, dokáže sa pomaly vkradnúť do života a izolovať človeka. No vy ste o krok vpred. Nehanbíte sa chodiť medzi ľudí – či už do klubu seniorov, na kurzy jogy alebo na popoludňajšiu kávu s priateľmi. Pravidelné stretnutia sú receptom na dobrú náladu, ktorý skutočne funguje.
4. Ste stále nezávislí a zvládate riešiť veci sami
V živote sa vždy vyskytnú dni, keď sa niečo pokazí. Vy však nečakáte, že za vás problémy vyrieši niekto iný. Dokážete sa postarať sami o seba, nájdete si potrebné informácie, objednáte sa k lekárovi cez internet, vybavíte si dôležité papiere alebo zavoláte tam, kam treba. Nezávislosť neznamená, že nikdy neprijmete pomocnú ruku. Je to skôr o vedomí, že väčšinu každodenných problémov zvládate s prehľadom a pokojne aj bez asistencie iných.
5. Dokážete sa smiať – aj sami na sebe
Zabudnete, kam ste položili okuliare, aby ste ich neskôr našli v chladničke vedľa jogurtu. Alebo si uvaríte čaj a uvedomíte si, že je už dávno studený, pretože ste naňho celkom zabudli. Dôležité je, že tieto maličkosti beriete s humorom. Smiech je najlepší liek na problémy i smútok. Pokiaľ si dokážete zachovať odstup a beriete život s ľahkosťou, patríte medzi tých najšťastnejších ľudí vôbec. Život nie je o dokonalosti, ale o schopnosti nájsť si dôvod na úsmev aj v situáciách, ktoré iných rozčuľujú.
6. Máte jasný cieľ, ktorý vás ráno postaví na nohy
Je úplne jedno, čo vás motivuje: či pestujete kvety na balkóne, staráte sa o záhradu, strážite vnúčatá alebo píšete svoje spomienky. Podstatné je, že máte ráno dôvod vstať z postele, ktorý dáva vášmu životu zmysel. Takýto cieľ vás ženie dopredu aj vo chvíľach, keď máte pocit, že sa vám nechce nič robiť. Ľudia, ktorí majú jasný zmysel života, majú silu ako pevne zakorenený strom, ktorý odoláva všetkým búrkam.
7. Viete oceniť krásu maličkostí, ktoré iní prehliadajú
Ráno si urobíte kávu, posadíte sa k oknu a jednoducho si vychutnávate chvíľku pokoja. Poviete si: „Aký je to dnes pekný deň!“ Znie to banálne? Pre mnohých možno áno. Vy však máte vzácnu schopnosť – vidíte a vnímate krásu tam, kde ju väčšina ľudí nevníma. Vážite si, keď rozkvitne orgován, keď vám pes s láskou olízne ruku alebo keď vás poteší milé slovo či úsmev suseda. Táto vďačnosť za každodenné radosti je totiž jedným z najväčších tajomstiev dlhého, šťastného a naplneného života.
Ak ste sa v tomto zozname našli, ste na tom naozaj výborne a váš život rozhodne stojí za obdiv. Pokračujte presne takto ďalej, pretože práve takto vyzerá recept na spokojné a radostné starnutie.
