Toto tvrdenie možno možno občas počuť, ale je dôležité vedieť, že ide o mýtus. Vaše telo je dokonalý nástroj, ktorý sa môže uzdravovať a zlepšovať aj v neskorých rokoch. Fyzioterapeutka Iva Bílková z pražskej Fyziokliniky sa dlhodobo venuje pacientom trpiacim na vertebrogénne ťažkosti, artrózu a ďalšie choroby pohybového aparátu a tvrdí, že za určitých podmienok je možné zlepšiť ich zdravotný stav.
Mnoho ľudí používa rôzne maste, prášky a doplnky stravy na úľavu od bolesti, ale Bílková zdôrazňuje, že nič z toho nie je náhradou za zdravý pohyb. „Žiadne maste, prášky či doplnky stravy nemôžu nahradiť zdravý pohyb,“ hovorí. Dodáva, že je dôležité nájsť fyzickú aktivitu, ktorú môžete robiť spolu s priateľmi, partnerom alebo rodinou. „Zdieľanie aktivity má vyšší potenciál na pretrvávanie,“ dodáva.
Bílková tiež uvádza, že aj keď všetky degeneratívne ochorenia pohybového aparátu nemožno vyliečiť, je vždy možné pomocou modernej fyzioterapie stav zlepšiť a vrátiť pacienta k aktívnemu životu. „Napríklad artrotický kĺb nemožno uzdraviť, bolesť ale môžeme výrazne zmenšiť posilnením okolitej svaloviny,“ hovorí.
Dôležitým aspektom liečby je aj motivácia a chuť sa pohybovať. Iva Bílková zdôrazňuje, že fyzická aktivita by mala byť prirodzenou súčasťou života každého jednotlivca, a to bez ohľadu na vek.
„Príčin nedostatku pohybu je niekoľko a všetky spolu súvisia. Degeneratívne zmeny, ktoré prichádzajú prirodzene s vekom, vznik artrózy a zvýšená únavnosť. Kvôli nim človek utlmuje pohybové aktivity, ktoré by mohli príznaky starnutia kompenzovať,“ hovorí Bílková.
Aj keď sa ľudia môžu cítiť, že sú po päťdesiatke obmedzení na to, čo môžu robiť, je dôležité, aby sa nenechali obmedzovať týmto presvedčením. Fyzioterapia, pravidelné cvičenie a zdravý životný štýl môžu priniesť výrazné zlepšenie zdravotného stavu, bez ohľadu na vek.
Zdroj: tiscali.cz
