Nechty sú často vnímané len ako estetický doplnok, no v skutočnosti sú jedným z najlepších ukazovateľov vášho celkového zdravotného stavu. Na ich kvalite sa podpisuje životný štýl, výživa, ale aj schopnosť organizmu obnovovať sa. Ak venujete svojim nechtom dostatok pozornosti, môžete zavčasu zachytiť rôzne zdravotné problémy alebo naopak potvrdiť, že je váš organizmus v dobrej kondícii.
Čo všetko prezrádzajú nechty?
Stav nechtov je ovplyvnený predovšetkým tým, čo do svojho tela prijímate. Nedostatok vitamínov a minerálov sa často prejaví lámavosťou, štiepením či zlou kvalitou nechtov. Medzi základné látky, ktoré nechty potrebujú, patrí najmä zinok, železo, vápnik, horčík, ale aj vitamíny A, D, E a skupina vitamínov B.
Ak sú nechty pevné, pružné a majú hladký povrch, zvyčajne to znamená, že vášmu organizmu nechýba žiadna podstatná živina a máte dostatok hydratácie.
Rýchly rast nechtov naznačuje dobrú kondíciu
Vedci už dlhšiu dobu sledujú súvislosť medzi tempom rastu nechtov a celkovou telesnou kondíciou. Ukázalo sa, že rýchlejšie rastúce nechty sú často znakom dobrej cirkulácie krvi, účinnejšieho zásobovania tkanív živinami a lepšej schopnosti organizmu regenerovať bunky. Tieto faktory bývajú často spájané s vyššou pravdepodobnosťou dlhšieho a zdravšieho života.
Naopak, pomalý alebo stagnujúci rast nechtov môže byť upozornením, že niečo v tele nefunguje správne. Najčastejšie ide o znížený prísun živín alebo problémy s obehovým systémom. Zvlášť s pribúdajúcim vekom sa tempo rastu prirodzene spomaľuje, no príliš dramatické spomalenie môže byť varovným signálom, ktorý si vyžaduje pozornosť.
Na čo si dať pozor?
Existuje niekoľko základných signálov, ktoré by ste na svojich nechtoch rozhodne nemali prehliadnuť:
Horizontálne ryhy alebo priehlbiny: Tieto znaky môžu naznačovať, že nechty prestali na určitý čas rásť. Príčinou býva väčšinou nejaký stresový faktor, ako napríklad choroba, operácia, horúčka alebo dlhodobejší stres.
Zvislé hnedé alebo tmavé pruhy: Tieto pruhy môžu byť prejavom vážnejších problémov, vrátane nádorových ochorení kože v oblasti nechtov. Ak sa takéto pruhy objavia, odporúča sa odborné vyšetrenie.
Starostlivosť ako prevencia
Pravidelná starostlivosť o nechty nie je len estetickou rutinou, ale predovšetkým prevenciou pred zdravotnými problémami. Správna výživa, hydratácia a dostatok vitamínov a minerálov pomáhajú zachovať zdravý stav nechtov. Vďaka tomu môžu nechty slúžiť ako spoľahlivý indikátor vášho celkového zdravotného stavu.
Dlhodobá starostlivosť sa tak prejaví nielen peknými, upravenými nechtami, ale môže byť aj vašou cestou k dlhšiemu a kvalitnejšiemu životu.
