Srdce je jedným z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele – bez neho by sme nedokázali žiť. Ak sa však začne správať inak, ako zvyčajne, organizmus nám môže posielať rôzne varovné signály, ktoré často nie sú na prvý pohľad zrejmé alebo sú jednoducho podceňované. Kardiovaskulárne ochorenia patria dlhodobo medzi najčastejšie príčiny úmrtí po celom svete – výnimkou nie sú ani Spojené štáty s viac ako 610-tisíc obeťami ročne a, žiaľ, ani Slovensko či susedná Česká republika. Zlá životospráva, nedostatok pohybu, stres a ďalšie faktory môžu srdce postupne oslabiť. Preto je dôležité rozpoznať príznaky, ktoré naznačujú, že niečo nemusí byť v poriadku, a v prípade potreby vyhľadať lekársku pomoc. Nasledujúcich osem najčastejších varovných prejavov srdcových problémov by ste rozhodne nemali ignorovať.
1. Bolesť v ramenách alebo pažiach
Jedným z pomerne bežných príznakov blížiaceho sa infarktu či iného srdcového ochorenia býva bolesť vystreľujúca do ramien alebo paží. U mužov sa najčastejšie objavuje bolesť v ľavej paži, prípadne v oboch, zatiaľ čo u žien sa niekedy vyskytuje aj bolesť v lakti. Vysvetlenie je jednoduché: srdce posiela varovné signály cez miechu, ktorá je centrom nervových podnetov pre rôzne časti tela. Mozog môže byť z tejto situácie „zmätený“ a chybne vyhodnocuje, že zdrojom bolesti je ruka, aj keď v skutočnosti ide o srdcový problém.
Na čo si dať pozor:
Pretrvávajúca, pichľavá či tlaková bolesť na ľavej strane hrudníka, ktorá vystreľuje do paže.
Ak bolesť neustupuje a pridruží sa k nej aj tlak v hrudníku či pocit dusenia, okamžite vyhľadajte pomoc.
2. Dlhodobý kašeľ
Kašeľ môže mať množstvo príčin – od bežného prechladnutia až po závažnejšie choroby dýchacích ciest. Menej známe je, že aj srdcové ťažkosti dokážu vyvolať neustávajúci kašeľ. Ak navyše zbadáte v spúte prímes krvi, môže ísť o signál srdcového zlyhávania. S týmto stavom býva často spojená aj dýchavičnosť, ktorej by ste mali venovať zvýšenú pozornosť.
Na čo si dať pozor:
Kašeľ trvajúci dlhšie ako niekoľko týždňov, ktorý nereaguje na bežnú liečbu.
Pocit „nedostatku vzduchu“ a vyčerpanie už pri miernej fyzickej námahe.
3. Intenzívna úzkosť
Stres a úzkosť môžu pochádzať z mnohých zdrojov – či už ide o rodinné starosti, prácu, finančné problémy alebo panické poruchy. Výskumy však naznačujú, že ľudia, ktorí sa dlhodobo trápia extrémnou úzkosťou či depresiou, majú väčšiu šancu trpieť aj srdcovými ochoreniami. Úzkosť môže viesť k nepravidelnej srdcovej frekvencii (tachykardii), kolísaniu krvného tlaku, či dokonca k oslabeniu organizmu a jeho imunitných procesov.
Na čo si dať pozor:
Náhly a zrýchlený tep srdca aj v situáciách, ktoré by vás nemali prirodzene rozrušiť.
Neschopnosť upokojiť sa, pocit stiesnenosti na hrudi, nadmerné potenie a tras.
4. Opuchnuté nohy, členky a chodidlá
Ďalším signálom oslabujúceho srdca môže byť hromadenie tekutín v tkanivách, ktoré sa navonok prejaví viditeľným opuchom. Najčastejšie si ľudia všimnú opuchnuté nohy, členky alebo chodidlá. Takéto zadržiavanie tekutín, nazývané aj edém, sa niekedy vyskytuje aj pri iných zdravotných problémoch (napríklad pri obličkových ochoreniach), no ak pociťujete aj iné srdcové ťažkosti, mali by ste tieto príznaky brať vážne.
Na čo si dať pozor:
Trvajúce alebo často sa opakujúce opuchy nôh, ktoré ustúpia len mierne, prípadne vôbec.
Sprevádzajúca ťažoba v končatinách, pocit „ťažkých nôh“ či bolestivé napätie v okolitých svaloch.
5. Nechutenstvo a nevoľnosť
Prekvapivo veľa ľudí so srdcovými problémami hlási nepríjemné tráviace ťažkosti. Nechutenstvo môže byť v extrémnych prípadoch natoľko výrazné, že vedie k vážnemu úbytku váhy, čo celkové zdravie ešte viac ohrozuje. Niektorí pacienti sa sťažujú aj na dlhodobú nevoľnosť, ktorá môže byť vyvolaná zadržiavaním tekutín v pečeni a črevách. To môže narušovať bežné trávenie a spôsobiť aj bolesti v oblasti brucha.
Na čo si dať pozor:
Pretrvávajúci pocit plnosti, dokonca aj keď ste jedli len veľmi málo.
Tráviace ťažkosti, ktoré sprevádza bolesť brucha a nevoľnosť bez inej zjavnej príčiny.
6. Kožné vyrážky a nezvyčajné škvrny
Výskum naznačuje, že rôzne kožné reakcie, najmä ekzém a pásový opar, môžu súvisieť s vyšším rizikom vzniku srdcových ochorení. Podľa niektorých štúdií sa pri ekzéme zvyšuje pravdepodobnosť, že človek bude mať aj vysoký krvný tlak alebo vysoký cholesterol. U ľudí, ktorí v minulosti prekonali pásový opar, môže byť dokonca až o 59 % vyššie riziko infarktu myokardu než u tých, ktorí sa s pásovým oparom nikdy nestretli.
Na čo si dať pozor:
Náhle či dlhodobé vyrážky, ktoré sa nedajú vysvetliť bežnými dráždivými faktormi.
Zhoršovanie ekzému, ktoré pretrváva aj napriek predpísanej dermatologickej liečbe.
7. Závraty a mdloby
Pocit točenia hlavy či dokonca náhle mdloby môžu byť spôsobené poruchami srdcového rytmu a nedostatočným prekrvením mozgu. Ak sú tepny zúžené alebo blokované, krvný obeh nedokáže správne zásobovať mozog kyslíkom, čo vedie k závratom a vo vážnejších prípadoch až k odpadnutiu. Ak sa pri závratoch objaví aj dýchavičnosť alebo búšenie srdca, ide o stav, pri ktorom by ste už nemali váhať s návštevou lekára.
Na čo si dať pozor:
Časté závraty pri vstávaní, rýchlejšej chôdzi alebo pri malom fyzickom zaťažení.
Mdloby sprevádzané potením, studenými rukami a slabosťou v končatinách.
8. Bledá či modrastá pokožka
Neobvyklá farba pokožky, najmä bledosť až modrastý nádych, môže signalizovať nedostatočné okysličenie tela. Pri srdcových ochoreniach často dochádza k problémom s krvným obehom. Vplyvom toho sa do niektorých častí tela dostáva menej kyslíka, čo môže spôsobiť bledosť alebo dokonca modrasté sfarbenie pier či nechtových lôžok. Takýto príznak sa niekedy vyskytuje aj pri chudokrvnosti (anémií), preto je vhodné presnejšie vyšetrenie, aby sa zistil skutočný pôvod.
Na čo si dať pozor:
Trvalá bledosť, ktorá nie je len dočasným javom spôsobeným napríklad chladným počasím či emocionálnym rozrušením.
Modrastý nádych pier, ušníc alebo končekov prstov.
Prevencia ako kľúč k silnému srdcu
Pamätajte, že tieto príznaky sa u každého človeka môžu prejavovať rôzne alebo nemusia byť prítomné vôbec, a to aj v prípade, že má srdcové ťažkosti. Napriek tomu je dôležité neprehliadať varovné signály tela. Včasná diagnostika a liečba srdcových ochorení môžu zachrániť život.
Aby ste minimalizovali riziko kardiovaskulárnych ochorení, zamerajte sa na zdravý životný štýl. Nefajčite, obmedzte alkohol, doprajte si dostatok spánku a pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu. Vhodné sú dlhšie prechádzky, jazda na bicykli či rekreačné plávanie. Dôležitá je tiež pestrá strava s dostatkom ovocia, zeleniny, vlákniny a s primeraným množstvom bielkovín. Výbornou prevenciou môžu byť aj pravidelné lekárske prehliadky, ktoré odhalia prípadné odchýlky v hodnotách krvného tlaku, cukru či cholesterolu v krvi.
Ak na sebe spozorujete niektorý z uvedených príznakov, radšej neváhajte a objednajte sa na vyšetrenie k svojmu lekárovi. Včasná návšteva odborníka môže v mnohých prípadoch zabrániť zhoršeniu stavu a vážnym komplikáciám.
Majte na pamäti, že srdce si zaslúži pozornosť v každom veku – či už máte dvadsať alebo šesťdesiat. Budujte si zdravé návyky, posilňujte svoju kondíciu a nezabúdajte, že prevencia je vždy menej náročná než liečba už rozvinutých ochorení. Ak sa naučíte počúvať svoje telo a včas reagovať na jeho signály, dokážete si uchovať zdravé a silné srdce na mnoho rokov.
